برچسب: اخبار علمی

به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از سمنان، حمیدرضا اسماعیلی دبیر انجمن علمی مهندسی عمران دانشگاه سمنان گفت: شرکت‌کنندگان در دوازدهمین دوره رقابت‌های کشوری پل ماکارونی در ۲ بخش راندمان و هدفمند، مقاومت سازه‌های را محک می‌زنند.

او افزود: تیم‌های دانشگاه سمنان با ۲۵ سازه و دانشگاه فنی و حرفه‌ای استان با یک سازه در این رقابت‌ها حضور دارند.

اسماعیلی ادامه داد: تیم‌هایی از دانشگاه‌های تهران، اصفهان، زنجان، سمنان، شهر قدس، اسلامشهر، تنکابن و تفرش، در دوازدهمین دوره رقابت‌های کشوری پل ماکارونی در دانشگاه سمنان حضور دارند.

دبیر انجمن علمی مهندسی عمران دانشگاه سمنان یادآور شد: رقابت نهایی این تیم‌ها عصر امروز برگزار می‌شود و به برگزیدگان در گرایش‌های راندمان و هدف به طور جداگانه جوایز نقدی اهدا می‌شود.

رقابت‌های کشوری پل ماکارونی با هدف تمرین دانشجویان رشته عمران در ساخت سازه‌هایی مقاوم با استفاده از رشته‌های ماکارونی است و دانشگاه سمنان میزبان یازدهمین دوره این رقابت‌ها نیز بود.

انتای پیام / م

آغاز رقابت ۴۱ سازه ماکارونی دانشجویان کشور در دانشگاه سمنان

به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از سمنان، جلالی رئیس پارک علم و فناوری استان سمنان در جلسه بررسی مسائل و مشکلات پارک علم و فناوری استان سمنان که با حضور معاون هماهنگی امور اقتصادی استاندار سمنان در شاهرود برگزار شد، گفت: از ابتدای امسال تاکنون، بالغ‌بر ۳۰ درصد از اعتبارات جاری این مجموعه تخصیص یافته است و به‌منظور اداره این نهاد و فائق آمدن بر مشکلات مالی، نیاز است تا این بودجه به‌صورت کامل اختصاص یابد.

او افزود: باید مجموعه پارک علم و فناوری استان سمنان از سوی استانداری و سازمان مدیریت و برنامه‌ریزی این استان موردتوجه ویژه قرار گیرد.

رئیس پارک علم و فناوری استان سمنان اضافه کرد: در حال حاضر این پارک در زمینی به مساحت ۳۵ هکتار مستقر شده که با توجه به نیاز‌های این مجموعه، درخواست الحاق زمین ۱۵ هکتاری به این پارک داده شده است.

جلالی بیان کرد: اقدامات بسیار مطلوبی در حوزه‌های عمرانی و ساخت و ساز مجموعه‌های مختلف پارک علم و فناوری استان سمنان انجام شده است که تعدادی از این طرح‌ها در آینده به بهره‌برداری خواهند رسید.

او ابراز کرد: در راستای تقویت پارک علم و فناوری استان سمنان می‌توان از ظرفیت‌های قانون بودجه در زمینه تخصیص اعتبارات بهره گرفت.

انتهای پیام / م

ضرورت الحاق زمین ۱۵ هکتاری به پارک علم و فناوری سمنان 

سرهنگ حمید غلامی رئیس انجمن علمی پژوهشی پدافند غیرعامل خراسان رضوی در گفت و گو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از مشهد، گفت: این انجمن تنها مرجع علمی پژوهشی پدافند غیرعامل است که مجری آموزش، مانور، تربیت مربی، آموزش و فرهنگ عمومی، نظارت بر تهیه طرح‌های زیرساختی طبقه بندی شده، شناسایی دارایی ها، شناسایی تهدیدات و نقاط آسیب پذیر است.

او تصریح کرد: افزایش بازدارندگی، کاهش آسیب پذیری، تداوم فعالیت‌های ضروری، ارتقای پایداری ملی، تسهیل مدیریت در بحران در تهدیدات بدون سلاح نظامی  پنج اصل حائز اهمیتی هستند که در پدافند غیرعامل دخیل می باشند.

رئیس انجمن علمی پژوهشی پدافند غیرعامل خراسان رضوی گفت: یکی از اهداف مهم انجمن فهم یکسان از پدافند غیرعامل برای عامه مردم حتی کودکان است.

سرهنگ غلامی افزود: هر فردی در زندگی شخصی و اجتماعی، چه بزرگسال و چه کودک از راهکار‌های مقابله با تهدیدات بدون سلاح نظامی بهره مند می‌شود.

