برچسب: علمی فرهنگی

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز خلیج فارس، معاون پرورشی وتربیت بدنی آموزش وپرورش هرمز گفت: این مراسم با رویکرد پیوند نماز، خانه، مدرسه و مسجد است.

هادی اوج هرمزی افزود: این اجلاس برای ارزیابی، بررسی و آسیب شناسی عملکرد سالانه مدارس و ادارات آموزش و پرورش در زمینه گسترش و ترویج فرهنگ اقامه نماز و تبادل و اشتراک گذاری تجربیات در حوزه اقامه نماز مدارس برگزار می‌شود.

بیشتر بخوانید: جشن تکلیف دانش آموزان دختر جزیره هرمز

حجت الاسلام مهدی فاطمی نیا امام جمعه موقت هرمز با اشاره به اینکه نماز به عنوان ستون دین مایه آرامش انسان است، گفت: برگزاری اجلاس نماز بهترین فرصت برای ترویج این واجب دینی در بین نوجوانان و جوانان است.

در پایان از منتخبان مسابقات قرآن، عترت و نماز جزیره هرمز تجلیل شد.

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز خلیج فارس؛ سرهنگ حسن نکویی زاده افزود: این دانش آموزان با هدف آشنایی با فرهنگ ایثار و شهادت، با دو دستگاه اتوبوس به مناطق جنگی شلمچه اعزام شدند.

وی گفت: دانش آموزان در مدت ۳ روز اقامت خود از مناطق عملیاتی جنوب بازدید می‌کنند.

بیشتر بخوانید: اعزام دانش آموزان حاجی آبادی به اردوی راهیان نور

جانشین ناحیه مقاومت بسیج سپاه شهرستان جاسک گفت: تا پایان امسال ۱۰۰ دانشجو و بسیجی به اردوی راهیان نور اعزام می‌شوند.

 به گزارش خبرگزاری صداوسیمای استان آذربایجان غربی، مرتضی صفری  در دیدار با اعضای انجمن فرهنگ و تاریخ آذربایجان بیان کرد: امروزه انجام فعالیت‌های فرهنگی با هدف شناساندن هویت و تاریخ ایران به نسل جوان از اهمیت زیادی برخوردار است چرا که متاسفانه امروزه نسل جوان به دلیل عدم آشنایی با توانمندی‌ها، اسطوره‌ها و دستاورد‌های علمی دانشمندان ایرانی دچار یک نوع خودتحقیری شده‌اند.

مدیرکل میراث‌فرهنگی، گردشگری و صنایع‌دستی آذربایجان غربی افزود: برای نمونه در کاوش‌های باستان‌شناسی اشیای چندهزار ساله کشف می‌شود که نشان از نبوغ و توانمندی بالای ایرانی‌ها در گذشته بود برای نمونه وارمر کشف شده از تپه حسنلو نقده در حدود سه‌هزار سال قبل نمونه‌ای از این اشیا هستند.

او ادامه داد: موزه‌ها مکان مناسبی برای شناساندن هویت و تاریخ گذشتگان است و دانش‌آموزان و جوانان با حضور در این مکان‌ها می‌توانند با داشته‌های فرهنگی و تاریخی ایران آشنا شوند و برای این منظور باید با زبان هنر و امروزی موزه‌ها را به آنها معرفی کرد.

صفری تصریح کرد: در حال حاضر اقداماتی خوبی در استان برای افزایش فضای موزه‌ای انجام شده که از جمله آنها اجرای طرح توسعه‌ای موزه باستان‌شناسی ارومیه، راه‌اندازی پردیس موزه‌ای در موزه شهر واقع در مدرسه ۲۲ بهمن و راه‌اندازی موزه صنایع‌دستی در مدرسه هدایت ارومیه هستند.

مدیرکل میراث‌فرهنگی، گردشگری و صنایع‌دستی آذربایجان غربی با بیان اینکه افزایش مدت ماندگاری مسافران به ۴۸ ساعت از اولویت‌های اصلی این اداره‌کل است، تصریح کرد: در حال حاضر ۱۱ هتل توسط بخش خصوصی در حال احداث بوده که سه مورد از این هتل‌ها از نوع ۵ ستاره هستند که دو مورد در حال اتمام بوده و یکی نیز به زودی کلنگ‌زنی می‌شود.

