برچسب: اخبار سلامت

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، اگر تعرق بیش از حد به دلیل یک بیماری خاص دیگر ایجاد شود به آن هیپرهیدروزیس ثانویه گفته می‌شود. تعرق ممکن است در کل بدن رخ دهد و یا فقط به یک منطقه خاص محدود باشد.

بوتاکس، بهترین و موثرترین راه درمان برای تعریق بیش از حد زیر بغل می‌باشد.

تعریق بیش از حد (هایپرهیدروز)

وقتی تعرق بیش از حد در دست ها، پا‌ها و زیر بغل رخ می‌دهد به آن هیپرهیدروزیس اولیه و یا منطقه‌ای اطلاق می‌شود. هیپرهیدروزیس اولیه در ۳ تا ۲% جمعیت رخ می‌دهد وفقط ۴۰% از این افراد بدنبال درمان پزشکی هستند. در اغلب افراد با هیپرهیدروز اولیه علت خاصی مشاهده نمی‌شود و به نظر می‌رسد که در خانواده به ارث می‌رسد.

اگر تعرق بیش از حد به دلیل یک بیماری خاص دیگر ایجاد شود به آن هیپرهیدروزیس ثانویه گفته می‌شود. تعرق ممکن است در کل بدن رخ دهد و یا فقط به یک منطقه خاص محدود باشد.

علت تعریق بیش از حد زیر بغل چیست؟

کارکرد غدد عرق بوسیله سیستم عصبی سمپاتیک کنترل می‌شود. علت تعریق بیش از حد زیر بغل، اغلب بیش فعالی سمپاتیک است که موحب افزایش کارکرد و ترشحات این غدد می‌شود. گرما و بعضی وضعیت‌های عاطفی ممکن است در برخی افراد آغازکننده تعریق بیش از حد زیر ببغ که اصطلاحا به آن هایپرهیدروز گفته می‌شود باشند.

اما بسیاری از کسانی که از این موضوع رنج می‌برند، تقریبا تمام ساعات روز را بدون در نظر گرفتن خلق و خوی و یا وضعیت آب و هوا درگیر این مشکل هستند. علل عصبی، متابولیک و برخی بیماری‌های سیستمیک نیز گاهی اوقات می‌توانند باعث تعریق بیش از حد زیر بغل گردند.

سن شیوع تعریق بیش از حد زیر بغل (هایپرهیدروز)

بیشترین شیوع سنین بین ۱۸ تا ۵۴ سال است. هیپرهیدروز می‌تواند کیفیت زندگی بیماران را به شدت تحت تاثیر قرار دهد. به شکلی که در روابط اجتماعی شغلی و همچنین فعالیت‌های روزانه تداخل ایجاد می‌کند.

۷ علامت هایپرهیدروز

– لباس‌هایتان همیشه خیس هستند: لباس‌های با رنگ روشن نمی‌پوشید، زیرا می‌ترسید جای عرق در زیر بغل شما دیده شود و یا از پوشیدن لباس‌های ابریشمی خودداری می‌کنید، زیرا می‌ترسید عرق کردن باعث خراب شدن آن پارچه شود.

مردانی که دارای تعریق زیاد زیر بغل هستند هم همیشه کت می‌پوشند، حتی اگر هوا گرم باشد، زیرا می‌ترسند مردم حلقه عرق زیر بغل آن‌ها را ببینند.

– مواد ضد تعریق کافی نیست: اگر شما دارای تعریق زیادی در زیر بغل باشید، دئودورانت‌ها یا ضدتعریق‌ها (مثل مام) کمکی به شما نخواهند کرد. فقط ضدتعریق‌هایی که دارای مقدار زیادی آلومینیوم کلراید هستند و غدد عرق را مسدود می‌کنند، ممکن است برای شما مفید باشند.

اما اگر از آن‌ها نیز برای مدت زمان طولانی استفاده کنید، دیگر اثر نخواهند داشت و باید از پزشک بخواهید که برای شما یک ضدعرق قوی تجویز کند. برای افرادی که زیاد عرق می‌کنند، مصرف ضدعرق‌ها مفید می‌باشد، اما در بیشتر مواقع باید درمان شوند.

– پیوسته راجع به تعریق خود فکر می‌کنید: هنگامی که زیاد عرق می‌کنید، بسیار مشکل است که راجع به چیز دیگری فکر کنید. نگران هستید که دیگران متوجه لباس خیس (زیر بغل) شما خواهند شد. شما ممکن است خجالت بکشید و گوشه گیر شوید.

شما ممکن است از مهمانی رفتن و دیدن افراد دوری کنید و از رفتن به کلاس ورزشی هم خودداری کنید، از ترس اینکه این کار‌ها باعث شدت تعریق شما گردند.

– زیاد حمام می‌روید: تعریق زیر بغل به بهداشت فرد ارتباطی ندارد، یعنی تعریق زیاد نشانه کثیفی نیست. افرادی که دارای این مشکل هستند، هرگاه یک لباس تمیز بپوشند زود خیس می‌شود، بنابراین به طور مداوم حمام می‌روند و روزانه چندین مرتبه لباس خود را عوض می‌کنند.

این کار باعث می‌شود که زیر بغل خشک شود، اما هنگامی که شما دارای تعریق زیاد هستید، به طور مرتب با صابون‌ها و ژل‌های قوی حمام می‌کنید، اگر مشکلتان برطرف نشد بهتر است با پزشک غدد یا متخصص پوست مراجعه کنید.

– بدون هیج دلیلی عرق می‌کنید: هنگامی که ورزش می‌کنید و یا یک سخنرانی دارید، انتظار عرق نکردن، اشتباه است. اما اگر بدون هیچ دلیلی در شب و یا روز، زیر بغل‌تان خیس عرق می‌شود، شما دچار hyperhidrosis (تعرق زیاد) شده اید.

– کف دست‌تان هم عرق می‌کند: افرادی که دارای تعریق زیاد زیر بغل هستند، به احتمال زیاد در دست ها، پا‌ها و یا کشاله ران و در مناطقی که غدد عرق در آنجا متمرکز شده است، نیز عرق می‌کنند.

اگر دچار تعریق زیاد در کف دست باشید، هنگامی که یک مداد و یا خودکار را در دست می‌گیرید و می‌خواهید بنویسید، و یا رانندگی می‌کنید و یا از کلید‌های کامپیوتر استفاده می‌کنید، با مشکلاتی روبرو خواهید شد.

انواع درمان هیپروهیدروز زیر بغل:

۱. آلومینیوم کلراید ۱۰ تا ۲۵ درصد موضعی

۲. تزریق زیر پوستی بوتاکس (سم بوتولینیوم)

۳. جراحی با برداشتن پوست وغدد عرق

۴. قطع اعصاب سمپاتیک داخل قفسه صدری از طریق آندوسکوپی

بوتاکس زیر بغل

بوتاکس زیر بغل در ایالات متحده آمریکا توسط FDA برای درمان تعریق بیش از حد زیر بغل تایید شده است. می‌توان برای موارد ضعیف تا متوسط تعریق بوتاکس را در ناحیه زیر بغل و در کنار غدد عرق تزریق کرد.

درمان غدد عرق در پوست با بوتاکس (سم بوتولینیوم) سبب مهارشدن استیل کولین می‌گردد و در نتیجه تولید عرق نیز کاهش می‌یابد. سم بوتولینیوم تیپ A (بوتاکس) در درمان هیپرهیدروزیس زیر بغل به تائید FDA رسیده است. تزریق مقادیر کمی از بوتاکس در پوست زیر بغل سبب بلوک کردن اعصاب مربوط به تعریق در این ناحیه می‌گردد.

اهداف درمانی: قطع کامل هیپرهیدروز زیر بغل و یا کاهش شدت آن تا حدی که علائم با دارو‌های ضد عرق موجود در بازار قابل کنترل باشد. دوز مصرفی: زن ومرد ۴۰-۵۰ واحد بوتاکس برای هر زیر بغل، حدود ۲۰ نقطه از زیر بغل به میزان ۵/۲ واحد بوتاکس در هر نقطه ترزیق می‌گردد.

بیحسی: معمولا تزریق زیر بغل نیازی به بیحسی ندارد، ولی برای برخی که تحمل ندارند می‌توان از کرم‌های بیحس کننده استفاده کرد.

عمق تزریق بوتاکس: بوتاکس باید داخل درم تزریق شود و تزریق در عمل بیشتر سبب کاهش اثر بوتاکس می‌شود. پس از تزریق ناحیه کمپرس می‌شود و یا از icepack استفاده می‌شود.

نتایج: کاهش چشمگیر و با کامل تعریق زیر بغل در طی یکی دو هفته بعد ازتزریق صورت می‌گیرد؛ که در برخی زودتر هم رخ می‌دهد.

مدت تاثیر و فواصل بین درمان بوتاکس: تعریق معمولا بتدریج طی شش ماه بعد از تزریق بوتاکس بر می‌گردد و تزریق بعدی معمولا در همین مدت باید تکرار شود. ولی در بعضی افراد امکان دارد ۹ تا ۱۲ ماه هم اثر آن باقی بماند.

پیگری: بیماران بعداز دو هفته باید معاینه شوند تامیزان کاهش تعریق بررسی شود و اگر منقطه‌ای هنوز تعریق زیاد دارد باید دوباره بوتاکس در آن ناحیه تزریق گردد.

عوارض بوتاکس زیر بغل: آن شامل درد در حین تزریق و علائم شبه سرماخوردگی به صورت موقتی می‌باشد.

منبع : بیتوته

انتهای پیام/

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، کودک همه ما به خوردن غذا‌های شیرین علاقه‌مندیم. ولی مصرف زیاد مواد غذایی قندی سبب اضافه وزن و چاقی، دیابت نوع ۲ و فساد دندان‌ها می‌شود.

 داشتن رژیم غذایی با قند بالا رفتار ما و مغز ما را تغییر می‌دهد و اثرات مخربی به دنبال دارد.

بدن ما با مصرف گلوکز به زندگی ادامه می‌دهد و مصرف این ماده برای بدن ضروری است. “گلوکز” یک کلمه یونانی به معنای “شیرینی” است.

گلوکز به نوعی سوخت سلول‌ها است که بدن ما را تشکیل می‌دهند. غذا‌های قندی منبعی سرشار از انرژی هستند؛ بنابراین مصرف غذا‌های شیرین برای ما لذت‌بخش است.

پس برای به حداکثر رساندن بقا، مغز ما به مصرف غذا‌های شیرین گرایش دارد.

زمانی‌که ما غذا‌های قندی مصرف می‌کنیم، سیستم دوپامین مزولیمبیک در مغز ما فعال می‌شود.

دوپامین یک ترکیب آلی است که نقش حیاتی در بدن و مغز دارد.

دوپامین مهم‌ترین نقش را در ایجاد لذت دارد، افزایش دوپامین در مناطق خاصی از مغز که به مرکز پاداش معروف اند در فرد ایجاد حس سرخوشی می‌کند.

این ماده از خوردن قند حاصل می‌شود و بدن را به مصرف مجدد مواد قندی سوق می‌دهد.

دنیای امروز و صنعت غذا هم به سمت و سویی رفته که دور و اطراف ما سرشار از غذا‌های شیرین است. متاسفانه مغز ما هنور عملکردی مشابه با پیشینیان دارد و به شدت به خوردن مواد قندی علاقه دارد.

ولی سوالی که در اینجا مطرح می‌شود این است که زمانی که بیش از حد قند مصرف می‌کنیم، چه اتفاقی در مغز می‌افتد؟

مغز ما به طور مداوم و از طریق فرآیندی به نام “انعطاف‌پذیری عصبی” (Neuroplasticity) خود را دوباره بازسازی و ترمیم می‌کند.

این بازسازی می‌تواند در سیستم پاداش مغز اتفاق بیفتد. فعال شدن مکرر در مسیر پاداش، در مغز توسط دارو‌ها و یا مصرف زیاد مواد قندی حاصل می‌شود و باعث تحریک مکرر در مغز و منجر به نوعی تحمل می‌شود.

