برچسب: اخبار کلینیک

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، گردو به دلیل مقادیر بالای اسید های چرب امگا سه که دارد به کاهش کلسترول خون بالا کمک می کند، باعث سلامت قلب و عروق می شود و برای لاغری و کاهش وزن مفید است.

گردو منبع خوبی از برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی است که از جمله‌ی آنها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.

 مس: این ماده‌ی معدنی موجب تقویت سلامت قلب می‌شود. کمک به عملکرد سیستم ایمنی بدن، استخوان‌ها و اعصاب نیز از سایر وظایف این ماده‌ی معدنی است.

اسید فولیک: با عنوان فولات و ویتامین B۹ نیز شناخته می‌شود. اسید فولیک وظایف زیستی (بیولوژیکی) بسیاری برعهده دارد. کمبود ویتامین B۹ در دوران بارداری باعث تولد نوزاد ناقص می‌شود.

فسفر: نزدیک به ۱٪ بدن ما را فسفر تشکیل می‌دهد. این ماده‌ی معدنی به‌طور عمده در استخوان‌ها یافت می‌شود و وظایف بسیاری را در بدن برعهده دارد.

ویتامین B: این ویتامین به تقویت سیستم ایمنی و سلامت دستگاه عصبی کمک می‌کند. کمبود این ویتامین باعث کم خونی می‌شود.

منگنز: بیشترین مقدار این ماده‌ی معدنی مهم در مغزها، غلات کامل، میوه‌ها و سبزیجات یافت می‌شود.

ویتامینE: گاما-توکوفرول مؤثرترین شکل ویتامین E در مبارزه با انواع سرطان است. گردو حاوی مقدار زیادی از این شکل ویتامین E است.

بعضی ها به گمان این که گردو موجب افزایش وزن می شود، از خوردن آن امتناع می کنند. افرادی که روزانه سی گرم گردو می خورند لاغر می‌مانند و احتمال افزایش وزن در آنها به مراتب کمتر از آنهایی است گردو مصرف نمی‌کنند.

گردو خون ساز و تصفیه کننده خون، درمان کننده بیماری های ریوی ومسکن دل پیچه است. علاوه بر این گردو خواص و فواید دیگری را هم دارد که در ادامه به آن اشاره می‌کنیم.

دوستدار قلب: گردو حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ است و به همین دلیل برای سلامت قلب و عروق مناسب است. اگر شما از فشار خون بالا رنج می‌برید، مصرف چند عدد گردو به صورت منظم می‌تواند فشار خون‌تان را کاهش بدهد. اسیدهای چرب امگا ۳، کلسترول بد را در بدن کاهش می‌دهند و فرآیند تولید کلسترول خوب را در بدن آغاز می‌کند. گردو برای سلامت کلی قلب مفید است.

مفید در دوران بارداری: گردو غنی از مواد معدنی ضروری از جمله پروتئین، فیبر، کلسیم، منیزیم، فسفر، منگنز و پتاسیم می باشد که برای رشد جنین و تامین انرژی و مواد مغذی مورد نیاز زنان در دوران بارداری مفید می باشد. منگنز وجود در گردو یک ماده مهم برای رشد مغز، بافت ها و عضلات جنین می باشد

موثر در کاهش وزن: گردو می‌تواند خطر چاقی را کاهش دهد. همچنین، منگنز و مس موجود در آن با تقویت متابولیسم یا سوخت و ساز بدن به کاهش وزن کمک می‌کند. سوای آن، گردو پر از پروتئین و فیبر نیز هست، که باعث می‌شود کمتر بخورید و احساس گرسنگی کنید. گردو در فعال‌سازی منطقه‌ی بخصوصی از مغز که جلوی میل و اشتها را می‌گیرد مفید است.

کاهش سرطان: مقادیر بسیار بالای آنتی اکسیدان ها و ترکیبات فنولی موجود در مغز گردو به کاهش رادیکال‌های آزاد بدن کمک کرده و خطر ابتلا به انواع سرطان و تومور را کاهش می‌دهد.

مصرف منظم گردو در رژیم غذایی خطر ابتلا به سرطان پروستات و همچنین خطر ابتلا به سرطان سینه را در زنان کاهش می دهد.

تنظیم کلسترول: گردو سرشار از «استرول‌های گیاهی» است و برای همین می‌تواند میزان کلسترول بد خون را کاهش دهد. استرول‌های گیاهی دارای یک بافت شیمیایی هستند که به کلسترول نزدیک است. برای همین می‌توانند در روده‌ها کلسترول بد را به خود جذب کنند و میزان آن را کاهش دهند. زمانی که کلسترول بد خون کاهش پیدا می‌کند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی مانند مشکلات عروق کرونری نیز کاهش می‌یابد.

انتهای پیام/

با گردو لاغر شوید

به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، مصرف ماسک های ترميم كننده و تقويت كننده، كمک شایانی به داشتن موهاى سالم می‌کند ولی اثر آن كوتاه مدت است.

