برچسب: افسردگی

یک مطالعه جدید نشان داده است هرچه کودکان بیشتر با لوازم الکترونیک مانند تلفن همراه سرگرم باشند و به صفحه نمایش آن خیره شوند، در نوجوانی بیشتر دچار استرس و افسردگی می‌شوند و تنها راه جلوگیری از این استرس، افزایش فعالیت بدنی است.

در مطالعه‌ای که اخیرا در «JAMA Network Open»‌ به چاپ رسیده است، محققان بررسی کردند که چگونه سبک زندگی کودکان و نوجوانان امروزی بر رفتارهای آن‌ها تاثیر دارد.

یافته‌های آن‌ها نشان می‌دهد کودکانی که از دستگاه تلفن همراه استفاده می‌کنند و زمان طولانی را صرف سرگرم شدن با تلفن همراه کنند، در دوران نوجوانی بیشتر در معرض افسردگی و استرس قرار می‌گیرند. این مطالعه اهمیت عدم استفاده از تلفن همراه در کودکی را افزایش می‌دهد.

تخمین زده می‌شود حدود ۲۵ تا ۳۰ درصد از نوجوانان در جهان با مشکلات متعدد ناشی از افسردگی و استرس دست و پنجه نرم می‌کنند. همین مسیٔله بر تمام ابعاد زندگی نوجوانان به خصوص آینده آن‌ها تاثیر می‌گذارد. شناسایی عوامل مرتبط با استرس برای بهبود شرایط روحی و روانی جوانان از مهم‌ترین دغدغه‌های روانشناسان و والدین است تا اقدامات لازم برای بهبود وضعیت صورت گیرد.

در این مطالعه دانشمندان در فنلاند سبک زندگی و رفتاری کودکان فنلاندی را برای مدت هشت سال – از کودکی تا نوجوانی – را مورد بررسی قرار دادند. دانشمندان سعی کردند ارتباط میان رفتارهایی که کودکان در سنین مختلف از خود بروز می‌دهند را با کیفیت رژیم غذایی، خواب، فعالیت بدنی و سرگرمی‌های روزمره بررسی کنند.

در پرسش‌نامه‌ای که افراد مورد آزمایش در بازه‌های زمانی مختلف پر می‌کردند، زمان صرف شده برای فعالیت‌های بدنی و استفاده از دستگاه تلفن همراه ثبت می‌شد. علاوه بر این، به شرکت‌کنندگان دستگاه‌های پوشیدنی با حسگر داده شد تا مدت زمان خواب، زمان بی‌تحرکی و فعالیت بدنی آن‌ها ارزیابی شود. در طول هشت سال مطالعه، از نوجوانان سوالاتی پرسیده می‌شد تا مشخص شود آیا آن‌ها علایٔم افسردگی دارند یا خیر. آن‌ها همچنین در بازه‌های زمانی مختلف سطح استرس خود را گزارش می‌دادند.

درنهایت پس از جمع‌آوری اطلاعات، مدل‌های آماری مختلف برای تحلیل داده‌ها براساس عواملی مانند جنسیت، سن، تحصیلات والدین، درصد چربی بدن و وضعیت بلوغ توسعه داده شد.

از ۵۰۴ کودک که در این مطالعه شرکت کردند، ۵۱.۸ درصد آن‌ها پسر بودند. از این تعداد، ۱۸۷ نوجوان اطلاعات کاملی از رفتارها و سبک زندگی خود گزارش دادند. در مقابل، ۱۷۰ نفر داده‌هایی را گزارش دادند که توسط دستگاه‌های پوشیدنی ثبت شده بود. به صورت متوسط، شرکت‌کنندگان گزارش دادند که دو ساعت در روز را صرف ورزش می‌کنند که حدود ۰.۷ ساعت آن، صرف ورزش سنگین می‌شود. همچنین گزارش داده شد که شرکت‌کنندگان به صورت متوسط ۴.۷ ساعت در روز را صرف استفاده از دستگاه تلفن همراه می‌کنند و تقریبا هر شب ۹ ساعت می‌خوابند.

تحلیل داده‌های جمع‌آوری شده نشان داد افرادی که برای مدت زمان طولانی از دستگاه تلفن همراه استفاده می‌کنند، سطح بالاتری از استرس و افسردگی را تجربه می‌کنند. همچنین نشان داده شد اثر منفی استفاده از تلفن همراه برای مدت طولانی و پرسه زدن در شبکه‌های اجتماعی بسیار مخرب‌تر از بی‌تحرکی و خواب طولانی است.

دانشمندان با این آزمایش دریافتند استفاده از دستگاه تلفن همراه برای مدت طولانی را به عنوان مهم‌ترین عامل در پیامدهای سلامت روان نوجوانان درنظر گرفت که منجر به سطوح بالای استرس و افسردگی می‌شود. کودکانی که برای مدت طولانی به جای انجام بازی‌های فیزیکی به سرگرم شدن با دستگاه تلفن همراه روی می‌آورند، در نوجوانی سطح بالاتری از افسردگی و اضطراب را متحمل می‌شوند.

استفاده از رسانه‌های اجتماعی، همچنین می‌تواند عزت نفس کودکان را خدشه‌دار کند زیرا آنچه در این شبکه‌ها نمایش داده می‌شود از واقعیت زندگی فاصله دارد. دانشمندان باور دارند که انجام فعالیت‌های بدنی تا حد خوبی می‌تواند جبران‌کننده این سطح از استرس و افسردگی در نوجوانان باشد اما راهکار اصلی کاهش زمان استفاده از دستگاه تلفن همراه است.

سازمان غذا و دارو (FDA) یک اسپری بینی مبتنی بر کتامین با نام Spravato را به‌عنوان اولین و تنها راه درمان مستقل موجود برای افسردگی مقاوم به درمان تایید کرد.