انتهای پیام//ف. غ

تسهیل عامه پسند فهم پدافند غیر عامل در استان

به گزارش خبرنگار حوزه فناوری گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، مراسم سومین آیین اعطای جایزه مصطفی (ص) با حضور سورنا ستاری معاون علمی و فناوری رئیس جمهوری، مهدی صفاری‌نیا رئیس شورای سیاست گذاری جایزه مصطفی (ص) و شخصیت‌های برجسته علمی ایران و جهان صبح امروز در تالار وحدت برگزار شد.

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان،  پاییز فصلی است که به دلیل تغییرات ناگهانی دمای هوا در آن ابتلا به سرماخوردگی امری اجتناب ناپذیر است. اما این بیماری آنچنان که که فکر می‌کنید دوام نمی‌آورد. متخصصان تغذیه، نکات مهمی را عنوان کرده اند که به شما کمک می‌کند تنها در ۲۴ ساعت این بیماری را شکست دهید.

صبحانه و ناهار مقوی میل کنید

تغذیه صحیح خود را با یک صبحانه پر از ویتامین آغاز کنید. خوردن یک لیوان آب پرتقال طبیعی یا کمی جودوسر می‌تواند انرژی روزانه را تامین کند. یک انتخاب خوب دیگر برای یک صبحانه خوب عصاره سبزیجات یا مرغ پخته است.

در وعده ناهار مقداری مرغ پخته و سالاد که سرشار از آنتی اکسیدان است مصرف کنید. گوشت مرغ به تولید بیشتر سلول‌های سیستم ایمنی برای مقابله با سرماخوردگی کمک می‌کند.

بنوشید، بنوشید، بنوشید!

هیدراته نگه داشتن بدن برای کمک به درمان سرماخوردگی و همچنین برای از بین بردن احتقان و التهاب گلو بسیار ضروری است. سعی کنید به ویژه اگر مخاط زیادی دارید از نوشیدنی‌های شیرین خودداری کنید، زیرا این نوشیدنی‌ها اغلب باعث بدتر شدن این شرایط می‌شود. شما می‌توانید از چای‌های گیاهی مانند مریم گلی، زنجبیل، لیمو، بابونه و چای سبز برای رفع مشکلات بینی یا گلو درد کمک بگیرید. برای کسانی که از التهاب غشا‌های مخاطی رنج می‌برند، چای زردچوبه تازه به عنوان یک ضد التهاب مناسب است.

بیشتر بخوانید: پشت میز نشین‌ها بخوانند/ راهکار‌هایی ساده برای جلوگیری از عوارض خطرناک نشستن طولانی مدت

سطح ویتامین C خود را بالا ببرید

این ویتامین برای مبارزه با عفونت بسیار مفید است، بنابراین با مشاهده اولین نشانه‌های سرماخوردگی با خوردن مقدار زیادی توت، میوه مرکبات، پاپایا، کلم بروکلی و فلفل قرمز سپر محافظتی در برابر این بیماری به تن کنید.

قدم زدن در بیرون از خانه را فراموش نکنید

وقتی صحبت از سرماخوردگی می‌شود ویتامین D برای کمک به تنظیم پاسخ ایمنی ضروری است. در ماه‌های سرد سال بسیاری از افراد D دچار کمبود ویتامین D می‌شوند. در چنین روز‌هایی در هنگام ظهر، خود را حداقل ۱۵ دقیقه در روز در معرض اشعه UVB خورشید قرار دهید حتی اگر سرد باشد. برای کسانی که قادر به انجام این کار نیستند، مصرف مکمل‌های ویتامین D۳ یک جایگزین عالی برای این کار است. این کار نه تنها سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند و با عفونت مبارزه می‌کند بلکه می‌تواند به درمان افسردگی، سلامت استخوان و مفاصل و قلب هم کمک کند.

ذخیره روی را در بدن خود بالا ببرید

سعی کنید مقدار زیادی غذای سرشار از روی از جمله دانه کدو تنبل، اسفناج، گوشت گاو، جوانه گندم و کاکائو را در رژیم غذایی خود بگنجانید. دلیل این امر آن است که روی مدت زمان بروز علائم سرماخوردگی را کاهش می‌دهد. همچنین می‌توانید روزانه از یک مکمل طبیعی مانند یکی از مرکبات استفاده کنید.

سوپی از عصاره استخوان برای وعده شام میل کنید

سوپی که در آن استخوان جوشیده باشد تهیه کرده میل کنید. ذخایر استخوان‌ها مملو از مواد مغذی از جمله ژلاتین، کلاژن و تعدادی از ویتامین‌ها و مواد معدنی برای کمک به بهبود سرماخوردگی است. مقداری سیر را به دلیل خاصیت قدرتمند آنتی ویروسی، ضد باکتریایی آن و مقداری فلفل، که به عنوان یک ماده ضدعفونی کننده طبیعی عمل می‌کند، به آن اضافه کنید. زردچوبه، دارچین و یک زنجبیل تازه هم می‌توانند به سوپ شما اضافه شوند تا به سرعت بخشیدن به متابولیسم کمک کنند.