در مورد غذا‌های شیرین این بدان معنی است که برای به دست آوردن این احساس بدن به نوعی به خوردن مواد قندی اعتیاد پیدا می‌کند.

این نیاز به مصرف بیشتر قند به هنگام گرسنگی و استرس بیشتر می‌شود. به این ترتیب هوس بدن به مصرف بیشتر و بیشتر قند افزایش می‌یابد و دسته‌ای از نورون‌ها به کنترل این رفتار می‌آیند.

آنچه که ما می‌خوریم بر توانایی ما در مقاومت در برابر وسوسه برای خوردن غذا‌ها تاثیر می‌گذارد. ممکن است این امر عامل دشوار بودن در تغییر رژیم غذایی باشد.

در مطالعه‌ای که اخیرا انجام شده، از مردم خواسته شد که میزان علاقه خود به مصرف میان وعده‌های پرکالری را در زمان سیری و گرسنگی مورد توجه قرار دهند. نتیجه آن شد که افرادی که به طور منظم رژیم غذایی پرچرب و پر قند داشتند، نسبت به میان وعده‌های پرکالری حتی در زمان سیری تمایل بیشتری داشتند.

در نهایت می‌توان نتیجه گرفت که خوردن مرتب غذا‌هایی با قند بالا می‌تواند سبب افزایش تمایل بدن به مصرف بیشتر غذا‌های قندی شود.

قند می‌تواند تشکیل حافظه را مختل کند و بخش هیپوکمپوس مغز را تحت تاثیر قرار دهد. هیپوکمپوس قسمتی از مغز است که مرکز یادگیری و حافظه است.

بررسی موش‌هایی که قند زیادی مصرف کردند نشان داد که این موش‌ها به خوبی قادر به یادآوری اتفاقات نبودند.

چگونه از مغز در برابر قند محافظت کنیم؟

سازمان بهداشت جهانی در این رابطه توصیه می‌کند که مصرف قند اضافی در رژیم غذایی را به پنج درصد کالری دریافتی در رژیم غذایی خود برسانیم که ۲۵ گرم (شش قاشق چای‌خوری) است.

از طرفی نباید نگران مغز بود، زیرا قابلیت “انعطاف‌پذیری عصبی” مغز به آن اجازه می‌دهد که بعد از کاهش قند در رژیم غذایی، مجددا تنظیم شود و به روند جدید عادت کند.

منبع : ایسنا

انتهای پیام/

حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، درباره عوامل موثر در بروز سردی پاها اظهار کرد: کم‌خونی، کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی بدن، کم‌تحرکی، گرفتگی عروق در پاها، غلبه بلغم و سودا، ابتلا به بیماری‌هایی مانند دیابت و به طور کلی هر عاملی که موجب شود خون در بدن به‌ خوبی گردش نکند، در بروز سردی پا‌ها نقش دارند.

بیشتر بخوانید: رفع پوکی استخوان با طب سنتی

این محقق و پژوهشگر طب سنتی بیان کرد: افرادی که به سردی پا‌ها دچار هستند باید از مصرف غذا‌های با طبع سرد مانند غذا‌های ساندویچی، سوسیس، کالباس، کنسرو شده، شیرینی‌های قنادی، نوشابه‌های گازدار و غذا‌های حجیم و چرب پرهیز کنند. این عارضه در زنان، افراد بالای ۴۵ سال و مبتلایان به دیابت و کم‌خونی بیشتر شایع است.

گرم کننده‌های طبیعی بدن 

عظمایی افزود: مبتلایان به سردی پا‌ها باید از غذا‌های با طبع گرم و‌ تر مانند گوشت گوسفند، بلدرچین و انجیر در رژیم غذایی خود استفاده کنند. مصرف میوه‌ها و سبزی‌ها به مقدار کافی به ویژه در مبتلایان به کم‌خونی نقش موثری در گرم کردن بدن دارد. تحرک و ورزش ملایم مانند پیاده‌روی هم موجب می‌شود تا گرمی بدن (طبع دَم) افزایش پیدا کند.

او تأکید کرد: اگر سردی پا‌ها ناشی از کم‌خونی باشد، افراد باید از ترکیب تره، جعفری و اسفناج خرد شده به همراه غذا استفاده کنند همچنین آنها می‌توانند عدس را با پیاز بپزند و موقع مصرف مقداری گلپر و فلفل قرمز به آنها اضافه و میل کنند.

بیشتر بخوانید: رفع تپش نامنظم قلب با طب سنتی

این محقق و پژوهشگر طب سنتی تصریح کرد: افرادی که از سردی پا‌ها رنج می‌برند برای رفع مشکل خود می‌توانند هر یک از گیاهان زنجبیل، دارچین و تخم گشنیز را به مقدار مساوی با هم ترکیب کنند و یک قاشق مرباخوری از مخلوط پودر شده را به همراه سه تا چهار لیوان آب در قوری بریزند و موقع مصرف عسل یا نبات را به آن اضافه و میل کنند. این دمنوش به رفع سردی پا‌ها در مبتلایان به دیابت بسیار کمک می‌کند البته این اشخاص باید این دمنوش را به همراه توت خشک یا مویز مصرف کنند.

عظمایی گفت: ترکیب دمنوش‌های جنسینگ، زعفران و گل بنفشه یا سورنجان و هل هم نقش موثری در رفع سردی پا‌ها دارد. ماساژ پا‌ها و کف پا‌ها با روغن‌های گرم مانند بادام تلخ، سیاه‌دانه، اسپند، سقز، دارچین، زنجبیل، بابونه و کنجد هم به برطرف شدن سردی پا‌ها کمک می‌کند.

او اظهار کرد: مبتلایان به سردی پا‌ها همچنین می‌توانند پا‌ها و کف پا‌های خود را با ترکیب روغن کوهان شتر و بادام تلخ ماساژ دهند. پوشیدن جوراب‌های پشمی، بادکش گرم پاها و استفاده از کرسی هم به گرم شدن پا‌ها بسیار کمک می‌کنند.

این محقق و پژوهشگر طب سنتی بیان کرد: اشخاصی که از سردی پا‌ها رنج می‌برند برای برطرف شدن مشکل خود می‌توانند یک عدد آجر سفالی را روی بخاری گرم کنند و پس از گرم شدن یک حوله دور آن بپیچند سپس آن را روی کف پا قرار دهند.

عظمایی یادآوری کرد: زالو درمانی در صورت نیاز زیر نظر متخصص طب سنتی پس از اصلاح طبع هم از دیگر مواردی هستند که به رفع سردی پا‌ها کمک می‌کند.

انتهای پیام/

راهکار‌های طب سنتی که بدنتان را مانند شوفاژ گرم می‌کند

حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، درباره درمان آپاندیسیت با طب سنتی اظهار کرد: آپاندیس به زائده کوچک انگشتی شکل گفته می شود که  به انتهای روده وصل شده است و  از نواحی اطراف ناف شروع شده و به سمت راست ناحیه پایین شکم حرکت می‌کند. 

او در ادامه افزود: عارضه آپاندیسیت  بین افراد  ۱۰ تا  ۳۰ سال بیشتر دیده می‌شود و دردهای این عارضه  از کم شروع شده و با گذشت زمان  شدیدتر می‌شود. هر عاملی که موجب مسدود شدن مسیر آپاندیس شود مانند مدفوع عفونی می‌تواند با مسدود کردن آپاندیس باعث بروز این حالت شوند.  در این نواحی ویروس ها و میکروب  تکثیر می‌شوند و موجب بروز ورم و التهاب شدید و چرکی شدن آن می شوند .

 بیشتر بخوانید: داروی تقویت حافظه‌ای که موجب سقط جنین می‌شود/ چرا برخی افراد همیشه گرسنه‌اند؟

عظمایی یادآوری کرد: اگراین نوع عارضه زود درمان نشود موجب ترکیدن و پخش عفونت در بدن می‌شود.  درصورتی که افراد در مراحل ابتدایی آپاندیس قرار داشته باشند می‌توانند به کمک مصرف برخی داروها و دمنوش‌های گیاهی مختلف این عارضه را برطرف کنند. اگر افراد دچار یبوست و عفونت شوند  ابتدا باید این دو بیماری خود را  رفع کنند  و بعد آپاندیس آن‌ها  جراحی شود.

 او گفت: بهتر است افراد اصول برنامه غذایی خود را به خوبی رعایت کنند تا به این بیماری دچار نشوند. برای درمان این عارضه مصرف عسل با سیاه دانه  در سه وعده توصیه می شود. همچنین باید  از میوه ها و سبزی‌هایی مانند:  کاهو که حاوی فیبر فراوانی هستند بیشتر  مصرف  کنند. زیرا این نوع سبزیجات موجب پاکسازی معده و روده خواهند شد.

عظمایی ادامه داد: افراد در صورت بروز یبوست  از مقداری روغن  کرچک خوراکی یا از دمنوش برگ سنا ۳۵ گرم و ۱۵ گرم تخم گشنیز قبل از هر وعده غذایی یک قاشق غذاخوری همراه عسل مصرف کنند. اگر بدن افراد دچار عفونت شده می‌توانند از دمنوش آویشن،  پونه کوهی، گل پنیرک ختمی و تخم گشنیز استفاده کنند.

انتهای پیام/

نسخه طب سنتی برای درمان آپاندیسیت

حیدر عابدی عضو کمیسیون بهداشت و درمان مجلس در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، با اشاره به اجرای موضوع تجمیع دفترچه‌های بیمه درمانی در کشور اظهار کرد: موضوع تجمیع دفترچه‌های بیمه درمانی با اجرای طرح پرونده الکترونیک سلامت برای تمام مردم در سراسر کشور در حال انجام است و افرادی که به تازگی جهت تعویض یا تمدید اعتبار دفترچه‌ به دفاتر مربوطه مراجعه می‌کنند به اختیار خودشان یکی از دو دفترچه بیمه حذف می‌شود.

آخرین جزئیات تجمیع بیمه های خدمات درمانی

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، ما می‌دانیم برای اینکه سرماخوردگی‌مان زودتر برطرف شود چه باید بخوریم، مثلاً یک کاسه سوپ مرغ داغ یا یک لیوان دمنوش زنجبیل؛ اما در مورد غذا‌هایی که سرماخوردگی را بدتر می‌کنند چطور؟

شیرینی جات
وقتی دچار سرماخوردگی یا آنفلوانزا می‌شوید از خوردن این غذا‌ها پرهیز کنید:

شیرینی‌ها
مصرف زیاد قند می‌تواند سیستم ایمنی را سرکوب کند. قند این پتانسیل را دارد که مانع عملکرد ایمنی بدن علیه عفونت شود و گلبول‌های سفید خون را ضعیف کند. ضمناً قند، تعداد مارکر‌های التهابی به نام سیتوکین‌ها را افزایش می‌دهد که می‌توانند در بدن التهاب ایجاد کنند. پس سعی کنید حداقل وقتی که سرما خورده‌اید سراغ شیرینی‌ها نروید (از جمله آبمیوه‌های شیرین شده) تا حالتان بهتر شود.
متخصصان از نوشابه، عمدتاً به دلیل داشتن قند زیاد، به عنوان یکی از بدترین غذا‌هایی که در هنگام بیماری می‌توان مصرف کرد، نام می‌برند؛ زیرا با تضعیف سلول‌های سفید خون، مانع مبارزه‌ی بدن شما با عفونت‌ها می‌شوند

کربوهیدرات‌های ساده
وقتی سرما خورده‌اید، پاستا و نان تست و … می‌خورید؟ نباید این کار را بکنید. کربوهیدرات‌های تصفیه شده فوراً تبدیل به قند می‌شوند و مثل نوشیدنی‌های قندی و اسنک‌های شیرین، قند خونتان را زود بالا می‌برند و تأثیرات التهابی در بدن دارند. البته همه‌ی کربوهیدرات‌ها بد نیستند. کربوهیدرات‌هایی که شاخص گلیسمی‌شان پایین است مانند نان گندم، غلات کامل و یا هر چیزی که فیبر بالایی دارد می‌تواند از التهاب بدن کم کند. البته اگر ناراحتی معده دارید، کربوهیدرات‌های ساده می‌توانند کمکتان کنند، چون راحت‌تر هضم می‌شوند.