روش های ترمیم موهای آسیب دیده

كراتين نوعى پروتين است كه در پوست، مو و ناخن وجود دارد و در فرمول مواد ترميم كننده پيورا-لاكس، كراتين فقط قسمت کوچکی از ١٨ اسيد آمينه‌ای است كه ساختار مو را تشكيل می‌دهند. يكى ديگر از موثرترين اسيدهاى آمينه موجود در پيورا-لاكس، سيستئين است كه مقاومت، براق شدن و صاف شدن مو را افزايش می‌دهد.

پيورا-لاكس روشى است براى ترميم و تقويت مو، كه تركيبى از اسیدهای آمینه، عصاره روغن‌ها و آنتى اكسيدان‌هاى طبيعی برای تقویت و ترمیم مو به کار می‌روند. اسیدهای آمینه که واحدهای سازنده پروتئین‌ها هستند، وارد قشر خارجى یا کورتکس مو شده و موجب ترميم، بازسازى، صافى و نرمی آن می‌شوند و مولكول‌هاى چربى موجود در روغن‌ها نیز مانند يك لايه محافظ دور مو را احاطه می کنند و از آن در برابر آسيب هاى روزمره محافظت می‌کنند. روش پيورا-لاكس براى تمام موها اعم از موهایی كه هيچ وقت رنگ نشده‌اند و موهایی كه قبلاً رنگ و مش شده‌اند، مناسب است.

در اين روش ابتدا مو با شامپو مخصوص شسته می‌شود و پس از آن با مواد پيورا-لاكس به خوبی آغشته می‌شود و این مواد به كمك نور مادون قرمز وارد لایه‌های مو می‌شوند. پس از آبكشى دوباره مو، با استفاده از حرارت لایه‌های مو بسته می‌شوند و مواد پيورا-لاكس داخل مو باقى می‌مانند. بعد از اين مرحله مو دوباره آبكشى می‌شود و به مواد ديگرى كه حاوى ويتامين، آنتى اكسيدان و روغن‌هاى غنى (مانند روغن نارگيل، آووكادو و عناب) است، آغشته می‌شود و پس از چند دقيقه مو آبكشى و استايل داده می‌شود .

مصرف ماسک‌های ترميم كننده و تقويت كننده

ماسک مو كمک شایانی به داشتن موهاى سالم می‌کنند ولی اثر آنها كوتاه مدت است، با بهره گرفتن از يكی از روش‌های موثر و مناسب جوان‌سازی مو می‌توانيد برای مدت طولانی‌تری از داشتن موهای زيبا وسالم لذت ببريد که از جمله این روش‌ها بوتاکس مو است.

بسته به جنس، نوع مقاومت و فر مو، انجام اين روش ترميمى به ٣ تا چهار ماه  ساعت زمان نیاز دارد و پس از آن هيچ گونه محدوديت زمانى برای شستن و رنگ كردن مو وجود ندارد. اثر این روش بين چهار ماه تا ٦ ماه باقى خواهد ماند و با انجام مرتب اين روش موثر ترميمى، برای هميشه از داشتن موهاى محكم، سالم، شاداب، براق، نرم، بدون وز، صاف و قابل كنترل بهره مند خواهيد شد .

مواد مورد استفاده در روش پيورا-لاكس كاملا طبيعى و فاقد سولفات و فرمالدئید است.

از این رو این روش مو را نرم، سالم، بدون وز، براق و قابل كنترل می‌كند، پيورا-لاكس شامل اسيدهای آمينه‌ای است كه باعث توليد و رسيدن كامل كراتين به مو می‌شوند و در نتيجه موها را در هر شرايطى بهبود می‌بخشند.

بوتاکس مو

بوتاكس مو يكى از روشهای موثر در بازسازی و ترميم موهاى آسيب ديده، خشک و داراى موخوره است. تركيبات بوتاكس مو با ورود به جدار داخلى هر تار مو، باعث ترميم ساختار موهاى آسيب ديده می‌شوند که نتيجه آن، تغییر مو به موهاى نرم و براق و سالم است و اثر آن تا ٢ ماه باقی می ماند.

اما این ماسک از مواد هیالورونیک اسيد که نوعی اسید آلی که در میوه‌ها یافت می شود و با توانایی نگهداری آب تا هزار برابر وزن خود، باعث آبرسانی عمیق و موثر به مو می‌شود تشکیل شده است.

مواد دیگری هم در تشکیل این ماسک وجود دارد که از جمله آنها می‌شود به  كلاژن طبيعی اشاره کرد که عامل موثری در ترميم، پر پشت كردن مو و سالم سازی موهای آسيب ديده است.

 ويتامين های گروه B: این ویتامین‌ها باعث ترميم و نیز سرعت بخشيدن به رشد موهاى از دست رفته می شوند.

ويتامين E: این ویتامین باعث محافظت از مو در برابر آسيب‌هاى محيطى است و به ترميم موهاى آسيب ديده و جلوگيرى از ريزش مو کمک می کند

اسيد سيتریک: عامل تنظيم كننده PH پوست سر می‌باشد.