صبح و شب یک دوش آرام بخش بگیرید

دوش آب گرم و بخار ایجاد شده در حمام از سینوزیت و احتقان بینی جلوگیری می‌کند و موجب می‌شود که مخاط‌های بینی از بین برود. همچنین دوش گرفتن با آب گرم موجب کاهش سردرد، کاهش درد مفاصل برای آغاز کردن یک روز آرام و آماده شدن برای رفتن به رختخواب می‌شود. بهتر است شب در ساعت ۲۲ به رختخواب بروید و ۸ ساعت کامل استراحت کنید.

انتهای پیام/

سرماخوردگی را  یک روزه درمان کنید

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، تحقیقات جدید محققان موسسه علوم شناختی و مغز “مکس پلانک”(Max Planck) واقع در لایپزیگ آلمان، دانشگاه دولتی ناوارا(Navarra) اسپانیا و دانشگاه TU برلین نشان داد که یک ساعت آموزش با “واسط مغز-رایانه”(BCI) می‌تواند روی مغز افراد تغییرات چشمگیری ایجاد کند.

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، در حالی که مشاغل اداری به طور معمول کارمندان را به گذراندن زمان زیادی در پشت یک میز ملزم می‌کند، امروزه در خارج از یک دفتر اداری، زمینه‌های کاری دیگری هم وجود دارد که بسیاری از همین الزامات را دارد. از جمله اینکه بسیاری از افراد از راه دور و در خانه‌های خود به عنوان کارمندان مجازی مشغول به کار هستند.

اگرچه توانایی کار در خانه یک مزیت فوق العاده است، اما در مجموع نتیجه تمامی این فعالیت‌ها در دوره‌های طولانی بی تحرکی است که می‌تواند منجر به افزایش وزن، کمردرد و برخی دیگر از مشکلات برای سلامتی فرد شود. از این رو لازم است برخی فعالیت‌ها را در ساعات روزانه برای خود به عادت تبدیل کنید تا سلامت خود را تضمین کنید.

بیشتر بخوانید: دیر شام خوردن چه عوارضی دارد؟

برای داشتن تحرک بیشتر برنامه ریزی کنید

در شغل‌هایی که نیاز به صرف وقت زیادی در حالت نشسته و در مقابل کامپیوتر دارند عمده مشکلات سلامتی که ایجاد می‌شود، مربوط به عدم حرکت است. برای مقابله با این مشکل، بهتر است هر ۴۵ دقیقه یک بار از جای خود بلند شوید و مقداری قدم بزنید و چند دقیقه حرکات کششی انجام دهید.

اگر فراموش می‌کنید این کار را انجام دهید، حتی می‌توانید زنگ تلفن خود را تنظیم کنید. حتی مقدار کمی از این فعالیت‌ها به بهبود گردش خون و کاهش فشار بر گردن و کمر کمک می‌کند. در طی برنامه روزانه زندگی سعی کنید به طور منظم ورزش کنید. اگر مشکل خاصی در زانو‌ها ندارید استفاده از پله به جای آسانسور می‌تواند در بهبود شرایط سلامتی کمک کند.

به چشم هایتان استراحت دهید

ممکن است متوجه نشوید، اما نشستن و خیره شدن به صفحه رایانه در تمام طول روز فشار زیادی به چشم وارد می‌کند. هرچند نور یک صفحه نمایشگر رایانه‌ای چندان شدید نیست، اما گاهی اوقات ساعت‌ها به چنین نوری خیره می‌شوید و این می‌تواند فشار زیادی به چشم وارد کند که با گذشت زمان می‌تواند به مشکلات بینایی، سردرد و سایر مشکلات برای سلامتی منجر می‌شود.

یک راه حل ساده برای جلوگیری از تحمیل بار اضافی به چشم وجود دارد، هر چند دقیقه یک بار برای چند ثانیه چشمان خود را ببندید و به آن‌ها استراحت دهید. این روش از خیره شدن به صفحه رایانه جلوگیری می‌کند که مشکل رایجی است که اکثر مردم حتی متوجه آن هم نمی‌شوند. انجام این کار می‌تواند به شما کمک کند تیزبینی و سلامت چشمان خود را حفظ کنید.

از میز‌های ایستاده استفاده کنید

بدن انسان هرگز برای نشستن روزی ۸ ساعت در پشت یک میز ساخته نشده است و انجام این کار می‌تواند اثرات منفی زیادی بر سلامتی فرد بگذارد. میز ایستاده برای بسیاری از افراد به گزینه‌ای محبوب تبدیل شده است، زیرا این میز‌ها شرایط کار سالم تری را ترویج می‌کنند.