غذا‌های تند
اگر سرما خورده‌اید یا علائمی در سیستم تنفسی فوقانی‌تان دارید، بهتر است غذا‌های تند مصرف کنید؛ زیرا غذای تند می‌تواند راه‌های هوایی‌تان را پاکسازی کند، زیرا دارای کپسایسین است که همان عامل تندی فلفل می‌باشد. اما اگر همراه با ناخوشی‌تان دچار ناراحتی معده نیز هستید، از خوردن غذای تند صرف‌نظر کنید تا ناراحتی معده‌تان بدتر نشود.

مرکبات
حتماً شما هم به محض اینکه احساس سرماخوردگی می‌کنید، سراغ آب پرتقال می‌روید؛ اما باید بدانید مرکبات شامل پرتقال و گریپ فروت و لیموترش می‌توانند مخاط معده را تحریک کرده و ناراحتی معده ایجاد کنند. اگر حالت تهوع دارید بهتر است مرکبات مصرف نکنید تا معده‌تان بهتر شود. می‌توانید تا آن زمان از مکمل ویتامین C استفاده کنید.
بیشتر بخوانید
عواملی که سرماخوردگی را کش می‌دهند

غذا‌های چرب
وقتی بدنتان در حال مبارزه با علائم سرماخوردگی است، اشتهایتان کم می‌شود و غذا‌های چرب مانند انواع فست‌فود و غذا‌های سرخ‌کرده می‌توانند حالتان را بدتر کنند، زیرا التهاب برانگیزند. وقتی بیمارید، بدنتان سعی می‌کند به شما بگوید خوردن غذای چرب برایتان خوب نیست. به چیزی که بدنتان می‌گوید اعتماد کنید!

گوشت قرمز
وقتی سرما خورده‌اید، مخصوصاً اگر حالت تهوع و ناراحتی‌های گوارشی هم دارید، از گوشت قرمز صرف‌نظر کنید. گوشت قرمز نسبت به سایر انواع پروتئین دارای چربی بیشتری است و انتخاب خوبی برای روز‌های سرماخوردگی‌تان نیست.

توت فرنگی
اگر تصور می‌کنید این سوپرفود برای بهتر کردن حالتان خوب است اشتباه می‌کنید. توت فرنگی باعث ترشح هیستامین در بدن شده و در بینی و حلق، گرفتگی ایجاد می‌کند. ترشحات هیستامینی می‌توانند بینی و سینوس‌هایتان را ناراحت کنند.

شیر
شیر هم یکی از غذا‌هایی است که وقتی سرما خورده‌اید باید از آن پرهیز کنید. محصولات لبنی می‌توانند ترشحات را غلیظ کنند، در نتیجه آلرژن‌های مضر به مدت طولانی‌تری در سیستم تنفسی‌تان باقی خواهند ماند.

آبنبات بدون قند
آبنبات بدون قند، قند ندارد، اما آبنبات‌ها و آدامس‌هایی که سوربیتول دارند می‌توانند مشکلات معده ایجاد کنند. سوربیتول، قابل هضم نیست و می‌تواند معده‌تان را ناراحت کند و حتی در برخی از افراد سبب اسهال بشود. اسهال به معنی کم آب شدن بدن است. شیرین‌کننده‌های مصنوعی می‌توانند سردرد نیز ایجاد کنند. اگر خارش گلو دارید و می‌خواهید آن را تسکین بدهید، شربت عسل بنوشید.

نوشیدنی‌های کافئین دار
نوشیدنی‌های کافئین دار مانند قهوه، نوشیدنی‌های انرژی‌زا و چای پررنگ می‌توانند بدن را کم آب کنند. کافئین ادرارآور است و میزان آب بدن را کاهش می‌دهد، در نتیجه پروسه‌ی درمانتان کُند خواهد شد. ضمناً بیشتر نوشیدنی‌های کافئین‌دار حاوی قند هستند و التهاب برانگیزند که باعث می‌شود بدنتان به خوبی نتواند با عفونت مبارزه کند.

بستنی
لطفاً برای تسکین گلودردتان سراغ بستنی نروید، چون مدت بیماری‌تان را طولانی‌تر می‌کند. بیشتر بستنی‌ها با شیر‌های پُرچرب درست می‌شوند که به معنی التهاب در بدن است. ضمناً بستنی دارای قند زیاد است که همان‌طور که گفتیم التهاب را در بدن افزایش داده و سیستم ایمنی را تضعیف می‌کند.

موز
موز فواید بی‌نظیری برای سلامتی دارد؛ اما بهتر است وقتی سرما خورده‌اید موز نخورید. موز نیز مانند توت فرنگی سبب ترشح هیستامین در بدن می‌شود که مطمئناً به نفعتان نیست. همچنین موز حاوی قند زیادی است که التهاب برانگیز بوده و عملکرد سیستم ایمنی‌تان را کاهش می‌دهد.

غذا‌های سفت یا تُرد
هر غذایی که بافت سفتی دارد می‌تواند گلو و حلق‌تان را تحریک کرده و شما را به سرفه بیندازد یا دچار گلودرد کند. انواع بیسکوئیت‌ها، چیپس‌ها، آجیل و حتی سبزیجات خام، تحریک‌کننده‌ی گلو هستند. در عوض غذا‌هایی بخورید که بلع راحت‌تری دارند و بافتشان نرم است. غرغره آب‌نمک می‌تواند گلوی تحریک شده را آرام کند و التیام بدهد.

اسنک‌های نمکی
غذا‌های شور و ترشیجات
غذا‌هایی که گلودرد را بدتر می‌کنند معمولاً همان غذا‌هایی هستند که معده را ناراحت می‌کنند. غذا‌هایی که حاوی نمک زیاد و سرکه هستند می‌توانند در گلو و حلق التهاب ایجاد کنند. غذا‌های تخمیر شده دارای مقدار زیادی هیستامین هستند که موجب احتقان بینی و گلویتان می‌شوند.

بادام زمینی
بادام زمینی یکی از معروف‌ترین آلرژن‌های خوراکی است که می‌تواند مقدار زیادی هیستامین در بدن تولید کند. حتی اگر به بادام زمینی حساسیت ندارید و معمولاً آن را مصرف می‌کنید، در روز‌های سرماخوردگی‌تان این کار را نکنید، زیرا التهاب را در بدنتان افزایش داده و گرفتگی بینی ایجاد می‌کند.

نوشابه‌های گازدار
شاید فکر کنید نوشیدن نوشابه بهترین راه برای رفع ناراحتی معده است؛ اما این نوشیدنی‌ها مانع انجام فعالیت صحیح سیستم ایمنی بدن می‌شوند. در واقع متخصصان از نوشابه، عمدتاً به دلیل داشتن قند زیاد، به عنوان یکی از بدترین غذا‌هایی که در هنگام بیماری می‌توان مصرف کرد، نام می‌برند؛ زیرا با تضعیف سلول‌های سفید خون، مانع مبارزه‌ی بدن شما با عفونت‌ها می‌شوند.

منبع : برترینها

انتهای پیام/

علی ربیعی سخنگوی دولت در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، با اشاره به تعرفه خدمات رادیولوژی در کشور اظهار کرد: امروزه بیش از هر دوره‌ای برای تشخیص و درمان بیماری‌های مختلف نیازمند حوزه رادیولوژی و تصویر‌برداری هستیم، که به دلیل مسائل مختلف تأمین قطعات و به روز رسانی دستگاه‌های رادیولوژی و ملزومات مصرفی دچار مشکل شده  است.

او ادامه داد: طرح تحول نظام سلامت یکی از پروژه‌های بزرگ ملی در حوزه بهداشت و درمان محسوب می‌شود و به همین دلیل ما سعی کرده‌ایم برای متخصصان این رشته ضریب کار را با هدف رفع مشکلات مالی و گرانی هزینه‌های مختلف در نظر بگیریم.

سخنگوی دولت تاکید کرد: هزینه تهیه و تأمین تجهیزات دستگاه‌های رادیولوژی و ملزومات مصرفی تصویربرداری بالا است که بیشتر به دلیل اعمال تحریم‌های ظالمانه از سوی دشمنان بر علیه کشور است. دولت تمام سعی و تلاش خود را می‌کند که ارز ۴۲۰۰ تومانی را که برای تجهیزات رادیولوژی تصویربرداری در نظر گرفته برای سال‌های آتی نیز حفظ کند.

ربیعی گفت: دولت تمام تلاش خود را می‌کند تا ارز مورد نیاز دستگاه‌های رادیولوژی به موقع اختصاص پیدا کند تا مسائل و مشکلات این حوزه کاهش پیدا کند.

بیشتر بخوانید: نخستین دغدغه جامعه رادیولوژیست به روز رسانی تجهیزات است

سخنگوی دولت گفت: گران شدن دستگاه‌های رادیولوژی، ملزومات مصرفی و همچنین تعرفه‌های حوزه رادیولوژی از جمله مشکلات این رشته است که باید برای بهتر شدن وضعیت رادیولوژی برنامه‌ریزی بهتری انجام داد.

انتهای پیام/

اعمال تحریم‌ها سبب افزایش هزینه‌های دستگاه‌های رادیولوژی شده است

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، زغال اخته خواص فراوانی برای سلامتی دارد. از خواص زغال اخته می‌توان به بهبود سلامت قلب، درمان عفونت دستگاه گوارش، درمان عفونت ادراری، کمک به کاهش وزن، کنترل قند خون، درمان کبد چرب و پیشگیری از پیری زودرس اشاره کرد.

زغال اخته این میوه پرخاصیت، بومی غرب آسیا و جنوب اروپاست و در کشور ما در ارسباران و روستای هیر در قزوین کاشت می‌شود. زغال اخته قبل از رسیدن طعم تند و تیزی دارد، اما وقتی که می‌رسد طعم ترشی پیدا می‌کند. این میوه و فرآورده‌های آن طرفداران زیادی دارند، اما اکثر ما از خواص این میوه خوشمزه بی اطلاع هستیم. البته خواص زغال اخته تازه از فرآورده‌های آن بیشتر است. برای اطلاع از خواص زغال اخته، نحوه مصرف، عوارض جانبی و ارزش غذایی آن با ما همراه باشید.

خواص زغال اخته

زغال اخته به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان، ویتامین و مواد معدنی خواص فراوانی برای سلامتی دارد. برخی از خواص زغال اخته عبارتند از:

۱. بهبود سلامت قلب

تاثیر زغال اخته در سلامت قلب را می‌توان به خواص آنتی اکسیدانی و پلی فنول موجود در آن نسبت داد. پلی فنول موجود در زغال اخته به کاهش سطح کلسترول بد خون کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد. علاوه براین زغال اخته دارای مقدار زیادی آنتوسیانین است، این ماده نوعی آنتی اکسیدان طبیعی است. تاثیر آنتوسیانین بر کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی در زنان توسط برخی تحقیقات علمی ثابت شده است.

۲. کمک به درمان عفونت دستگاه گوارش

یکی دیگر از خواص زغال اخته درمان اسهال ناشی از عفونت است. این عارضه در اثر ایجاد عفونت در دستگاه گوارش به وجود می‌آید، در چنین شرایطی مدفوع شکل آبکی پیدا کرده و فرد به طور مداوم به دستشویی می‌رود و بدنش دچار کم آبی می‌شود. مصرف زغال اخته یکی از بهترین روش‌های درمان خانگی اسهال به شمار می‌آید. زغال اخته دارای ماده‌ای به نام تانین است، این ماده باعث می‌شود تا زغال اخته خاصیت منقبض کنندگی داشته باشد. بعد از خوردن زغال اخته بافت‌های بدن منقبض شده و دفع مایعات از بدن کاهش می‌یابد. برای درمان اسهال یک قاشق سوپخوری زغال اخته را به همراه یک لیوان آب به مدت ۵ دقیقه بجوشانید. سپس ۱۵ دقیقه دیگر صبر کنید تا دم بکشد. این جوشانده را صاف کرده و روزانه ۲ تا ۶ لیوان بنوشید تا بهبود یابید.