اعضای انجمن فرهنگ و تاریخ آذربایجان متشکل از ملک‎زاده دیلمقانی، حاجیلو، محمدی و بابازاده نیز در این دیدار برای افزایش همکاری‌ها اعلام آمادگی کرده و برای اجرای طرح‌های فرهنگی برای معرفی هر چه بیشتر داشته‌های تاریخی و هویتی استان ابراز تمایل کردند.

به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز چهارمحال و بختیاری، دبیرخانه سومین رویداد تئاتر بچه‌های مسجد «محرابیان» استان اسامی داوران این رویداد تئاتری را اعلام کرد.

شمس الدین آل معصوم، اردوان محمودیان و امین بسیم ۱۲ نمایش سومین رویداد تئاتر بچه‌های مسجد «محرابیان» استان را داوری می‌کنند.

شمس الدین آل معصوم، فارغ التحصیل کارشناسی مدیریت فرهنگی است. این هنرمند در حوزه نویسندگی داستان، نمایشنامه و فیلم نامه فعالیت‌های بسیاری داشته. آل معصوم سال هاست که در حوزه هنر‌های نمایشی با گروه‌های نمایشی استان فعالیت و همکاری می‌کند. از دیگر فعالیت‌های هنری این هنرمند می‌توان به نوشتن نقد آثار نمایشی و فیلم در استان، مدیر دفتر مطالعات راهبردی و آموزش و پژوهش حوزه هنری استان، سردبیری بولتن‌ها و مجلات تخصصی داستان و تئاتر، داوری جشنواره‌های داستان و بازبین تئاتر اشاره کرد.

اردوان محمودیان دیگر داور سومین دوره تئاتر بچه‌های مسجد فارغ‌التحصیل کارشناسی ارشد هنر‌های نمایشی از دانشگاه سینما تئاتر تهران است. محمودیان در آثار نمایشی بسیاری تا کنون به عنوان بازیگر و کارگردان حضور داشته و جوایز بسیاری نیز از رویداد‌های هنر‌های نمایشی ملی و استانی از آن خود کرده است. حضور در آثار سینمایی و تلویزیونی به عنوان بازیگر و کارگردان از دیگر فعالیت‌های این هنرمند جوان و خلاق استان است. محمودیان هم اکنون نیز مدیر واحد هنر‌های تصویری حوزه هنری است.

امین بسیم فارغ التحصیل کارشناسی هنر است و در حوزه‌های مختلفی از جمله بازیگری، موسیقی، طراحی صحنه و تئاتر حضور داشته و جوایز بسیاری را نیز از جشنواره‌های استانی و ملی از آن خود کرده است. بازبینی و داوری جشنواره‌های مختلف، عضویت در انجمن هنر‌های نمایشی استان در دهه ۸۰، عضویت در شورای نظارت نمایش استان، مدیریت واحد هنر‌های نمایشی حوزه هنری، مدیریت صفحه ایران تئاتر استان از دیگر فعالیت‌های این هنرمند استان است.

داوری آثار سومین رویداد تئاتر بچه‌های مسجد «محرابیان» چهارمحال و بختیاری از سوی حوزه هنری استان با همکاری ستاد کانون‌های مساجد ۲ تا ۵ بهمن ماه ۱۴۰۳ در مساجد سراسر استان برگزار خواهد شد.