میان وعده‌های سالم مصرف کنید

کار کردن با رایانه در تمام طول روز کار موجب می‌شود کالری زیادی نسوزانید؛ بنابراین مفیدترین کاری که می‌توانید انجام دهید این است که مشکل را با خوردن میان وعده‌های غذایی سالم در تمام طول روز حل کنید.

خوردن غذا‌های بسیار فرآوری شده که کالری، قند و چربی زیادی دارند، فقط به مشکلات سلامتی ناشی از یک کار بی تحرک دامن می‌زند. ساده‌ترین راه برای جلوگیری از انتخاب و خوردن غذا‌های ناسالم این است که موادغذایی مانند آجیل و سایر غذا‌های حاوی پروتئین و فیبر بالا را در دسترس خود قرار دهید تا در زمان گرسنگی بتوانید از آن‌ها به عنوان یک میان وعده سالم میل کنید.

میز کار خود را تمیز نگه دارید

یکی از شایع‌ترین مشکلات پشت میز نشینی برای مدت طولانی باکتری‌هایی هستند که بیش از همه با دستان شما در ارتباط هستند. از این رولازم است حداقل به طور روزانه صفحه کلید و میز کار خود را تمیز کنید.

انتهای پیام/

با چند راهکار ساده  از عوارض خطرناک پشت میز نشینی بکاهید

حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، درباره زایمان راحت  با طب سنتی اظهار کرد: از لحاظ طب سنتی  بهترین انتخاب زایمان طبیعی محسوب می شود. برای زنان باردار در صورت نداشتن بیماری خطرناک گیاهانی وجود دارد که به کمک آن ها می توانند زایمان راحتی داشته باشند، البته این نوع گیاهان را باید در هفته های آخر بارداری یا چند روز مانده  به وضع حمل استفاده کنند.

او در ادامه افزود: دمنوش هایی مانند رازیانه، گل ختمی همراه با گل گاو زبان و خوردن توت، عسل، خرما، زرده تخم مرغ عسلی، روغن بادام شیرین همراه با عسل  به صورت ناشتا در صبح بسیار مفید خواهد بود.  زنان باردار هر روز حمام کردن، ورزش و نرمش مخصوص  را فراموش نکنند. 

 بیشتر بخوانید: داروی تقویت حافظه‌ای که موجب سقط جنین می‌شود/ چرا برخی افراد همیشه گرسنه‌اند؟

عظمایی بیان کرد: در هفته اخر بارداری بهتر است از سوپ سبزیجات استفاده شود تا مادران باردار دچار یبوست نشوند. با توجه به وضعیت گوارشی دو تا سه لیوان در روز شیر گاو و مقدار خیلی کم زنجبیل میل کنند. همچنین  زنان باردار از دمنوش شنبلیله صبح ناشتا هنگام درد استفاده کنند.

او گفت: عسل و سیاه دانه نیم کوب شده را می توانند با  کره  یا روغن حیوانی مخلوط کرده و به زیر ناحیه شکم و کمر و اطراف آن بزنند تا وضع حمل راحتی داشته باشند.

محقق و پژوهشگر بیان کرد: زنان باردار از نشستن بر روی مکان های خیلی گرم و  سرد پرهیز کنند. اگر این شرایط رعایت نشود حتما زایمان سختی خواهند داشت. توجه داشته باشند که اگر درد زایمان  زنان  از سمت چپ‌ باشد  احتمال سخت بودن زیاد خواهد بود ولی اگر به سمت جلو و شکم احساس شود زایمان راحتی خواهد داشت .

انتهای پیام /

زایمان راحت با طب سنتی 

نوید احمدی مدیرکل نوسازی، توسعه و تجهیز مدارس استان هرمزگان در گفت‌وگو با خبرنگار  حوزه آموزش و پرورش گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، با بیان اینکه یک چهارم از مدارس این استان فرسوده، غیر ایمن و در حال تخریب هستند، اظهار کرد: طبق آخرین آمارگیری بیش از ۳ هزار کلاس در ۶۷۰ مدرسه استان نیاز به نوسازی دارند.

او گفت: بزرگترین چالش ما، نوسازی مدارس تخریبی است، چرا که استان هرمزگان، علاوه بر زلزله‌خیزی با باران‌های سهمگین رو به رو است.

احمدی افزود: سقف بسیاری از این مدارس قدیمی، در معرض خطر ریزش قرار دارد و طی سال‌های گذشته نیز تعدادی از آن‌ها روی سر دانش‌آموزان فرو ریخته است.

او با  اشاره به اینکه با کمک خیران مدرسه‌ساز و اعتبارات ملی سالانه تعداد بین ۷۰ تا۸۰ کلاس درس نوسازی و استانداردسازی می‌شوند، افزود: استان هرمزگان نیازمند احداث بیش از ۳۰ هزار متر مربع فضای آموزشی است.