۳. خواص زغال اخته برای کبد و کبد چرب

زغال اخته حاوی نوعی آنتی اکسیدان به نام «آنتوسیانین» است، این آنتی اکسیدان به پاکسازی کبد چرب کمک می‌کند. علاوه براین نتایج برخی تحقیقات نشان می‌دهد مصرف زغال اخته و بلوبری به مدت ۳ تا ۴ هفته باعث کمک به بهبود فیبروز کبدی می‌شود. البته به تحقیقات بیشتری در این زمینه نیاز است.

۴. خواص زغال اخته برای چشم

خواص زغال اخته برای چشم مربوط به ماده‌ای به نام آنتوسیانوسید است. این ماده خاصیت ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی دارد، بنابراین باعث بهبود جریان خون در مویرگ‌ها شده و به سازگاری چشم با تغییرات نور کمک می‌کند. همچنین نتایج برخی تحقیقات نشان می‌دهد مصرف زغال اخته نقش موثری در کاهش احتمال ابتلا به بسیاری از اختلالات چشمی مربوط به افزایش سن مانند آب مروارید و شب کوری دارد.

۵. درمان شب ادراری کودکان

شب ادراری یکی از مشکلات شایع در میان کودکان، به ویژه کودکان زیر ۶ سال است. گفته می‌شود زغال اخته می‌تواند شب ادراری کودکان را درمان کند. برای درمان این مشکل ۳۰ گرم برگ زغال اخته را در ظرفی ریخته و یک لیتر آب به آن اضافه کنید، این ترکیب را به قدری بجوشانید تا یک سوم آب آن بخار شود، سپس آن را صاف کرده و مقداری شکر به آن اضافه کنید. هر شب قبل از خواب یک فنجان از این جوشانده به کودکتان بدهید.

۶. کمک به کاهش وزن و لاغری

زغال اخته با تنظیم سطح انسولین، باعث افزایش چربی سوزی بدن شده و از انباشته شدن چربی در بدن پیشگیری می‌کند. علاوه براین زغال اخته باعث پاکسازی روده‌ها شده و مانع از تجمع سموم و چربی‌ها در بدن می‌شود.

۷. درمان عفونت ادراری

یکی دیگر از خواص زغال اخته درمان عفونت ادراری است. برخی تحقیقات تاثیر زغال اخته در درمان عفونت ادراری را به اسید بنزوئیک موجود در آن نسبت می‌دهند و برخی تحقیقات دیگر این تاثیر را ناشی از وجود نوعی پلیمر در زغال اخته می‌دانند. این پلیمر مانع اتصال باکتری اشرشیاکلی (شایع‌ترین علت عفونت ادراری) به دیواره مثانه و مجاری ادراری شده، درنتیجه از رشد و تکثیر این باکتری جلوگیری کرده و نقش موثری در درمان و پیشگیری از عفونت‌های ادراری دارد.

۸. کنترل قند خون و دیابت

زغال اخته مقدار کمی گلوکز و فروکتوز دارد، در نتیجه مصرف زغال اخته باعث افزایش قند خون نخواهد شد. نتایج برخی تحقیقات نشان می‌دهد نوشیدن آب خالص زغال اخته یا خوردن میوه خشک آن به کنترل قند خون کمک می‌کند. علاوه براین گفته می‌شود جوشانده برگ زغال اخته با گل توت فرنگی به درمان دیابت کمک می‌کند. البته فراموش نکنید فرآورده‌های زغال اخته دارای مقدار زیادی قند هستند و مصرف آن‌ها به بیماران دیابتی توصیه نمی‌شود.

۹. درمان بی خوابی

داشتن یک خواب راحت و خوب در هنگام شب باعث افزایش احساس نشاط و تندرستی می‌شود، با این وجود بسیاری از افراد از کم خوابی رنج می‌برند. یکی از مهم‌ترین خواص زغال اخته بهبود کیفیت خواب است. این میوه مقدار زیادی ملاتونین دارد، این ماده از طریق تنظیم چرخه خواب به درمان بی خوابی و بهبود کیفیت خواب کمک می‌کند.

۱۰. حفظ سلامت دندان

ترکیبات آنتی اکسیدانی موجود در زغال اخته مانع چسبیدن باکتری‌ها به دندان شده و از تشکیل پلاک روی دندان‌ها جلوگیری می‌کند، در نتیجه مصرف زغال اخته می‌تواند از پوسیدگی دندان پیشگیری کند. البته محصولات تهیه شده از زغال اخته مقدار زیادی قند دارند و مصرف آن‌ها باعث پوسیدگی دندان می‌شود.

۱۱. پیشگیری از سرطان

نتایج برخی تحقیقات نشان می‌دهد مصرف زغال اخته نقش موثری در پیشگیری از سرطان به ویژه سرطان ریه و کولون، پوست و پروستات دارد. خواص زغال اخته در پیشگیری از سرطان را می‌توان به خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی آن نسبت داد.

۱۲. بهبود عفونت ویروسی روده

تاثیر آب زغال اخته بر توقف رشد ویروس‌های روده در شرایط آزمایشگاهی توسط تحقیقات علمی ثابت شده است. درحالی‌که برخی محققان این تاثیر را به تخریب جایگاه‌های گیرنده ویروس در سلول میزبان نسبت می‌دهند، برخی دیگر معتقدند عصاره زغال اخته روی چرخه همانند سازی ویروس تاثیر گذاشته و توانایی آن برای نفوذ به سلول میزبان را از بین می‌برد.

۱۳. خواص زغال اخته در بارداری

فیبر موجود در زغال اخته به درمان یبوست دوران بارداری کمک می‌کند. همچنین مصرف زغال اخته به کاهش وزن در بارداری کمک می‌کند. البته فراموش نکنید قبل از مصرف زغال اخته در دوران بارداری با پزشک مشورت کنید و در مصرف آن زیاده روی نکنید.

۱۴. خواص زغال اخته در شیردهی

زغال اخته یک منبع غنی از ویتامین، مواد معدنی، آنتی اکسیدان و کربوهیدرات است و مصرف این میوه در دوران شیردهی مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین می‌کند.

۱۵. پیشگیری از چین و چروک پوست

۱۴/۲۴ درصد از ترکیبات زغال اخته را ویتامین ث تشکیل می‌دهد، در نتیجه این خوراکی یک منبع غنی از آنتی اکسیدان محسوب می‌شود. این آنتی اکسیدان‌ها با افزایش تولید کلاژن و خنثی کردن رادیکال‌های آزاد، نقش موثری در پیشگیری از ایجاد چین و چروک و پیری زودرس دارند.

خواص هسته زغال اخته

هسته زغال اخته به درمان افسردگی، استرس، بی خوابی و سایر ناراحتی‌های عصبی کمک می‌کند. برای استفاده از هسته زغال اخته ابتدا هسته چند عدد میوه را جدا کنید و آن‌ها را به مدت ۴ الی ۶ ساعت در آب بخیسانید. سپس آن‌ها را در یک پارچه تمیز قرار دهید و بکوبید. درنهایت هسته‌های خرد شده را کاملا آسیاب کنید. برای درمان ناراحتی‌های عصبی هر روز صبح و شب هنگام شام نصف قاشق سوپخوری از این پودر را به همراه مقداری آب مصرف کنید.

نحوه مصرف زغال اخته

نحوه مصرف زغال اخته به ذائقه شما بستگی دارد، برخی از روش‌های متداول مصرف زغال اخته عبارتند از:

زغال اخته تازه: این میوه طعم فوق العاده‌ای دارد و بسیاری از افراد آن را همین طور که هست می‌خورند و برخی دیگر این میوه را همراه با مقداری نمک در میان وعده‌های‌شان مصرف می‌کنند.

زغال اخته خشک شده: زغال اخته خشک شده به اندازه آلبالو خشک محبوبیت دارد و در تمام فصول سال در دسترس است.

آب زغال اخته: آب زغال اخته را می‌توانید از فروشگاه خریداری کنید، اما از آنجایی‌که این فرآورده‌ها دارای مقدار زیادی قند و مواد نگه دارنده هستند، بهتر است آن‌ها را به صورت خانگی تهیه کنید. برای گرفتن آب زغال اخته، ابتدا زغال اخته‌ها را به مدت ۵ دقیقه در آب سرد بخیسانید. سپس آن‌ها را همراه با چند لیوان آب داخل قابلمه ریخته و به مدت ۳۰ دقیقه روی حرارت قرار دهید. با استفاده از گوشت‌کوب زغال اخته‌ها را له کنید و آن‌ها را از صافی رد کنید.

دمنوش زغال اخته: مقداری زغال اخته تازه را به همراه مقداری آب داخل ظرف بریزید و به مدت ۱۰ دقیقه بجوشانید. سپس آن را صاف کنید، با قاشق زغال اخته‌ها را فشار دهید تا آب آن خارج شود. این عصاره را به همراه مقداری عسل و چوب دارچین داخل قوری ریخته و روی حرارت کم قرار دهید. ۱۰ دقیقه صبر کنید تا دم بکشد.

مربای زغال اخته: با زغال اخته می‌توانید مربا درست کنید، با اینکار طعم ترش زغال اخته تا حدودی کاهش می‌یابد.

تهیه سس: از سس زغال اخته می‌توان برای طعم دار کردن بستنی یا خوراکی‌های دیگر استفاده کرد. برای تهیه این سس ابتدا هسته زغال اخته را جدا کنید، سپس آن را همراه با پرتقال و شکر بپزید.

موارد منع مصرف و عوارض احتمالی زغال اخته

معمولا مصرف نصف فنجان زغال اخته در روز مشکلی ایجاد نمی‌کند، اما در صورتی‌که به بیماری خاصی مبتلا هستید در مصرف این میوه احتیاط کنید. برخی از موارد منع مصرف و عوارض زغال اخته عبارتند از:

اگر سنگ کلیه دارید، قبل از مصرف زغال اخته با پزشک مشورت کنید. زغال اخته دارای مقدار زیادی اگزالات است و خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می‌دهد.

زغال اخته با دارو‌های ضد انعقاد خون مانند وارفارین تداخل دارد و باعث مشکلات شدید خونریزی می‌شود.

از زیاده روی در مصرف زغال اخته نارس به دلیل مقدار بالای اسید موجود در آن بپرهیزید.

اگر بعد از مصرف زغال اخته دچار حالت تهوع و استفراغ شدید، مصرف آن را متوقف کنید.

طبع زغال اخته سرد و خشک است، بنابراین در صورتی‌که سرد مزاج هستید این میوه را همراه با مصلح آن یعنی گلپر یا عسل مصرف کنید تا دچار مشکل نشوید.

ارزش غذایی زغال اخته (۱۰۰ گرم)

ارزش غذایی زغال اخته در هر ۱۰۰ گرم را در جدول زیر مشاهده می‌کنید.

ارزش غذایی ۱۰۰ گرم زغال اخته

کالری

۴۶

آب

۸۷٪

پروتئین

۰/۴ گرم

کربوهیدارت

۱۲/۲ گرم

قند

۴ گرم

فیبر

۴/۶ گرم

چربی کل

۰/۱ گرم

اسید چرب اشباع

۰/۰۱ گرم

اسید چرب تک غیر اشباع

۰/۰۲ گرم

امگا ۳،

۰/۰۲ گرم

سخن آخر

شما می‌توانید زغال اخته را در اواخر فصل تابستان خریداری کنید، زغال اخته در صورتی‌که در کیسه‌های پلاستیکی و در داخل یخچال نگه داری شود تا چند روز سالم و تازه باقی می‌ماند، اما اگر می‌خواهید این میوه‌های پرخاصیت را برای مدت بیشتری نگه داری کنید می‌توانید آن‌ها را فریز و یا خشک کنید. به علاوه می‌توانید از میوه برای تهیه لواشک، مربا و ترشی نیز استفاده کنید.

منبع: زندگی آنلاین

انتها ی پیام/

 محمدرضا مدرسی فوق تخصص اختلالات خواب کودکان و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفت‌وگو با خبرنگار  حوزه کلینیک گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، درباره عوامل بیدار شدن کودکان از خواب شبانه اظهار کرد: ۲۵ تا ۳۰ درصد  کودکان از اختلالات خواب رنج می‌برند. 