به گزارش خبرگزاری صداوسیمای مرکز اردبیل، روح الله محمدی اظهار کرد: مجموعه باستانی اولتان در ساحل رود ارس و در شهر اولتان پارس آباد مغان واقع شده و به عنوان بزرگترین سایت باستانی خشتی شمال غرب کشور با شماره‌های ۳۰۱۶۸، ۳۰۱۷۰ و ۲۶۵۴ در فهرست آثار ملی کشور به ثبت رسیده است.
وی افزود: مجموعه قلعه اولتان شامل گورستان تاریخی (هزاره اول قبل از میلاد)، تپه اولتان (دوره‌های اشکانی و ساسانی)، ارگ مرکزی اولتان قالاسی (دوره‌های ساسانی، اوایل اسلام، سلجوقی و ایلخانی)، بخش صنعتگران یا شهر بیرونی (قرن ۲ تا هفت هجری قمری) و خندق و گورستان دوره (ساسانی و اسلامی) است.
رئیس گروه باستان‌شناسی اداره کل میراث فرهنگی، گردشگری و صنایع دستی اردبیل گفت: مطالعات باستان شناسی در این سایت تاریخی از سال ۱۳۵۰ ه. ش آغاز گردید و تاکنون ۱۰ فصل مطالعات باستان‌شناسی اعم از کاوش، بررسی و مطالعات ژئوفیزیکی انجام گرفته و نتایج این کاوش‌ها نشان دهنده وجود شهر باستانی با وسعت بیش از ۲ کیلومتر مربع است و شهر تاریخی اولتان در اوایل اسلام با نام «ورثان» در این محدوده واقع شده است.
محمدی اضافه کرد: در راستای حفاظت و صیانت بهتر از شهر تاریخی اولتان، برای اولین بار در سال ۱۳۹۸ نقشه عرصه و حریم قلعه پس از تصویب در شورای حرایم کشور به استانداری اردبیل ابلاغ شد و طرح بازنگری نقشه عرصه و حریم اولتان نیز در سال ۱۴۰۲ از سوی وزارت میراث‌فرهنگی، گردشگری و صنایع‌دستی تصویب و ابلاغ گردید.
وی افزود: در طرح بازنگری عرصه و حریم اثر، بر اساس ضوابط ابلاغی، امکان هرگونه احداث در عرصه اولتان ممنوع و فقط در حریم مجموعه امکان احداث واحد‌های گردشگری و تاسیسات مرتبط با پایگاه میراث‌فرهنگی برای آینده مهیا شده است.
رئیس گروه باستان‌شناسی اداره کل میراث فرهنگی، گردشگری و صنایع دستی اردبیل گفت: از مهم‌ترین برنامه‌های اداره کل میراث‌فرهنگی، گردشگری و صنایع‌دستی استان اردبیل در معرفی و حفاظت شهر تاریخی اولتان، درخواست تبدیل سایت به پایگاه ملی میراث‌فرهنگی و راه‌اندازی هیات‌های مشترک بین‌المللی برای کاوش‌های باستان‌شناسی، مرمت، احیا و ساماندهی مجموعه آثار تاریخی اولتان است.
محمدی افزود: با تکمیل پژوهش‌ها و اقدامات حفظ و احیا، قابلیت قلعه اولتان برای ثبت در فهرست آثار جهانی میراث فرهنگی مشخص شد و تاکنون هیچگونه مجوزی جهت تغییر کاربری، ساخت و ساز و فعالیت‌های عمرانی اجرایی در محدوده عرصه و حریم آثار تاریخی اولتان از سوی این اداره کل صادر نشده است.
وی ادامه داد: با الحاق حریم اولتان قالاسی به محدوده شهری از سوی اداره کل میراث‌فرهنگی استان اردبیل به شدت مخالفت شده است.