مدیر کل نوسازی، توسعه و تجهیز مدارس استان هرمزگان در ادامه گفت: طبق برنامه اگر در زمان‌بندی ۴ ساله بودجه مناسب به قسمت نوسازی مدارس استان هرمزگان تزریق شود مشکل مدارس فرسوده حل خواهد شد‌.

احمدی با اشاره به اینکه افزایش قیمت دلار و بالا رفتن قیمت مصالح ساختمانی، روند نوسازی مدارس را با کندی مواجه کرده، افزود: هزینه ساخت یک متر فضای آموزشی نسبت به سال گذشته سه برابر شده اما اعتبارات ساخت و نوسازی مدارس همچنان اعتبارات سال‌های گذشته است.

او گفت: باید اعتبارات نوسازی استان به  ۶۰۰ میلیارد تومان افزایش پیدا کند تا دیگر خطر مدارس فرسوده دانش آموزان را تهدید نکند.

او افزود: نبود روستای پایدار، و کوچ روستانشینان به مناطق دیگر به علت تغییر فصل باعث شده تا ساخت مدارس ثابت با مشکل مواجه شود.

احمدی در پایان با بیان اینکه مناطق جنوبی کشور دارای هوای متعادل در فصل سرما هستند، گفت: کلاس‌های مدارس این استان مجهز به بخاری‌های برقی تابشی شده‌اند و  هیچ مدرسه‌ای در استان هرمزگان با بخاری‌های نفتی گرم نمی‌شود.

انتهای پیام /

سقف‌هاى شيشه‌اى مدارس هرمزگان / آيا جان دانش‌آموزان در امان است؟

به گزارش خبرنگار حوزه فناوری گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، بر اساس تحقیق و بررسی های انجام شده توسط دانشمندان، تقریباً مطمئن هستیم که هر آن چه در فضای اطراف ما وجود دارد را می‌شناسیم. حداقل در مورد اجرام بزرگ‌تر و مهم‌تر اطلاعات کافی داریم. ولی هر چه از زمین دورتر می‌شویم اطلاعات ما هم بیشتر آب می‌رود. وقتی به لبه منظومه شمسی می‌رسیم، دانسته‌های ما آن قدر محدود می‌شود که به‌ناچار به نظریات و حدس‌های مختلف و حتی گاه متضاد بسنده می‌کنیم. مثل وجود سیاره نهم منظومه شمسی در آن حوالی که مدت‌هاست مورد بحث است. همچنین یک نظریه جدید و جالب که پیشنهاد داده شاید یک سیاهچاله در مرز منظومه شمسی وجود داشته باشد که همان سیاره نهم ما باشد.

این طرح عجیب از آن جا نشأت می‌گیرد که می‌دانیم یک یا چند جرم ناشناس در آن سوی منظومه شمسی مسیر حرکت اجرام یخی و شناور چرخان به دور خورشید را تغییر می‌دهند. در حقیقت تمام این اجرام گردان در یک مدار بیضی شکل حرکت می‌کنند که یک کانون آن خورشید و کانون دیگر آن‌ها یک جرم ناشناس دیگر است، همان چیزی احتمال می‌رود سیاره مرموز نهم منظومه خورشیدی ما باشد.

بیشتر بخوانید: از ستاره نوترونی چه می‌دانید؟

در مورد این سیاره اخیراً نظریه‌ای جالب و عجیب مطرح شده که احتمال وجود یک سیاهچاله را پیش می‌کشد. البته این نظریه بیش از آن واقعیت و شواهد را توصیف یا توجیه کند، یک نظریه عجیب، جالب و شگفت انگیز محسوب می‌شود. طبق این نظریه، یک سیاه چاله کوچک در لبه منظومه شمسی وجود دارد که در دوران بیگ بنگ یا انفجار بزرگ ایجاد شده است.

هنوز وجود سیاه چاله‌های نخستین تائید نشده است، ولی با این حال دانشمندان بر این عقیده‌اند که اگر این سیاهچاله‌ها وجود داشته باشند، در حال بلعیدن تمام جهان ما هستند. در واقع این سیاهچاله‌ها می‌توانند ۸۰ درصد از جرم کیهان را تشکیل دهند که در نتیجه درک ما از جهان پیرامون ما را به‌کلی تغییر خواهد کرد.

طبق نظریه جدید، سیاره نهم مرموز منظومه شمسی می‌تواند یکی از این سیاه چاله‌های باستانی و کوچک باشد. وجود یک مرکز گرانشی در لبه منظومه به‌واسطه حرکت عجیب اجرام موجود در کمربند کویپر کشف شد. در این کمربند هزاران جرم کوچک وجود دارد. در این میان ۶ جرم هستند که رفتاری عجیب از خود نشان می‌دهند و همه آن‌ها شواهدی از وجود یک مرکز گرانشی دیگر به غیر از خورشید دارند.