شایع ترین اختلال خواب در کودکان

او در ادامه افزود: شایع ترین اختلال خواب در کودکان قطع نفس بوده که به آن  سندرم وقفه تنفسی (آپنه) حین خواب گفته می شود. آپنه در حقیقت انسداد کامل راه هوایی در زمان خواب بوده که خروپوف از علامت مشخص آن است. مهم ترین علت انسداد راه هوایی در زمان خواب کودکان، بزرگی لوزه‌ها است همچنین کودکان چاق نیز ممکن است به این عارضه مبتلا شوند.

فوق تخصص اختلالات خواب بیان کرد: این اختلالات  خود را به صورت مقاومت هنگام  به رختخواب رفتن، دیر بخواب رفتن یا بیدار شدن‌های مکرر از خواب در طول شب یا بیدارشدن صبح زود خود را نشان می دهند. که علت‌های شایع آن  خوابیدن به میزان زیاد هنگام عصر، خوردن چای و قهوه  قبل از خواب شبانه و بیماری‌های جسمی مانند: گرفتگی بینی، آسم بیماری تیروئید است. مشکلات محیط منزل یا مدرسه و اختلالات روانی می توانند در ایجاد این عارضه دخالت داشته باشند.

کابوس شبانه

او گفت: کابوس شبانه از انواع دیگر اختلالات خواب کودکان است که در کودکان ۳ تا ۶ ساله شایع است. در این اختلال کودک با ترس وحشت از خواب بیدار می شود که این اتفاق طبق  یک رویای ترسناک اتفاق می افتد. کودک برای ایجاد آرامش در خود ممکن است  والدین را از خواب بیدار کند. در کابوس شبانه کودک بلافاصله با خواب دیدن صحنه‌های ترسناک یا هیولا از خواب بیدار شده و خواب خود را به یاد می آورد. اگر کودک در زمان دیدن خواب ترسناک از خواب بیدار نشود  دچار  وحشت شبانه خواهد شد که در وحشت شبانه برخلاف کابوس بیمار خواب خود را بیاد نمی آورد.

بیشتر بخوانید:  ویتامینی معجزه‌‌آسا برای پیشگیری از سرماخوردگی/ تخم‌مرغ بیماری قلبی را تشدید می‌کند

مدرسی ادامه داد: از علت‌های کابوس شبانه می‌توان به وقایع منزل یا مدرسه، جدایی والدین  یا دیدن فیلم‌های ترسناک در روز و تب  اشاره کرد. 

او یادآور شد: از جمله موارد دیگر اختلال خواب در کودکان سندرم پای بی قرار است. در این بیماری کودک احساس بد و ناخوشایند و گزگز شدن در پا‌ها مخصوصا پشت ساق‌ پاها می‌کند. این احساس ناخوشایند تا حدی با ماساژ دادن برطرف می شود. کودکان مبتلا به این عارضه در اوایل شب به خواب نمی روند و ممکن است در انتهای شب و نزدیک به صبح  به خواب بروند. ممکن است این اختلال همراه با حرکات ناگهانی پا‌ها در زمان خواب باشد که هر دقیقه یک تا ۶ مرتبه این اتفاق می افتد. معمولا علتی برای این عارضه یافت نمی‌شود ولی عوامل ارثی، مصرف چای و قهوه و بعضی از بیماری‌های جسمی در ایجاد آن دخالت دارند. 

او درباره علائم و عوارض اختلالات خواب  در کودکان اظهار کرد:  اختلال خواب کودکان ممکن است در روز منجر به بد خلقی، بی قراری، کاهش توجه، عدم تمرکز درکلاس، خواب آلودگی در مدرسه، اختلالات رفتاری و همچنین افت تحصیلی و اختلال در یادگیری منجر شود. جالب است بدانید که کودکان بر خلاف بزرگسالان در روز به جای خواب آلودگی ممکن است دچار پرتحرکی ، کاهش توجه شده  به اشتباه با بیماری بیش فعالی شوند. عدم افزایش وزن همچنین شب ادراری می تواند از عوارض دیگر اختلات خواب در کودکان باشد.

مدرسی، گفت:  اختلالات خواب متاسفانه  ممکن است عوارض جدی برای کودک به دنبال داشته باشد که می توان از عوارض قلبی- عروقی، ابتلا به دیابت، اختلات متابولیک و حتی بعضی از سرطان‌ها نام برد. بنابراین اطلاع کافی والدین از این گونه اختلالات بسیار حائز اهمیت بوده و لازم است در راستا‌ی تشخیص و درمان ان اقدام لازم به عمل آید.

انتهای پیام/

درمان اختلالات خواب کودکان 

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،  انجمن آلزایمر کانادا گزارش می‌دهد که بیش از ۷۰۰ هزار کانادایی به این بیماری مبتلا هستند و پیش بینی می‌شود این تعداد از هم اکنون تا سال ۲۰۳۱ به ۱.۴ میلیون نفر برسد.

 در حالی که هنوز درمانی برای این شکل از زوال عقل یافت نشده است، آگاهی از برخی علائم اولیه این بیماری بسیار مهم است.

از دست دادن حافظه

یکی از کلیشه ای‌ترین علائم آالزایمر را می‌توان از دست دادن حافظه دانست. اگر به طور مداوم فراموش می‌کنید که کلید‌های خود را کجا قرار داده اید یا حتی مجبورید برای ساده‌ترین موضوعات یادداشت بنویسید، بهتر است بدانید که شما در خطر آزایمر قرار دارید. البته نگران نباشید، شاید این حواس پرتی شما علل متعدد دیگری داشته باشد، اما همزمان می‌تواند یکی از نشانه‌های آلزایمر باشد.

دشواری در انجام کار‌های روزانه

آیا دیگر نمی‌دانید چگونه از ماشین ظرفشویی خود استفاده کنید؟ آیا آماده کردن غذا به یک چالش تبدیل شده است؟ آیا فراموش کرده اید که چگونه مسواک بزنید؟ یکی از شایع‌ترین علائم اولیه آلزایمر، مشکل در انجام فعالیت‌های عادی است. اگر این موضوع را تجربه می‌کنید بهتر است هر چه سریعتر با پزشک خود قرار بگذارید.

بی نظمی

یکی از مهمترین علائم اولیه بیماری آلزایمر عدم تطابق است. درواقع اغلب مبتلایان به آلزایمر درجاتی از بی نظیم را تجربه می‌کنند. این بی نظمی در روزای مختلف یا حتی هر روز رخ می‌دهد.

منبع : انتخاب

انتهای پیام/

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، قبل از کشف آنتی بیوتیک ها، بسیاری از عفونت‌های باکتریایی حتی عفونت‌های جزئی به مرگ منجر می‌شدند، با ورود آنتی بیوتیک‌ها به دنیای پزشکی، میلیون‌ها نفر از زندگی نجات یافتند و حتی جراحی‌ها هم ایمن‌تر شدند.

اما مشکلی که وجود دارد این است که باکتری‌ها بسیار سریع سازگار می‌شوند که به این فرآیند مقاومت آنتی بیوتیکی گفته می‌شود. نتیجه این مقاومت آنتی بیوتیکی آن است که ما روزانه آنتی بیوتیک مصرف می‌کنیم، بی انکه نتیجه مطلوب را بگیریم. استفاده بیش از حد از آنتی بیوتیک‌ها این روند را به طور جدی تسریع می‌کند، به طوری که مشاهده می‌شود گاهی اوقات بیماران حتی اگر عفونت از نوع ویروسی هم باشد درخواست آنتی بیوتیک می‌کنند.

تحقیقات نشان می‌دهد هنگامی که بدن برای مقابله با باکتری‌ها نیاز به تقویت دارد، برخی مواد غذایی طبیعی می‌تواند به انجام این عمل کمک کنند که در ادامه به معرفی برخی از آن‌ها می‌پردازیم.

بیشتر بخوانید: با این خوردنی‌ها کلیه هایتان را پاکسازی کنید

سیر

سیر یک ماده غذایی فوق العاده عالی است که نه تنها صد‌ها سال به عنوان آنتی بیوتیک طبیعی مورد استفاده قرار گرفته است بلکه خواص ضد ویروسی، ضد قارچی و ضد میکروبی هم دارد. این خاصیت به دلیل ترکیبی به نام آلیسین (که در پیاز هم موجود است) است. برای مقابله با عفونت، از سیر خرد شده به صورت پخته یا خام استفاده کنید.

  سرکه سیب

سرکه سیب  از کاهش وزن گرفته تا پیشگیری از سرطان، همه نوع بیماری‌ها را درمان می‌کند. این ماده غذایی دارای قابلیت‌های آنتی بیوتیکی و ضد عفونی کنندگی بسیاری است.

عصاره تخم گریپ فروت

از دور ریختن دانه‌های گریپ فروت خودداری کنید. عصاره حاصل از این دانه‌ها به اندازه عناصر فعال موجود در صابون‌های ضد باکتریایی قدرتمند هستند و برای عفونت‌های باکتریایی و زگیل‌ها و پیشگیری از بیماری‌های واگیر استفاده می‌شوند.

زنجبیل

زنجبیل یک ادویه عالی است که می‌توان هر روز از آن مصرف کرد. ثابت شده است که این ادویه، خطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد و در تسکین یا رفع مشکلات گوارشی موثر است. زنجبیل از دیرباز به عنوان یک آنتی بیوتیک طبیعی بخصوص در برابر میکروب‌های موجود در مواد غذایی مورد استفاده قرار گرفته است.

بیشتر  بخوانید: هنگام آلودگی هوا چه خوراکی‌هایی بخوریم؟

کلم

اگرچه اعضای خانواده کلم نفاخ هستند، اما ترکیبات گوگردی موجود در آن‌ها در از بین بردن سلول‌های مضر بسیار مفید هستند. عملکرد ضد باکتریایی این گیاهان هنگامی که آن را خام مصرف می‌کنید قوی‌تر است.

روغن نارگیل

روغن نارگیل به عنوان یک محصول معجزه آسا برای بدن شما فواید زیادی دارد و در حقیقت، روغن نارگیل با آنتی اکسیدان‌های فراوان دارای ویژگی‌های ضد قارچی و ضد میکروبی است. استفاده از این روغن به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند.

روغن پونه کوهی

پونه کوهی یکی دیگر از آنتی بیوتیک‌های خوشمزه طبیعی است که این خاصیت به محتوای کارواکرول آن مربوط می‌شود. این آنتی بیوتیک طبیعی برای انواع عفونت‌های باکتریایی مفید است، اما به ویژه برای درمان عفونت‌های دستگاه گوارش مورد استفاده قرار می‌گیرد.

انتهای پیام/

خوردنی‌هایی که دارای خواص آنتی بیوتیکی طبیعی هستند

احمد حاجبی رئیس اداره سلامت روان وزارت بهداشت در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، با اشاره به اقدامات اداره سلامت روان ویژه مردم مناطق زلزله زده اظهار کرد: بر اساس برنامه کشوری در هنگام وقوع حوادث و بلایای طبیعی مانند زلزله تیم‌های سلامت روان وزارت بهداشت برای جلوگیری از آسیب‌های اجتماعی و بروز اختلالات روحی و روانی وارد عمل می‌شوند و حوزه سلامت روان بر اساس پروتکل‌های از قبل تدوین شده وزارت بهداشت مداخلات لازم را انجام می‌دهند.

مداخلات روانشناختی وزارت بهداشت بر اساس پروتکل‌های تدوینی

دکتر احسان صادقی، متخصص دندانپزشکی ترمیمی و زیبایی و استاد یار دانشگاه در گفت و گو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از مشهد،گفت: مسئله مهم در دندانپزشکی سلامت دهان، دندان‌ها و لثه‌ها ست، اما متاسفانه امروز افراد جامعه بیشتر از اینکه به سالم بودن دندان‌ها توجه کنند، به زیبایی ظاهری آن توجه می‌کنند.

او ادامه داد: در دندانپزشکی زیبایی، دکتر مورد نظر حتما باید متخصص باشد و علم و تجربه کافی در این زمینه را کسب کرده باشد، در غیر این صورت بیمار را مخاطرات جبران ناپذیری تهدید می‌کند.