به گزارش خبرگزاری صداوسیمای مرکز اردبیل، استاد علوم تربیتی دانشگاه محقق اردبیلی عصر دوشنبه در همایش شاعران انجمن‌های ادبی استان اردبیل در فرهنگسرای بانوان اردبیل گفت: پدر به عنوان ستون کانون خانواده از جایگاه مهمی برخوردار است و نقش مدیریت و سرپرستی آن در میان اعضای خانواده، نسبت به ادوار گذشته زندگی بشر متحول شده است.
دکتر مهدی معینی کیا افزود: سبک زندگی خانواده‌ها به لحاظ تغییر از حالت خویشاوندی و نزدیک به هم در گذشته تا زندگی آپارتمانی در دنیای امروز، تفاوت زیادی یافته است و به نظر می‌رسد حرمت و اهمیت پدر و خانواده نسبت به گذشته‌ها کمتر شده است.
وی تحکیم بنیان‌های خانواده در مقابل هجمه‌های مختلف را مهم دانست و سطح آگاهی و حتی وضعیت اقتصادی را از مولفه‌های مهم در استحکام یا سستی پایه‌های تربیتی و رشد خانواده‌ها برشمرد.
در این همایش ادبی که شاعرانی همچون عسگر شاهی زاده، بختیاری (روشن)، گرانمایه، فرضی زاده، محمد فرید، نوری، شیردل و اسکندرزاده از اردبیل، نادر الهی، زحمت دوست، رحمانی و نیکزاد از مشگین شهر، پویا، منافی و شیرعلیزاده از خلخال، تیزفهم، نیکجو و فرید از گرمی مغان، پیشگر، شوفری و مثمر از شهرستان نمین، نیراوغلو و نعمتی از شهرستان نیر و چند تن از استادان دانشگاه و مدیران ادوار گذشته دستگاه‌های فرهنگی استان اردبیل حضور داشتند، عادل الیفی نوازنده و خواننده موسیقی عاشیقی در باب میلاد مولا علی (ع) و روز پدر قطعاتی را اجرا کرد.
استاد شاهی که به عنوان پدر معنوی شعرای استان اردبیل به این محفل دعوت شده بود، در ثنای مولا علی و ائمه معصوم (ع) ابیاتی به حاضران اهدا کرد و گفت: طبق گفته استادان بزرگ سخن و ادبیات، شاعر باید به آفرینش هنری در سروده‌های خود بیشتر اهمیت قائل باشد.
وی افزود: هنر شاهر در بیان احساسات رقیق و ناگفته‌هایی است که از ارزش‌های ادبی و بیانی برخوردار است و هر شاعر باید با اتکا به استعداد ذاتی خود، بدون تقلید از دیگران به هنرنمایی و آفرینش شعر بپردازد.
دکتر احد پیشگر در بخش رونمایی کتاب در این همایش گفت: کتاب «گوردوگوم تجربه لر» اثر طبع استاد حاج محمدولی محمدی به عنوان جلد سوم از این اثر در سال جاری از سوی انتشارات مهرنوشت به زیور چاپ آراسته و روانه بازار شده است.
وی افزود: کتاب شعر گؤردوگوم تجربه لر، با مقدّمه فاضلانه و تصحیح دکتر شهاب الدّین وطن‌دوست در ۱۷۲ صفحه و در چهار بخش اشعار عرفانی، اشعار اجتماعی، توصیف ائمّه اطهار (ع)، غزلیّات و آتالار سؤزو در قطع رقعی و با قیمت ۲ میلیون ریال در دسترس علاقه‌مندان به کتب شعر است.
این محقق و مصحح متون ادبی ادامه داد: مطالعه اشعار کتاب گؤردوگوم تجربه لر، نشان می‌دهد شاعر به مسائل دین مبین اسلام و علوم قرآنی و حدیث مسلّط است و گواه این ادعا ابیاتی است که در زیر می‌آید.
مَبعث خَتم رُسُل، اُمَّتَه احسان اولدو
بیر گؤزه ل تحفَه بیزه منٌت سبحان اولدو
بیست و هفت رجب اُول غار حرا منطقه سین
آلدی بیر نور جلی، پارلادی الوان اولدو
اوّلین وحی گَلیب تیترَدی اعضای بدن
گُلِ رُخسار نبی، غاریدَه لرزان اولدو
دوّمین وحی گلیب، تاپدی جلا روح نبی
اِقْرَأ بِسْمْ آیه سی غار ایچره گُل افشان اولدو
پخش نماهنگ سابقه محافل چندین ساله شعرا و ادبای استان، دکلمه خوانی آرمان سمیعی و تجلیل از حاج ولی محمدی به پاس اهتمام در تالیف ششمین مجموعه شعر، تجلیل از استاد شاهی به عنوان پدر معنوی شعرا و تکریم و تجلیل از دکتر معینی کیا استاد علوم تربیتی دانشگاه محقق اردبیلی به دلیل ایراد بحث روشنگرانه در باب پدر و بنیان خانواده از بخش‌های دیگر این رویداد علمی و ادبی بود.
همایش ادبی شعرای اردبیل با عنوان «پدر و بنیان خانواده» با برنامه ریزی انجمن ادبی ختایی و با حمایت و همکاری اداره کل فرهنگ و ارشاد اسلامی و سازمان فرهنگی، اجتماعی و ورزشی شهرداری اردبیل، خانه کتاب و ادبیات ایران، قرارگاه شهید آوینی، موسسه رخسار نور و انجمن‌های ادبی استان اردبیل برگزار شد.

به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان،️ ️  سرگیجه با سبکی سر و حواس پرتی تفاوت دارد و افراد مبتلا به آن احساس میکنند که در حقیقت میچرخند، درحال افتادن هستند و یا اینکه دنیا به دور سرشان میچرخد. پزشک می‌تواند دارو‌هایی را برای درمان علائم سرگیجه تجویز کند، فیزیوتراپی نیز می‌تواند به بهبود مشکلات تعادلی کمک کند. در این مطلب حرکات و فعالیت ورزشی مناسب برای رفع سرگیجه را یاد می گیرید:

مانور اپلی

مانور اپلی به همراه دارو برای درمان سرگیجه حمله‌ای پاروکسیسم خوش خیم کانال خلفی استفاده می‌شود و از عود کردن آن پیشگیری می‌کند. مانور اپلی در مقایسه با مانور ساختگی در کاهش سرگیجه کارآمدتر بوده و هیچ عوارض جانبی جدی ندارد.