در سال ۲۰۱۶ با شبیه سازی دقیق و محاسبات مشخص شد که این مرکز گرانشی می‌تواند سیاره نهم و دور افتاده سیستم خورشیدی ما باشد که جرم آن ۱۰ برابر زمین است. این سیاره شرایطی بسیار متفاوت از دیگر سیارات منظومه شمسی دارد. فاصله این سیاره در مقایسه بافاصله نپتون و خورشید، ۲۰ برابر بیشتر است و گردش آن به دور خورشید حدود ۱۰ تا ۲۰ هزار سال زمینی طول می‌کشد. این در حالی است که پلوتو فقط ۲۴۸ سال برای تکمیل مدارش نیاز دارد.

سیاره نهم ممکن است مانند اورانوس، نپتون، مشتری و زحل از گاز تشکیل شده باشد. ولی با توجه به تأثیر گرانشی این سیاره بر اجرام کمربند کویپر و همچنین خمش نور در هنگام عبور از منظومه خورشیدی، می‌توان تصور کرد که سیاره نهم مرموز ما ممکن است در حقیقت یک سیاهچاله باشد. ولی اگر قرار باشد یک سیاره با چنین جرمی یک سیاهچاله باشد احتمالاً اندازه آن بسیار کوچک خواهد بود و پیدا کردن و مشاهده رفتار آن هم بسیار دشوار!

انتهای پیام/

آیا سیاره نهم وجود دارد؟

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان،  براساس مطالعه‌ای که توسط محققان دانشکده پزشکی دانشگاه پرلمن پنسیلوانیا انجام شده است، خوردن وعده شام در اواخر شب می‌تواند باعث افزایش وزن شود. بنابر گزارشی که در Penn Medicine News منتشر شده است افراد دارای چنین عادت تغذیه‌ای نه تنها با این عمل وزن خود را افزایش می‌دهند بلکه سطح گلوکز و انسولین بالاتر و در مقابل انرژی کمتری دارند. افزایش سطح گلوگز و انسولین احتمال ابتلا به دیابت را در این افراد افزایش خواهد داد.

همچنین خوردن وعده شام در اواخر شب می‌تواند موجب افزایش سطح کلسترول و تری گلیسیرید در خون شده و موجب بروز بیماری‌های قلبی عروقی خواهد شد.

در این مطالعه در ابتدا ۹ بزرگسال با وضعیت جسمانی سالم که بین ساعات ۸ صبح و ۷ بعد از ظهر سه وعده غذایی و دو میان وعده میل کرده اند، به مدت هشت هفته مورد بررسی قرار گرفتند و بعد از دو هفته استراحت، همان گروه به مدت هشت هفته روزانه سه وعده غذایی و دو میان وعده بین ظهر و ساعت ۱۱ شب میل کردند.

محققان پس از بررسی این افراد دریافتند علاوه بر وزن افزایش، این افراد چربی و کربوهیدرات بیشتری را متابولیزه می‌کنند و مقدار انسولین و گلوکز ناشتا و سطح کلسترول و تری گلیسیرید در آن‌ها افزایش یافته است.

بیشتر بخوانید: گیاهانی که از عوارض آلودگی هوا درون خانه‌ها می‌کاهند

به علاوه خوردن وعده شام در اواخر شب باعث ایجاد تغییر در اشتها و ساعات غذایی فرد می‌شود که این امرناشی از اختلال در ترشح هورمونی به نام گرلین در بدن است که به فرد اطلاع می‌دهد چه موقع باید غذا بخورد.

همچنین محققان با ترسیم وضعیت شبانه روزی هورمون‌ها دریافتند در طول وضعیت غذاخوردن در روز، هورمون لپتین که به حفظ سیری کمک می‌کند، در اواخر روز به اوج می‌رسد. از این رو غذاخوردن زودهنگام به جلوگیری از غذاخوردن بیش از حد در هنگام عصر و در شب کمک می‌کند.

به علاوه تحقیقات نشان می‌دهد اگر مصرف وعده شام در اواخر شب، ریسک فشارخون بالا را بیشتر خواهد کرد و فشارخون بالا فرد را در معرض بیماری قلبی قرار می‌دهد.

مشکل شایع دیگری که از این عادت نادرست ناشی می‌شود ریفلاکس یا برگشت اسید معده است که معمولاً با سوزش معده همراه می‌شود. دیروقت غذا خوردن می‌تواند علائم این اختلال را تشدید کند.

به گفته این محققان یک شام متعادل باید ترکیب خوبی از پروتئین، فیبر و چربی باشد و در روز بعد، فرد باید سعی کند زودتر غذا بخورید و وعده‌های غذایی و میان وعده‌های خود را به طور یکنواخت مصرف کند تا سطح قند خون در حد طبیعی باقی بماند.