متخصص دندانپزشکی ترمیمی و زیبایی گفت: بیماران قبل از اینکه برای اقدامات زیبایی روی دندان‌های خود به دندانپزشک مراجعه کنند، حتما از تخصص و علم کافی پزشک مربوطه اطمینان حاصل کنند و فقط صرف قیمت پایین خود را در معرض خطر قرار ندهند.

صادقی در پاسخ به اینکه در حال حاضر چه اقداماتی بیشتر روی دندان انجام می‌شود، افزود: در حال حاضر بیشترین موردی که بیماران را به دندانپزشکی می‌کشاند، اقدامات زیبایی است و “بلیچینگ” که سفید کردن دندان بیمار با مواد مخصوص است، در صدر این جدول قرار دارد.

او با بیان اینکه هر اقدام زیبایی در دندانپزشکی توسط افراد غیر متخصص انجام شود می‌تواند در بلند مدت به بیمار آسیب بزند، تصریح کرد: در میان اعمال زیبایی دندان “وَنیر سرامیکی” عمر و دوام بیشتری نسبت به بقیه دارد.

متخصص دندانپزشکی ترمیمی و زیبایی و استاد یار دانشگاه در رابطه با مواد اولیه دندانپزشکی گفت: صد در صد مواد اولیه مورد استفاده در دندانپزشکی وارداتی است، اما در حوزه ابزار دندانپزشکی تولید داخل داریم.

انتهای پیام//م. ب

ضرورت تخصص دندانپزشکی برای انجام اعمال زیبایی دندان

به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمان، مهدی شفیعی مدیر گروه مبارزه با بیماری‌های معاونت بهداشتی گفت: شیوع بیماری دیابت در جهان آن را به بزرگ‌ترین اپیدمی تاریخ تبدیل کرده است. در حقیقت بیش از ۴۲۵ میلیون نفر از مردم در رده سنی ۲۰ تا ۷۹ سال جهان مبتلا به دیابت هستند و پیش بینی می‌شود تا سال ۲۰۵۰ تعداد بیماران بالغ بر ۵۲۲ میلیون نفر برسد.

شفیعی افزود: بیش از یک میلیون کودک و نوجوان مبتلا به دیابت نوع یک هستند و سالانه ۴ میلیون نفر به دلیل این بیماری جان خود را از دست می‌دهند.

او بیان داشت: ۳۹۲ میلیون نفر در جهان دچار اختلال تحمل گلوکز هستند که در صورت عدم مداخله موثر اغلب آن‌ها مبتلا به دیابت خواهند شد.

شفیعی تصریح کرد: در حال حاضر حداقل ۱۱ درصد جمعیت بالای ۲۵ سال کشورمان مبتلا به دیابت هستند و حداقل ۲۵ درصد آنان از بیماری خود آگاه نیستند.

مدیر گروه مبارزه با بیماری‌های معاونت بهداشتی گفت: با توجه به اهداف سند ملی پیشگیری و کنترل بیماری‌های غیرواگیر و عوامل خطر مرتبط، جمهوری اسلامی ایران متعهد گردیده است که سیر صعودی شیوع دیابت را تا سال ۱۴۰۴ متوقف نماید.

او تصریح کرد: امسال نیز به منظور آگاهی عموم هموطنانمان درباره بیماری دیابت و تاکید بر اهمیت اصلاح شیوه زندگی، همانند سال‌های گذشته روز‌های ۱۸ لغایت ۲۴ آبان ماه به عنوان هفته ملی دیابت نامگذاری شده است.

شفیعی با اشاره به اهمیت نقش خانواده‌ها در کنترل دیابت گفت: با توجه به اینکه خانواده‌ها نقش مهمی را در رفع عوامل خطر قابل تغییر برای دیابت نوع ۲ ایفا می‌کنند، می‌بایست با آموزش و ترویج فعالیت بدنی و تغذیه مناسب باعث افزایش کیفیت زندگی خانواده‌ها شویم.

او افزود: به همین جهت شعار روز جهانی دیابت» از خانواده خود محافظت کنید» (Protect your Family) بوده و اسامی روز‌های این هفته به شرح زیر است:
شنبه ۱۸ / ۸ / ۹۸: دیابت، رسانه و خانواده
یکشنبه ۱۹ / ۸ / ۹۸: دیابت، آموزش و خانواده
دوشنبه ۲۰ / ۸ / ۹۸: دیابت، سازمان‌های مردم نهاد و خانواده
سه شنبه ۲۱ / ۸ / ۹۸: دیابت، تغذیه و خانواده
چهارشنبه ۲۲ / ۸ / ۹۸: دیابت، خودمراقبتی و خانواده
پنجشنبه ۲۳ / ۸ / ۹۸: دیابت، مشارکت‌های محلی و خانواده
جمعه ۲۴ / ۸ / ۹۸: دیابت، فعالیت بدنی و خانواده

انتهای پیام/س

سلاحورزی معاون پژوهشی جهاد دانشگاهی لرستان در گفتگو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از لرستان، گفت: ۲۴ آبان ماه روزجهانی خون بند ناف است و بانک بند ناف رویان از سال ۸۴ در کشور شروع به کار کرده است.

او افزود: ۱۳۰ هزار نمونه بند ناف در این بانک ذخیره شده است وخوشبختانه ایران رتبه نخست خاورمیانه را دارد و نمایندگی لرستان مدت ۹ سال است که فعالیت خودرا آغاز کرده است وتاکنون ۸۵۰ نمونه بندناف را ذخیره سازی کرده است.

او ادامه داد: سلول‌های بنیادی بند ناف در درمان بیماری‌های صعب العلاج مانند:انواع سرطان خون، کم خونی‌های ژنتیکی، دیابت وفلج مغزی کاربرد دارد.

او اظهارداشت: از والدینی که در آستانه تولد فرزندشان هستند انتظار داریم که در این فرصتی که تنها یک بار برای خانواده وجود دارد را از دست ندهند و سلامتی رابرای آینده فرزندشان ذخیره سازی کنند.

انتهای پیام/م

ذخیره‌سازی ۸۵۰ نمونه خون بندناف

به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از مشهد، دکتر ابراهیم خالقی مسئول واحد فراهم آوری اعضای پیوندی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: در ۹۵۱ عمل اهدای عضو از اهدا کننده مرگ مغزی آقای مجید حیدری نسب ۳۳ ساله که از بیمارستان موسی بن جعفر (ع) قوچان به واحد فراهم آوری اعضای پیوندی در مرکز پیوند اعضای دانشگاه مشهد معرفی شده بود، پس از انجام مراحل تأیید مرگ مغزی و رضایت خانواده وی در بیمارستان منتصریه تحت عمل جراحی اهدای عضو قرار گرفت.

او ادامه داد: کلیه‌های زنده یاد مجید حیدری نسب به خانم ۳۳ ساله ساکن سبزوار و آقای ۴۶ ساکن نیشابور که سال‌ها از نارسایی کلیه رنج می‌بردند و با دیالیز تحت درمان بودند به صورت رایگان اهدا و پیوند شد.

مسئول واحد فراهم آوری اعضای پیوندی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: کبد مرحوم مجید حیدری نسب در بیمارستان بوعلی سینا شیراز به خانم ۳۸ ساله ساکن کرج پیوند و به بیمار زندگی دوباره‌ای بخشید.

خالقی افزود: قسمتی از پوست مرحوم جهت پیوند به بخش سوختگی بیمارستان امام رضا (ع) ارسال شد.

او ادامه داد: قرنیه‌های زنده یاد مجید حیدری جهت پیوند به بانک چشم دانشگاه علوم پزشکی مشهد ارسال گردید.

اهدای عضو،اهدای زندگی

محمد شریفی‌مقدم دبیرکل خانه پرستار ایران در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، با اشاره به آزمون صلاحیت‌ حرفه‌ای ویژه پرستاران اظهار کرد: در تمام دنیا به خصوص کشورهای اروپایی بعد از فارغ التحصیلی شرایطی برای پرستاران بوجود می‌آورند تا هر ۵ سال یکبار اطلاعات علمی‌شان بروز شود و به همین دلیل آزمون صلاحیت حرفه‌ای در دوره‌های مختلف برای آن‌ها برگزار می‌شود.

دبیر کل خانه پرستار ایران ادامه داد: آزمون صلاحیت‌های حرفه‌ای در ایران به وسیله سازمان نظام پرستاری در گذشته مطرح شد و در حدود ۱۵ سال پیش تاکنون سازمان نظام پرستاری تأکید جدی بر برگزاری آزمون صلاحیت‌های حرفه‌ای با هدف ارتقای اطلاعات علمی پرستاران دارد.

شریفی مقدم تأکید کرد: در دهه ۸۰ سازمان نظام پرستاری، مدیر کل وقت پرستاری وزارت بهداشت و برد پرستاری جلسه‌ای برگزار کردند مبنی بر آن که آزمون صلاحیت حرفه‌ای باید به وسیله سازمان نظام پرستاری و با هدف ارتقای اطلاعات علمی همکاران‌ برگزار شود. اما متأسفانه در سال ۹۲ با تأسیس اولین معاونت پرستاری در وزارت بهداشت آزمون صلاحیت حرفه‌ای از نظام پرستاری گرفته و تولیت این کار به وزارت بهداشت سپرده شده است.

او اضافه کرد: سازمان بازرسی کشور در سال ۹۲ نظام پرستاری را دارای صلاحیت برگزاری آزمون صلاحیت حرفه‌ای ویژه پرستاران اعلام کرده بود اما از آن سال تا به امروز این آزمون به وسیله وزارت بهداشت برگزار می‌شود.

دبیر کل خانه پرستار ایران گفت: من معتقدم که ارتقای اطلاعات علمی پرستاران اقدامی خوب است اما باید استانداردهای لازم برای همکاران ایجاد شود در غیر این صورت برگزاری دوره‌های مختلف با آزمون صلاحیت حرفه‌ای خیلی اثر بخش نیست.

شریفی مقدم یادآوری کرد: باید حداقل استاندارد و شرایط لازم برای پرستاران در محیط کار ایجاد شود تا آزمون صلاحیت‌های حرفه‌ای که در زمینه ارتقای اطلاعات علمی برگزار می‌شود مؤثر و اثر بخش باشد.

او افزود: آزمون صلاحیت‌های حرفه‌ای که در آینده‌ای نزدیک برگزار می‌شود به وسیله وزارت بهداشت انجام می‌گیرد و من امیدوارم ساز و کارهای لازم در زمینه انجام این آزمون از سوی سازمان نظام پرستاری انجام شود.

انتهای پیام /

آزمون صلاحیت حرفه‌ای راهی برای ارتقای علمی پرستاران

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،  کارشناس پیشگیری و کنترل بیماری‌های غیرواگیر معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز گفت: با پیش گرفتن شیوه‌های سالم در زندگی تا ۷۰ درصد می‌توان از ظهور بیماری دیابت نوع ۲ پیشگیری کرد. همچنین کنترل عوامل خطر ابتلا به دیابت، تا ۱۱ درصد از کل هزینه مراقبت‌های بهداشتی را کاهش می‌دهد.

کوروش نعمانی  با اشاره به برگزاری هفته ملی دیابت از ۱۸ تا ۲۴ آبان ماه، اظهار کرد: دیابت ملیتوس یکی از شایع‌ترین بیماری‌های غیرواگیر در جهان است. ۹۰ درصد موارد دیابت، از نوع ۲ است که ارتباط نزدیکی با وزن بالای بدن، تغذیه نامناسب و عدم تحرک بدنی دارد.

وی افزود: علائم بالینی هر دو نوع دیابت مشابه است اما علائم در نوع ۲ دیابت اغلب شدت کمتری دارند. به همین دلیل دیابت ممکن است تا سال‌ها بعد از ایجاد، بی‌علامت باشد و گاه زمانی ظاهر می‌شود که عوارض درازمدت آن رخ داده است.