FDA اولین بار داروی جانسون‌ اند جانسون را در سال ۲۰۱۹ برای برخی از موارد افسردگی تایید کرده بود، اما پزشکان تنها مجاز به تجویز آن در کنار یک داروی ضد افسر‌دگی خوراکی بوده‌اند. اکنون پس از انجام حداقل ۳۱ کارآزمایی بالینی در ۶ سال گذشته، سازمان غذا و دارو تصمیم گرفته که اسپری Spravato را می‌توان به تنهایی استفاده کرد.

کمک به درمان افسردگی با Spravato

در آزمایش‌های انجام شده، علائم بیماران ۲۴ ساعت پس از دریافت اولین اسپری کاهش پیدا کرده است. همچنین چهار هفته پس از آزمایش‌ها، ۲۲٫۵ درصد از بیمارانی که Spravato را مصرف کرده‌اند بهبود یافته‌اند، در حالی که این میزان برای بیمارانی که دارونما مصرف کرده‌اند تنها ۷٫۶ درصد بوده است. جانسون اند جانسون می‌گوید که این دارو بیش از ۱۰۰۰۰۰ بیمار را در ۷۷ کشور جهان درمان کرده است.

افرادی که می‌توان برای آنها اسپری بینی Spravato را تجویز کرد شامل بزرگسالان مبتلا به افسردگی می‌شود که حداقل دو داروی ضدافسردگی امتحان کرده‌اند و علائمی از بهبود در آنها مشاهده نشده است. همچنین بیماران مبتلا به اختلال افسردگی اساسی که افکار حاد خودآزاری یا خودکشی دارند نیز می‌توانند از مزایای آن بهره ببرند.

«گریگوری متینگلی»، روانپزشکی که بخشی از آزمایشات بالینی اولیه این دارو را انجام داده می‌گوید:

«بیش از ۶ سال است که تاثیر واقعی Spravato بر زندگی بیماران را از نزدیک دیده‌ام. حالا که این دارو به‌عنوان یک درمان واحد در دسترس است، ارائه‌دهندگان مراقبت‌های بهداشتی این آزادی را دارند که برنامه‌های درمانی خود را براساس نیازهای فردی شخصی‌سازی کنند.»

طبق تخمین دانشمندان، یک سوم بیماران متبلا به افسر‌دگی شدید تنها با داروهای ضد افسردگی خوراکی بهبود پیدا نمی‌کنند و در حالی که به‌نظر نمی‌رسد Spravato برای همه موثر باشد، اما می‌تواند زندگی افراد زیادی را تغییر دهد.

محققان تقریباً ۳۰۰ عامل ژنتیکی مرتبط با افسردگی را پیدا کردند که قبلاً برای آنها ناشناخته بود. این پژوهش به دانشمندان کمک می‌کند تا بهتر پیش‌بینی کنند که کدام افراد بیشتر در معرض خطر افسردگی هستند.

براساس گزارش گاردین، محققان بین‌المللی به رهبری دانشگاه ادینبورگ و کینگز کالج لندن، داده‌های ژنتیکی بیش از ۵ میلیون نفر در ۲۹ کشور را مورد مطالعه قرار دادند؛ در این ۵ میلیون نفر، از هر ۴ فرد یک نفر از اجداد غیراروپایی بود. تحقیقات قبلی در زمینه بررسی ژنتیکی افسردگی عمدتاً شامل جمعیت سفیدپوست و ثروتمندتر بوده است که بیشتر نقاط جهان را نادیده می‌گرفت. اما با گنجاندن نمونه‌ای متنوع‌تر، محققان توانستند عوامل خطر ژنتیکی جدیدی را شناسایی کنند.

عوامل ژنتیکی جدید مرتبط با افسردگی

طبق گزارش سازمان بهداشت جهانی، ۳٫۸ درصد از جمعیت جهان (تقریباً ۲۸۰ میلیون نفر) در بازه‌ای از زندگی خود به افسردگی مبتلا می‌شوند. درحالی‌که طیف وسیعی از عوامل ازجمله وقایع نامطلوب زندگی، سلامت جسمی و استرس می‌تواند خطر ابتلا به افسردگی را افزایش دهد، اما عوامل ژنتیکی نیز مؤثر هستند.

پیش‌ازاین محققان بیش از ۴۰۰ عامل ژنتیکی را که خطر افسردگی را افزایش می‌دهند، شناسایی کرده بودند، حالا این رقم به حدود ۷۰۰ عامل ژنتیکی رسیده است. این عوامل کوچک در DNA با نورون‌های چندین ناحیه مغز، ازجمله مناطقی که احساسات را کنترل می‌کنند، مرتبط هستند.

پژوهش جدید نشان داده است که ۳۰۸ ژن با افزایش خطر ابتلا به افسردگی مرتبط هستند. سپس محققان بیش از ۱۶۰۰ دارو را بررسی کردند تا ببینند آیا این داروها روی این ژن‌ها تأثیری دارند یا خیر. علاوه‌بر داروهای ضدافسردگی، محققان مشخص کردند که پرگابالین (Pregabalin)، که برای دردهای مزمن استفاده می‌شود، و مودافینیل (Modafinil)، که برای اختلال نارکولپسی یا حمله‌ خواب استفاده می‌شود، نیز بر این ژن‌ها تأثیر دارند و بنابراین به‌صورت بالقوه می‌توان از آنها برای درمان افسردگی بهره برد. البته به گفته محققان، مطالعات و آزمایشات بالینی بیشتری برای بررسی پتانسیل این داروها در بیماران مبتلا به افسردگی مورد نیاز است.

یافته‌های این پژوهش در ژورنال Cell منتشر شده است.