آخرین میان وعده فرد که می‌تواند ترکیبی از میوه و سبزیجات و یا مقداری ماست یونانی باشد، حداقل ۹۰ دقیقه قبل از خواب مصرف شود تا اختلالی در فرآیند هضم ایجاد نشود.

انتهای پیام/

بلایی که دیر شام خوردن  بر سرتان می‌آورد

محسن پویان در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، درباره میوه درخت هلیله سیاه گفت: بیماری میگرن با مصرف میوه درخت هلیله سیاه قابل درمان است. افرادی که به این بیماری دچار هستند می‌توانند از پودر هلیله سیاه، روزانه و هر نوبت به میزان ۳ گرم در یک لیوان آب جوش ۱۵ دقیقه دم کرده و پس از صاف کردن مصرف کنند.

او بیان کرد: میوه این درخت به دلیل ویتامین E فراوانی که دارد در طب سنتی برای جلوگیری از سفیدی مو استفاده می‌شود.

هلیله سیاه برای درمان حساسیت‌های پوستی

پویان گفت: میوه این درخت دارای خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی قوی بوده و برای درمان حساسیت‌های پوستی، اثری فوق العاده دارد. روش استفاده آن هم اینگونه است؛ میوه درخت هلیله سیاه را به صورت پودر در بیاورید سپس مقداری از پودر آن را در آب جوش بریزید بعد از آن که ولرم شد آن را بر روی پوست صورت بمالید، بگذارید ۱۵ دقیقه بماند و سپس با آب سرد خوب بشویید.

بیشتر بخوانید: سلامت قلبتان و جسمتان را با این آجیل تضمین کنید + فرمول لاغری با گردو

این مدیر مجتمع تحقیقات جهاد دانشگاهی تصریح کرد: افرادی که با ناراحتی‌های گوارشی، درد مفاصل، زخم معده و دیابت درگیر هستند می‌توانند پودر میوه هلیله سیاه را تهیه و روزی یک قاشق مربا خوری در دو نوبت صبح و شب با ماست مخلوط کرده و مصرف کنند. همچنین ویتامین C موجود در آن ضد سرطان است.

این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: برای برطرف کردن یبوست‌های مزمن می‌توانید از دمنوش پودر هلیله سیاه استفاده کنید وبا آن کار یبوست  خود را برطرف کنید. همچنین کسانی که لوله گوارش روده بزرگ فعال نیست می‌توانند با این کار، حرکات دودی روده بزرگ را سرعت ببخشند و همچنین برای کسانی که روده‌اشان غیر فعال است مفید است.

پویان بیان کرد: پودر هلیله سیاه برای سفیدی دندان‌ها استفاده می‌شود. به این روش که پس از مسواک زدن پودر را روی سطح دندانتان بزنید این کار باعث می‌شود دندان‌های سفیدی داشته باشید.

انتهای پیام/ 

با این دمنوش از شر سردردهای میگرنی خلاص شوید

به گزارش  حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، شهلا فرشیدی، دبیر علمی هشتمین سمینار کشوری مشاوره ژنتیک در آستانه برگزاری هشتمین سمینار کشوری مشاوره ژنتیک اظهار کرد: در این سمینار موضوع بیماری‌های قلبی و گوارشی با زمینه ژنتیکی مطرح می‌شود؛ این بیماری‌ها نوعی بیماری کمپلکس محسوب می‌شوند و عوامل مختلفی از جمله ژنتیک در بروز آن تاثیرگذار است.

وقوع بیش از ۹۰ درصد بیماری‌ها بر اساس استعداد ژنتیکی

به گزارش خبرنگار حوزه آموزش و پرورش گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، امروزه توسعه آموزش و پرورش کشور ما در یکی از مراحل مهم و حساس خود به سر‌می‌برد. به موازات رشد این نهاد، باید به مطالعات تطبیقی به طور ویژه توجه کرد، آموزش و پرورش تطبیقی یعنى مطالعه نظام آموزش و پرورش کشورهاى دیگر و بررسی روش‌هایی که آنان براى اصلاح رویکردشان اتخاذ کردند. این تحقیقات و مطالعات، بسترى را برای رفع مشکلات نظام آموزش و پرورش فراهم می‌کند و مسئولان و دستگاه‌ها را در یافتن و حل مسائل تربیتی کمک می‌کند. این شناسایی ما را در مسیر بنیادِ یک نظام آموزشی نوین و صحیح یارى می‌دهد.