عمانی با بیان اینکه امروزه موارد دیابت نوع ۲ در کودکان هم مشاهده می‌شود، گفت: دیابت، خطر بیماری‌های قلبی و سکته مغزی را افزایش می‌دهد. طبق یک مطالعه علت مرگ ۵۰ درصد از بیماران دیابتی، بیماری‌های قلبی و سکته مغزی گزارش شده است.

کارشناس پیشگیری و کنترل بیماری‌های غیرواگیر معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز با اشاره به برخی از عوارض دیابت، بیان کرد: اختلال حس پا در کنار کاهش خون‌رسانی، خطر بروز زخم در پای بیماران و عفونت آن را افزایش می‌دهد و ممکن است به قطع اندام منجر شود. همچنین دیابت، یک علت مهم نابینایی است و در نتیجه آن، آسیب درازمدت به عروق خونی کوچک شبکیه وارد می‌شود.

وی ادامه داد: دیابت به عنوان شایع‌ترین علل نارسایی کلیه شناخته شده است. همچنین خطر مرگ در بیماران دیابتی در مجموع دو برابر همتایان غیر دیابتی است.

نعمانی با اشاره به افزایش تعداد مبتلایان به دیابت نوع یک و دو در جهان، گفت: در سال ۲۰۱۵ تعداد مبتلایان به دیابت در گروه سنی ۲۰ تا ۷۹ سال بیش از ۴۱۵ میلیون نفر بوده است که پیش‌بینی می‌شود این تعداد تا سال ۲۰۴۰ از مرز ۶۴۲ میلیون نفر بگذرد. همچنین بیش از سه چهارم مبتلایان به دیابت در سنین ۲۰ تا ۶۴ سال هستند.

کارشناس پیشگیری و کنترل بیماری‌های غیرواگیر معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز تصریح کرد: نیمی از مبتلایان به دیابت در جهان یعنی حدود ۱۹۳ میلیون نفر از بیماری خود بی‌خبر هستند.

وی افزود: دیابت سالانه عامل مستقیم ۵ میلیون مرگ در جهان بوده است. همچنین در هر ۶ ثانیه، یک نفر به دلیل دیابت جان خود را از دست می‌دهد.

نعمانی بیان کرد: در سال ۲۰۱۵ یک نفر از هر ۱۱ فرد بالغ در جهان مبتلا به دیابت بوده است که پیش‌بینی می‌شود تا سال ۲۰۴۰ یک نفر از هر ۱۰ نفر بالغ به دیابت مبتلا شود.

وی با اشاره به رشد سه درصدی سالانه ابتلا به دیابت نوع یک در جهان، ادامه داد: بیش از نیم میلیون کودک و نوجوان کمتر از ۱۴ سال در جهان مبتلا به دیابت نوع یک هستند و سالانه ۸۶ هزار کودک در جهان مبتلا به دیابت نوع یک می‌شوند.

کارشناس پیشگیری و کنترل بیماری‌های غیرواگیر معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز عنوان کرد: در استان خوزستان ۱۴ درصد افراد ۲۵ سال به بالا به دیابت مبتلا هستند و از هر سه نفر یکی از آن‌ها از بیماری خود بی‌خبر است.

نعمانی با اشاره به مرگ و میر ناشی از دیابت، بیان کرد: در اغلب کشورها دیابت و عوارض آن یکی از علل اصلی مرگ زودهنگام است. عوارض قلبی – عروقی یکی از علل اصلی مرگ در مبتلایان به دیابت است و در برخی از کشورها علت بیش از ۵۰ درصد مرگ‌ها است.

وی عنوان کرد: در سال ۲۰۱۵ تقریبا ۵ میلیون نفر از افراد ۲۰ تا ۷۹ ساله به علت دیابت جان خود را از دست دادند که این تعداد مرگ و میر معادل ۱۴.۵ درصد از کل مرگ‌های جهان در این گروه سنی در همان سال بوده است.

کارشناس پیشگیری و کنترل بیماری‌های غیرواگیر معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز با اشاره به خطراتی که بیماران دیابتی را تهدید می‌کند، بیان کرد: بیماران دیابتی دو تا چهار برابر بیشتر به بیماری‌های قلبی عروقی مبتلا می‌شوند. همچنین بیماران دیابتی چهار برابر بیشتر به نارسایی قلبی مبتلا می‌شوند.

نعمانی با بیان اینکه امید به زندگی بیماران دیابتی پنج تا ۱۰ سال کاهش می‌یابد، ادامه داد: هر ۲۰ ثانیه یک پا به علت دیابت قطع می‌شود. همچنین مهم‌ترین علت کوری و نارسایی کلیه (دیالیز) دیابت است.

کارشناس پیشگیری و کنترل بیماری‌های غیرواگیر معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز گفت: ۴۶.۶ درصد مرگ‌های ناشی از دیابت در جهان در سنین زیر ۶۰ سال رخ می‌دهد و در استان خوزستان ۳۹ درصد مرگ‌های بیماران دیابتی، زودرس یعنی زیر ۷۰ سال بوده است.

وی با بیان اینکه شیوع دیابت در جمعیت خطرسنجی شده شهرهای تابعه دانشگاه علوم پزشکی اهواز حدود هشت درصد بوده است، بیان کرد: تعداد بیماران دیابتی تحت پوشش دانشگاه تا آبان ماه سال ۹۸، ۵۷ هزار و ۶۹۱ نفر گزارش شده است.

نعمانی تصریح کرد: با پیش گرفتن شیوه‌های سالم در زندگی تا ۷۰ درصد می‌توان از ظهور بیماری دیابت نوع ۲ پیشگیری کرد. همچنین کنترل عوامل خطر ابتلا به دیابت تا ۱۱ درصد از کل هزینه مراقبت‌های بهداشتی را کاهش می دهد.

وی با اشاره به هزینه مراقبت‌های بهداشتی دیابت، گفت: ۱۲ درصد کل هزینه مراقبت‌های بهداشتی در جهان صرف دیابت می‌شود و هزینه‌های بهداشتی درمانی ناشی از دیابت تنها در سال ۲۰۱۵ حداقل ۶۷۳ میلیارد دلار بوده است.

کارشناس پیشگیری و کنترل بیماری‌های غیرواگیر معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز با اشاره به تاثیر مداخلات پیشگیرانه در ارتباط با دیابت، عنوان کرد: مطالعات نشان داده‌ است که مداخلات روش زندگی می‌تواند بروز دیابت را حداقل ۱۱ سال به تأخیر بیندازد و حتی در ۲۰ درصد موارد بروز این بیماری را منتفی کند.

نعمانی ادامه داد: مداخلات مؤثر در روش زندگی شامل کاهش وزن (حداقل تا ۷ درصد) از وزن اولیه فرد با استفاده از رژیم غذایی سالم مانند مصرف سبزی، حبوبات و میوه بیشتر و نمک، قند و چربی کمتر و فعالیت بدنی با شدت متوسط حداقل ۱۵۰ دقیقه در هفته است.

وی افزود: برخی مداخلات ساده در شیوه زندگی در پیشگیری یا به تاخیر انداختن دیابت نوع ۲ تاثیر دارند. برای پیشگیری از دیابت نوع ۲ و عوارض آن، افراد باید وزن را در حد مناسب حفظ و حتما تحرک و فعالیت بدنی انجام شود. فعالیت بدنی لازم در این زمینه داشتن حداقل ۳۰ دقیقه فعالیت منظم با شدت متوسط در بیشتر روزهای هفته است.

کارشناس پیشگیری و کنترل بیماری‌های غیرواگیر معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز بیان کرد: همچنین در این زمینه رژیم غذایی مناسب مانند مصرف بیشتر سبزیجات، میوه و حبوبات و مصرف کمتر نمک، قند و چربی و خودداری از استعمال دخانیات، تاثیرگذار است.

نعمانی در خصوص تشخیص بیماری دیابت، گفت: تشخیص زودرس بیماری با آزمون‌های نسبتا ارزان مانند تست قند خون ناشتا (FBS) قابل انجام است.

منبع : ایسنا

انتهای پیام/

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، چند روزی است که با آمدن دوباره پاییز هوای تهران آلوده شده و همزمان طبق اعلام مسئولان شهرداری تهران، پایتخت در وضعیت هشدار آلودگی هوا قرار گرفته است. در این گزارش ۱۰ نکته درباره مراقبت‌های بهداشتی در هوای آلوده را بخوانید.

۱. طبق اعلام شهرداری تهران، هوای پایتخت با افزایش آلودگی‌ها در وضعیت هشدار قرار گرفته است. دلیل این آلودگی بیش از حد وقوع پدیده وارونگی دماست. وارونگی دما یا وارونگی گرمایی یا اینورژن به پدیده‌ای گفته می‌شود که در آن برخلاف حالت طبیعی با افزایش ارتفاع دما نیز زیاد می‌شود و در این شرایط درجه حرارت پائین جو کمتر از طبقه فوقانی است که در شهرهای بزرگ وارونگی دما معمولاً باعث ماندگاری آلودگی هوا در سطح می‌شود و معمولا ذرات معلق آلوده‌کننده در سطح باقی می‌ماند.

۲. یکی از مهم‌ترین اقداماتی که در هوای آلوده برای حفظ سلامتی خود باید انجام دهید، توجه به تغذیه خود است. خصوصا کودکان، سالمندان و گروه‌های حساسی که دارای بیماری‌های قلبی و تنفسی هستند. در روزهایی که هوا آلوده است شیر و لبنیات به خصوص پنیر و ماست به خاطر کلسیمی که دارند می‌توانند با جذب عناصر سنگین مثل سرب تداخل کنند. پس به طور کلی بهتر است مردم از سبزی‌ها و میوه‌ها و لبنیات بیشتر استفاده کنند تا اثرات مخرب هوای آلوده را بر بدن خود کاهش دهند. از طرف دیگر اما استفاده از تنقلات کم ارزش مثل چیپس و پفک و نوشابه های گازدار چون باعث اختلال جذب عناصر مفید در بدن می‌شوند، می‌توانند اثرات سوء آلودگی هوا را دوچندان کنند. موادی مثل هم سوسیس و کالباس به دلیل داشتن مواد شیمیایی و نگهدارنده، علاوه بر این که به خودی خود مضر هستند، برای افرادی که در معرض آلودگی هوای شهرها قرار دارند به هیچ وجه توصیه نمی‌شوند.

۳. نکته مهم دیگر این است که در این روزها باید تردد خود در شهر را کاهش دهید. خصوصا زنان خانه‌دار و افراد سالمندی که شغل ثابتی ندارند و ضرورتی برای تردد در شهر نیز ندارند. اگر کارهایی دارید که می‌توان آنها را به زمان دیگری موکول کرد، حتما زمان انجام آن کار را تغییر دهید و اگر در روز ساعت‌هایی را برای خرید، پیاده‌روی یا انجام فعالیت‌های ورزشی در محیط‌های آزاد اختصاص می‌دهید، آنها را به زمان دیگری موکول کنید.

۴. استفاده از ماسک همواره در هوای آلوده پیشنهاد می‌شود. با توجه به اینکه بخش زیادی از آلودگی هوای تهران به دلیل وجود ذرات معلق در هواست، استفاده از ماسک می‌تواند ورود مواد آلوده به بدن شما از طریق سیستم تنفس را کاهش دهد. توجه داشته باشید که در هوای آلوده باید از داروخانه‌ها ماسک‌های فیلتردار تهیه کنید و هر روز آن ماسک را تعویض کنید.

۵. سعی کنید در روزهایی که هوای شهر شما آلوده‌تر است، مایعاتی مانند آب و آب‌میوه‌های طبیعی را بیشتر استفاده کنید.

۶. کودکان را در این روزها بیشتر در خانه نگه دارید. خصوصا کودکانی که مدرسه می‌روند و در ساعات بعدازظهر می‌خواهند در کوچه، خیابان و حیاط خانه‌ها بازی کنند.

۷. اگر شغل شما یا یکی از اعضای خانواده‌تان به گونه‌ای است که در طول روز در فضای باز هستند، مانند راننده‌های تاکسی، مغازه‌داران و… باید مراقبت زیادی از سلامتی خود داشته باشند و با مصرف موادغذایی اشاره شده و استفاده از ماسک و دیگر مراقبت‌ها، اثرات آلودگی بر بدن خود را کاهش دهند.