نحوه انجام مانور اپلی

در حالی که روی تختی نشسته‌اید، یک بالشت پشت سرتان قرار دهید، سرخود را تا ۴۵ درجه به طرفی که بیشترین سرگیجه را ایجاد می‌کند بچرخانید، در حالی که سرتان را در همان وضعیت نگه داشته‌اید دراز بکشید و شانه هایتان را روی بالشت قرار دهید.

سر شما باید به مدت ۳۰ ثانیه روی تخت قرار گیرد، سر تان را ۹۰ درجه به سمت گوش مخالف حرکت دهید (بدون این که سر را بالا ببرید)، به مدت ۳۰ ثانیه در این حالت بمانید و سپس کل بدن خود را به سمت گوشی که پایین است بچرخانید.

پس از ۳۰ ثانیه به آرامی در جای خود بنشینید و سر را در وضعیت خنثی نگه دارید. این روش را روزانه ۳-۴ بار تکرار کنید.

مانور نیمه معلق

مانور نیمه معلق جایگزینی برای مانور اپلی است و برای برخی افراد موثر‌تر است. با این حال برای تسکین سرگیجه حمله‌ای خوش خیم تعداد بیشتری از این مانور باید انجام گردد، همچنین در محیطی امن و راحت انجام شود.

نحوه انجام مانور نیمه معلق

در حالی که کف دست خود را کمی جلوتر از زانوی خم شده تان قرار داده‌اید، بر روی زمین زانو بزنید و روی ماهیچه ساق پا بنشینید، کمر را کاملا صاف کنید و گردن تان را به سمت بالا ببرید تا به سقف نگاه کنید.

این موقعیت آغاز مانور است. سرتان را پایین نگه دارید، چانه را کمی به سمت زانو‌های خود فشار دهید و به موقعیت اولیه درآیید، درحالی که در این وضعیت قرار دارید، سر خود را به طرفی که بیشترین درد را دارد بچرخانید، به طوری که به آرنج مربوطه نگاه کنید، سر را بچرخانید و بالاتنه تان را بالا بیاورید و دوباره روی ماهیچه ساق پا بنشینید.

گردن تان را بکشید تا فقط سرتان از سطح بدن بالاتر قرار گیرد، در نهایت به موقعیت اولیه خود برگردید.

ورزش و تمرینات برند دارووف

تمرین brandt-daroff برای سرگیجه ناشی از لابیرنتیت یا حمله‌ای خوش خیم بسیار کارآمد است به ویژه برای کسانی که به مانور‌های تغییرمکان حساس هستند یا تاثیر مثبتی با سایر مانور‌ها ندارند. این تمرینات هیچ گونه عوارض جانبی ندارند و بنابراین تا حصول نتیجه قابل انجام است.

نحوه انجام ورزش برند دارووف

ابتدا صاف بر روی لبه تخت بنشینید، به سمت پهلو دراز بکشید و بینی خود را با زاویه ۴۵ درجه به سمت بالا قرار دهید، قبل از بازگشت به حالت اولیه حدود ۳۰ ثانیه در این وضعیت بمانید یا تا زمانی که سرگیجه شما تسکین یابد، این تمرین را در سمت دیگر تکرار کنید.

نکته:قبل از شروع این تمرینات به روشی صحیح با پزشک خود مشورت کنید. اگر حتی پس از انجام این مانور‌ها قادر به ایستادن نبودید یا حتی قادر به انجام دادن شان نیستید به پزشک خود مراجعه کنید.

درمان خانگی برای کاهش سرگیجه

ادغام درمان پزشکی با درمان‌های طبیعی و انجام حرکات بدنی می‌تواند نتایج بهتری را از نظر رفع علائم سرگیجه ارائه دهد. با این حال، قبل از استفاده از این روش‌های درمانی، با پزشک خود مشورت کنید، زیرا اثرات آن‌ها در افراد مختلف متفاوت است.

افزایش مصرف ویتامین D

مطالعات نشان می‌دهد که بین سطح پایین ویتامین D و سرگیجه حمله‌ای خوش خیم ارتباطی وجود دارد. در حالی که مکمل‌های این ویتامین ممکن است برای سرگیجه حمله‌ای مفید باشد، اما برای اثبات اثربخشی و اجرای آن در عمل بالینی، همچنان مطالعات لازم است. علاوه براین، حالت تهوع و استفراغ ناشی از سرگیجه ممکن است بر جذب ویتامین D در بدن تاثیر بگذارد.