كراتين: به عنوان عامل آبرسان و فلوژنتيک در نگهداری و ترميم ساختار كوتيكل مو، از فيبرهای مو در برابر آسیب عوامل شيميایی و فيزيكی حفاظت می‌کند.

روغن آرگان: باعث كوتاه شدن زمان صاف كردن مو می‌شود.

انجام بوتاكس مو بسته به نوع و جنس مو، حدود ٢ ساعت زمان لازم دارد. برای حفظ بوتاكس مو، استفاده از شامپوهای بدون نمك توصيه می‌شود.

انتهای پیام/

روش هایی برای ترمیم موهای آسیب دیده و خشک

داود حاج محمد خانی در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان،  اظهار کرد: هنوز به طور قطعی درمان و تشخیص برای خر و پف شناخته نشده است ولی با بررسی‌های انجام شده در طب نوین دلایلی مانند پولیپ بینی، سینوزیت و دخانیات می‌توانند دخیل باشند.

او بیان کرد: علت اصلی خروپف در طب سنتی ایرانی– اسلامی وجود نزله به ویژه نزله سرد و تر در انتهای گلو، اطراف حنجره، گوش و دهان است. پس در نتیجه افرادی که دستگاه گوارش سردتری دارند؛ به علت تصاعد بخارات سرد، سرشان مرطوب می‌شود و چون مسیر بینی افراد خشک  است ماده مرطوب خارج نمی‌شود. و با تجمع آن در  قسمت‌هایی از حنجره که به آن اشاره شد موقع خواب مانع تنفس می‌شود. حال اگر فرد به حالت  طاق باز خوابیده  باشد؛ دهان باز می‌ماند و خر و پف شروع می‌شود.

این محقق و پژوهشگر طب سنتی ادامه داد: شاید این سوال برای خیلی از افرادی که خروپف می‌کنند پیش بیاید که چرا بعضی مواقع در گلوی خود احساس برآمدگی می‌کنند؟ درجواب باید گفت این برآمدگی در گلو هنگام خروپف کردن خلط چسبنده‌ای است که به مقدار کم یا زیاد پشت گلو حس می‌کنند و غالبا این افراد نفخ یا ورم معده و دستگاه گوارش دارند.

او بیان کرد: از نشانه‌های خروپف می‌توان به  بینی  خشک و غذا خوردن سریع افراد اشاره کرد. افرادی که خروپف می‌کنند باید غذایشان را آرام بخورند، از غذا‌ها و میوه‌های دارای مزاج سرد و‌ تر پرهیز یا کمتر استفاده کنند، مدت زمان بین غذا خوردن و خواب حدودا ۳ ساعت باشد و از مصرف دخانیات پرهیز کنند.

حاج محمد خانی در مورد روش‌های درمان خروپف با گیاهان دارویی  گفت: افراد می‌توانند با ترکیب ۱۵ گرم بابونه، ۱۰ گرم مرزن‌جوش، ۱۰ گرم سیاهدانه، ۱۵ گرم  بنفشه و کوبیدن این گیاهان مخلوطی بدست بیاورند و این ترکیب  را روزی یک قاشق مرباخوری با دو لیوان آب بجوشانند و گوش و بینی خود را بخور دهند و سپس این آب را صاف کنند و مایع به دست آمده را روزی ۳ بار در بینی استنشاق کنند. همچنین این افراد می توانند مخلوط عرق آویشن و برگ چنار را تهیه کرده و روزی دو فنجان میل نمایند و سکنجبین عنصلی که از پیاز عنصل تهیه شده را مصرف کنند، اما افرادی که اسید معده دارند این نکته را به یاد داشته باشند که این گیاه را همراه با آب گرم میل کنند.

بیشتر بخوانید: رهایی از سرفه با طب سنتی

استفاده از روغن‌های گیاهی برای درمان خروپف

این محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره نحوه استفاده از روغن های گیاهی افزود: اگر بینی این افرد خشک است از روغن‌های مرطوب‌کننده مانند بنفشه استفاده کنند به این صورت که  روزی دو بار در بینی خود بچکانند، اگر در سطح شکم خود احساس سردی و لمس دارند می‌توانند با روغن‌های سیاهدانه و بابونه روزی دو بار شکم خود را چرب کنند.

روش خوابیدن افرادی که خروپف می‌کنند

حاج محمد خانی  درباره روش خوابیدن مناسب برای جلوگیری از خروپف گفت: افراد باید به پهلو بخوابند به این  شیوه که وضعیت سر طوری قرار بگیرد  که بالاتر از سطح بدن باشد تا ورود و خروج مسیر تنفس از نای باز باشد.

وی متذکر شد: در عفونت‌های  شدید با نظر متخصص پس از پاکسازی، زالودرمانی پشت گوش مفید است و در صورتی که افراد مشکلات قلبی و ریوی دارند حتما زیر نظر متخصص دارو مصرف کنند.

انتهای پیام/

علل خروپف و راه‌های درمان آن با طب سنتی