۸. اگر در روزهای آلودگی هوا دچار علائمی مانند درد قفسه سینه‌، تنگی نفس‌، افزایش فشارخون، افزایش ضربان قلب و بی‌حالی زیاد شدید، سریعا به یکی از مراکز درمانی مراجعه کنید تا وضعیت سلامتی شما بررسی شود.

۹. مصرف سیگار و قلیان در روزهای آلودگی هوا ریسک ابتلا به بیماری‌های قلبی و تنفسی در شما را دو چندان می‌کند.

۱۰. استفاده از دستگاه‌های تصفیه کننده هوا در منازل و محل کار تاثیر ۱۰۰ درصدی ندارد و قرار نیست این دستگاه‌ها هوای محیط را به کلی عاری از آلودگی کنند. بهتر است در کنار استفاده از این دستگاه‌ها، به دیگر مراقبت‌ها توجه کنید.

۱۱. در محیط خانه در روزهایی که هوا آلوده است به صورت روزانه محیط را گردگیری و نظافت کنید. خصوصا اگر در ساعاتی از روز پنچره خانه شما باز است. توجه داشته باشید که مواد غذایی را سعی کنید پس از خرید و پیش جایگذاری در یخچال بشورید.

۱۲. توجه کنید که در هنگام رانندگی سیستم تهویه مطبوع اتومبیل خود را در حالت چرخش مجدد هوا قرار دهید تا گرد و غبار ورودی به اتومبیل کاهش یابد.

منبع : ایسنا

انتهای پیام/

به گزارش خبرنگار حوزه آموزش و پرورش گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، خلاقیت در افراد نیاز به تعلیم و تربیت دارد. این موضوع تنها به هوش و تفکربستگی ندارد بلکه به سازمان شخصیت فرد نیز مربوط می‌شود. یکی از موضاعات مهم تربیت کودکان و پرورش استعداد‌های فطری آنان است. معلمان می‌توانند با کمک امکانات مختلفی در طی سال تحصیلی دانش آموزان را بسیار خلاق پرورش دهند تا با مسائل زندگی به راحتی برخورد کنند و جهان اطراف خود را بشناسند.

نقش خانواده و معلمان در پرورش کودکان

خانواده‌ها تاثیر به سزایی در خلاق کردن کودکان دارند. آنان می‌توانند با احترام گذاشتن به عقاید کودکان خود طرح پرسش‌های برانگیزنده را در آن‌ها پرورش دهند. باید به کودکان آزادی عمل داده شود. خانواده‌ها حتما به توانایی کودکان ایمان داشته باشند. بهتر است گاهی هم کودکان خود را تشویق کنند.

عوامل مختلفی در رشد خلاقیت کودکان مؤثر است. خانواده‌ها یکی از رکن‌های اساسی در کنترل و هدایت تخیّل، ظهور خلاقیت‌ها هستند. مهم‌ترین آفت خلاقیت ذهن تهدید و تنبیه‌های فکری است. بچه‌های خلاق نیاز به آرامش روانی، اطمینان خاطر و اعتماد به نفس قوی زیادی دارند. معلمان نقش پررنگی در پرورش خلاقیت دانش آموزان دارند. معلمان باید کاملا به تمام مسائل دانش آموزان احاطه داشته باشند البته باید بر اساس استاندارد‌ها و اصول آموزشی و مدرسه‌ای این نوع تسلط وجود داشته باشد.

بیشتر بخوانید: ترفندهای طلایی برای درس خواندن در کمترین زمان

عامل دیگری که تاثیر دارد مدرسه و معلمان هستند. مدرسه نقش مهمی در شکوفایی خلّاقیت‌های کودکان دارد. عواملی نظیر تکالیف زیاد، حفظ کردن مطالب، داشتن انتظارات یکسان از تمام دانش آموزان و توجه نداشتن به تفاوت‌های فردی با وجود کلاس‌های پرجمعیت و سرانجام عدم شناخت ویژگی‌های کودکان خلاق، قدرت خلاقیت کودکان (بخصوص در سنین ۸ ـ ۱۰ سالگی) را کاهش می‌دهد. زمانی که کودک مجبور می‌شود با معیار‌های مدرسه سازگار شود و به ناچار از رفتار هم سن و سالان خود پیروی خواهد کرد.

روش‌های مختلفی برای پروش دادن دانش آموزان

معلمان می‌توانند با داشتن نگرش متفاوت به موضوعات درسی، استفاده از روش‌های مختلف تدریس و راهکار‌های متفاوت، تغییر در ابزار ارزشیابی و سنجش دانش آموزان را پرورش دهند.

انتهای پیام/ 

نقش موثر خانواده و معلمان بر خلاقیت کودکان

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، تحقیقات نشان می‌دهد فعالیت فیزیکی منظم موجب کاهش شکستگی استخوان در زنان مسن می‌شود.

 به گفته محققان، فعالیت فیزیکی نه تنها موجب تضمین سلامتی کل بدن می‌شود بلکه ریسک شکستگی لگن یا هر نوع شکستگی دیگر در زنان را کاهش می‌دهد.

محققان این مطالعه به منظور پی بردن به رابطه بین فعالیت فیزیکی و شکستگی استخوان در زنان پس از سن یائسگی، وضعیت بالغ بر ۷۷ هزار زن را به مدت بیش از ۱۴ سال تحت نظر داشتند.

در طول این مدت، ۳۳ درصد شرکت کنندگان حداقل یک بار شکستگی استخوان را گزارش کردند.

زنان دارای بالاترین میزان تحرک فیزیکی، که تقریبا شامل ۳۵ دقیقه یا بیشتر فعالیت‌های روزانه تفریحی و خانگی بود، ۱۸ درصد کمتر با ریسک شکستگی لگن و ۶ درصد کمتر با ریسک هر نوع شکستگی استخوان مواجه بودند.

«جین واتاواسکی وندی»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه بافالو آمریکا، در این باره می‌گوید: «این یافته‌ها نشان می‌دهد که چقدر تحرک فیزیکی منظم در کاهش شکستگی‌ها در زنان مسن تاثیر مثبت دارد. شکستگی در بین زنان یائسه بسیار شایع است و با از بین رفتن استقلال، محدودیت‌های حرکتی و افزایش احتمال مرگ مرتبط است.»

وی توصیه می‌کند: «فعالیت‌های با شدت متوسط نظیر پیاده روی به شکل قابل توجهی موجب کاهش خطر شکستگی و در مقابل کاهش ریسک مرگ می‌شود.»

فعالیت‌های فیزیکی غیرتفریحی نظیر کار‌های خانه از جمله جارو کردن و شستشوی لباس نیز رابطه گسترده‌ای با کاهش انواع شکستگی‌ها دارند.

محققان پیام اصلی این مطالعه را این گونه بیان می‌کنند: «کمتر بنشینید، بیشتر تحرک داشته باشید و هر حرکتی را مهم و باارزش بدانید.

منبع : مهر

انتهای پیام/

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، دانشمندان می‌گویند بعضی از مواد شوینده خانگی، ضد عفونی‌کننده‌ها و حشره کش‌ها از جمله عواملی است که می‌تواند به شکل گیری سرطان تهاجمی سینه در زنان منجر شود.

 یافته‌های پژوهشگران نشان می‌دهد قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی موجود در برخی مواد شوینده خانگی، ضد عفونی کننده‌ها و حشره کش‌ها خطر شکل گیری سرطان سینه را در زنان افزایش می‌دهد.

نکته مهم این است که سرطان سینه‌ای که بدین علت ایجاد می‌شود، بدخیم بوده و درمان آن نیز مشکل است. پژوهشگران انگلیسی می‌گویند این نوع مواد شیمیایی عامل شکل گیری ۱۰ تا ۲۰ درصد از کل موارد سرطان سینه در این کشور محسوب می‌شود.

سرطان سینه‌ای که بدین شکل ایجاد می‌شود، در برابر درمان‌های هورمونی مقاومت زیادی دارد و لذا برای مقابله با آن باید به سرعت از روش‌هایی همچون عمل جراحی، رادیودرمانی و شیمی درمانی استفاده شود. البته برای درمان موثرتر این نوع سرطان سینه هنوز باید روش‌های درمانی موثرتری ابداع شود.

محققان هشدار می‌دهند زنان باید برای درامان ماندن در برابراین نوع سرطان مهاجم، در زمان استفاده از مواد شوینده خانگی، ضد عفونی کننده‌ها و حشره کش‌ها احتیاط کرده و از تماس با این مواد یا استنشاق آن‌ها به طور جدی خودداری کنند.

منبع : مهر

انتهای پیام/

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، مطالعه جدید نشان می‌دهد ویتامین D و اسید‌های چرب امگا۳ در مقابله با بیماری‌های التهابی موثر نیستند.

محققان بیمارستان بریگام بریتانیا در بررسی آزمایش ویتامین D و امگا۳ دریافتند ویتامین D و اسید‌های چرب دریایی امگا۳ (که به روغن ماهی شناخته می‌شوند) در کاهش التهاب سیستماتیک موثر نیستند.

«کارن کوستنبادر»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «افراد معمولا فکر می‌کنند این مکمل‌ها می‌توانند از بیماری‌های التهابی پیشگیری نمایند، اما پزشکان هنوز در مورد این تاثیر مطمئن نیستند.»

محققان در این مطالعه، تاثیر مصرف مکمل ویتامین D (۲۰۰۰ IU در روز)، امگا۳ (۱ gm در روز) یا هردو را بر روی ۲۵ هزار شرکت کننده بررسی کردند.

همچنین میزان وجود سه نوع نشانه التهاب در ابتدای آزمایش و بعد از یک سال از مصرف مکمل‌ها یا دارونما در هر یک از شرکت کنندگان آزمایش شد.

نشانگر‌های التهاب بررسی شده در شرکت کنندگان شامل interleukin-۶ (IL-۶)، tumour necrosis factor-receptor ۲، و پروتئین واکنشی C با حساسیت بالا (hsCRP) بودند.

تیم تحقیق دریافت هیچ یک از مکمل‌ها موجب کاهش نشانگر‌های التهاب در طول یک سال نشد. حتی در بین شرکت کنندگان دریافت کننده مکمل ویتامین D، میزان IL-۶، ۸.۲ درصد افزایش یافته بود.

منبع : خراسان

انتهای پیام/

آغاز سرپرست شبکه دامپزشکی شهرستان مهاباد در گفت و گو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از مهاباد، گفت: در نظارت و بازرسی‌های بازرسان بهداشتی از مراکز عرضه، توزیع و تولید فرآورده‌های خام دامی در سطح شهرستان ۶۵ فقره پرونده تخلفات بهداشتی به علت رعایت نکردن موازین بهداشتی تشکیل و به مراجع قضایی جهت رسیدگی ارسال شده است.

او افزود: به همین منظور تاکنون بیش از یک هزار و ۴۱۴ نوبت بازدید صورت گرفته که نتیجه این بازرسی‌ها ۵ هزار و ۸۷۷ کیلو از فرآور‌های خام دامی از جمله گوشت قرمز  و مرغی، آلایش‌های دامی و مرغی شامل جگر و دل و سنگدان غیر قابل مصرف انسانی کشف و در همان محل معدوم شد.

آغاز اضافه کرد: بازرسان دامپزشکی بصورت مستمر و شبانه روزی از واحد‌های تولیدی و عرضه فرآورده‌های خام دامی بازدید و ضمن ارائه تذکرات لازم موازین و دستورالعمل‌های سازمان دامپزشکی کشور به متصدیان گوشزد می‌کنند.

سرپرست شبکه دامپزشکی شهرستان مهاباد از شهروندان خواست در صورت تخلف‌های بهداشتی فرآورده‌های خام دامی با شماره ۴۲۴۴۲۲۲۸_ ۴۲۴۴۲۲۲۹ تخلفات را گزارش دهند.

انتهای پیام / س خ 

معرفی ۶۵ پرونده تخلف بهداشتی فرآورده های خام دامی به مراجع قضایی در مهاباد