مصرف بادام

بادام سرشار از ویتامین‌های B و E است که در درمان سرگیجه بسیار موثر است. شما می‌توانید ۴ عدد بادام را به مدت یک شب در آب بخیسانید، صبح آن‌ها را خرد کنید تا خمیری به دست آید و سپس آن را به یک لیوان شیر گرم اضافه کنید و بنوشید.

استفاده از روغن‌های گیاهی

برای تسکین سرگیجه می‌توان از روغن‌هایی خاص مانند روغن نعناع فلفلی، ریحان و کندر استفاده کرد. می‌توانید سرخود را با این روغن‌ها ماساژ دهید تا احساس سرگیجه از بین برود. اگر احساس ضعف دارید، با یک روغن آرامش بخش کل بدنتان را ماساژ دهید. قبل از شروع ماساژ، دستان خود را در آب سرد خیس کنید، زیرا این کار به افزایش گردش خون کمک خواهد کرد.

همچنین می‌توانید رایحه درمانی را امتحان کنید، چند قطره روغن را در آبجوش بریزید و بخور دهید تا ناراحتی شما رفع شود.

نوشیدن چای زنجبیل

زنجبیل با بهبود گردش خون در بدن و برطرف کردن حالت تهوع به درمان سرگیجه کمک می‌کند. می‌توانید دو فنجان آب را بجوشانید و چند تکه زنجبیل خام را درون آن بیاندازید، زیر حرارت را خاموش کنید و درب ظرف آب را بپوشانید. اجازه دهید زنجبیل حدود ۱۰ دقیقه در آب داغ بماند و سپس با کمی عسل آن را مخلوط کنید و بنوشید.

۱-آیا برای درمان سرگیجه باید از مصرف برخی غذا‌ها اجتناب کرد؟

سرگیجه با افزایش سن امری طبیعی است، زیرا توده بدنی و هورمونی فرد کاهش یافته و سطح سایتوکین مختل می‌شود؛ بنابراین حفظ تعادل در مصرف غذا به همراه سایر روش‌های درمانی می‌تواند به حفظ کیفیت زندگی حتی با افزایش سن کمک کند. پرهیز از مصرف قند یا نمک زیاد در مواد غذایی و نوشیدنی‌ها و حفظ ثبات در رژیم ضروری است.

۲-آیا ترس از ارتفاع مشابه سرگیجه است؟

احساس سرگیجه هنگام نگاه کردن از یک مکان بلند به عنوان ترس از ارتفاع یا اکروفوبیا شناخته می‌شود. گرچه غالبا با سرگیجه اشتباه گرفته می‌شود، اما شرایط یکسانی نیست.

۳-آیا سرماخوردگی می‌تواند منجر به سرگیجه شود؟

هیچ ارتباط مستقیمی بین سرگیجه و سرماخوردگی وجود ندارد. با این حال اگر ویروس از مجاری تنفسی به داخل گوش داخلی انتقال یابد ممکن است التهاب گوش داخلی (لابیرنتیت) ایجاد شود که دلیل شایع سرگیجه است.

۴- سبکی سر چه تفاوتی با سرگیجه دارد؟

سبکی سر یا گیجی یک نوع احساس غش کردن یا سرگیجه است که هیچ کدام از احساسات مربوط به یک سرگیجه واقعی را مانند چرخش سر، زمین خوردن و سنگین شدن سر را ندارد. اگرچه هر دو وضعیت می‌تواند به طور همزمان توسط فرد احساس شود. سبکی سر به طور کلی ناشی از بیماری، دارو‌ها، اضطراب، آلرژی و … است.

۵-آیا سرگیجه یک بیماری مادام العمر است؟

سرگیجه به ندرت طولانی می‌شود و با کمک اقدامات پزشکی و مراقبت از خود می‌توان آن را تسکین داد.

۶-آیا ممکن است که سرگیجه هنگام خواب رخ دهد؟

خوابیدن در وضعیت نادرست ممکن است باعث سرگیجه شود. علاوه بر این، کمبود خواب ممکن است شدت و دفعات آن را افزایش دهد. در حالی که خواب منظم و راحت باعث تسکین خواهد شد. سرگیجه و احساس آن در افراد مبتلا به آپنه خواب بیشتر دیده می‌شود.

سایر نکات

به طور کلی سرگیجه خود به خود برطرف می‌شود، اما با این حال، اقداماتی مانند کنترل استرس می‌تواند به کاهش علائم سرگیجه کمک کند.

علاوه براین، مشاوره، درمان‌های رفتاری و تمرینات متعادل کننده می‌تواند موثر واقع شود.