عباس معدن‌دار رئیس انجمن آموزش و‌پروش تطبیقی ایران در گفت‌وگو با خبرنگار  حوزه آموزش و پرورش گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، با اشاره به اینکه رشته آموزش و‌ پروش تطبیقی در نظام آموزش ایران به دست فراموشی سپرده شده است، اظهار کرد: مقطع کارشناسی این رشته در تمام دنیا دانشجویی ندارد و تنها در مقاطع تحصیلی بالاتر دانشجو می‌پذیرد.

وی افزود: اما این رشته در ایران با درگذشت آخرین استاد مدرس آن دیگر دانشجو نپذیرفت و  بعد از فوت آن استاد، هرگز کلاس‌های رشته  آموزش و پروش تطبیقی برگزار نشد.

وی ادامه داد: البته دانشگاه علامه طباطبایی  تنها دانشگاهی بود که در رشته آموزش و‌پروش تطبیقی  دانشجو می‌پذیرفت، هرچند بی‌رغبتی رؤسای این دانشگاه به پذیرش استاد جدید، دلیل دیگر تعطیل شدن این رشته در دانشگاه بود.

رئیس انجمن آموزش و‌ پرورش تطبیقی ایران با اشاره به اینکه در تازه‌ترین تحقیقات این انجمن، نظام آموزشی کشور ایران در بین ۱۴ کشور منطقه رتبه ۷ را دارد، افزود: کشورهای عربی به علت جمعیت کمتر دانش‌آموزان و بودجه های فراوان در رتبه‌های یکم تا هفتم قرار دارند.

وی افزود:میزان باسوادی در این کشورها ۹۹ درصد است، اما در کشور ما این آمار به ۸۵ درصد می‌رسد.

وی با اشاره به اینکه کشورهایی مانند پاکستان، ارمنستان ، عراق، افغانستان و آذربایجان در رتبه‌های پایین‌تری از ایران قرار دارند، افزود: ‌در تحقیقات انجام شده، موفقیت‌های تحصیلی و توانایی دانش‌آموزان برای رسیدن به مقاطع بالاتر در کشور ما دارای نمره قابل قبولی است، اما در کشورهای دیگر، دانش آموزان اندکی موفق به طی کردن مقاطع تحصیلی می‌شوند.

‌وی در پایان با بیان اینکه حقوق معلمان در کشوره‍ای آذربایجان و ارمنستان از حقوق معلمان ایرانی کمتر است، افزود: با این وجود این معلمان هرگز با مسائلی همچون تورم دست و پنجه نرم نمی‌کنند.

حقایقی جالب درباره جایگاه نظام آموزشی ایران در بین کشورهای منطقه

انتهای پیام/

به گزارش خبرنگار حوزه آموزش و پرورش گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان،امروزه توسعه آموزش و پرورش کشور ما دریکی از مراحل مهم و حساس خود به سر مي برد. به موازات رشد اين نهاد ، ميبايست به مطالعات تطبيقي به طور ويژه توجه كرد ،آموزش پرورش تطبيقي يعنى مطالعه ى نظام آموزش و پرورش كشور هاى ديگر و بررسي روش هايي كه آنان براى اصلاح رويكردشان اتخاذ كردند. این تحقيقات و مطالعات ، بسترى را برای رفع مشکلات نظام آموزش و پرورش فراهم می کند و مسئولان را دستگاهی را در يافتن و حل مسائل تربیتی كمك مي كند. اين شناسايي ما را در مسير بنيادِ يك نظام آموزشي نوين و صحيح يارى مي دهد.

عباس معدن دار رئیس انجمن آموزش و‌پروش تطبیقی ایران در گفتگو با خبرنگار حوزه آموزش و پرورش گروه علمى و پزشكى باشگاه خبرنگاران جوان با اشاره به اینکه رشته آموزش و‌پروش تطبیقی در نظام آموزش ایران  به دست فراموشی سپرده شده است، اظهار کرد: مقطع کارشناسی این رشته در تمام دنیا دانشجویی ندارد و تنها در مقاطع تحصیلی بالاتر دانشجو می پذیرد.

وی افزود: اما این رشته در ایران با درگذشت آخرین استاد مدرس آن دیگر دانشجو نپذیرفت و  بعد از فوت آن استاد هرگز کلاس های رشته  آموزش و پروش تطبیقی برگزار نشد.

وی ادامه داد: البته دانشگاه علامه طباطبایی  تنها دانشگاهی بود که در رشته آموزش و‌پروش تطبیقی  دانشجو میپذیرفت، هرچند  بی رغبتی روسای این دانشگاه به پذیرش استاد جدید، دلیل دیگر تعطیل شدن این رشته در دانشگاه بود.

رئیس انجمن آموزش و‌پروش تطبیقی ایران بااشاره به اینکه در تازه ترین تحقیقات این انجمن، نظام آموزشی کشور ایران در بین ۱۴ کشور منطقه رتبه ۷ را دارد، افزود: کشور های عربی به علت جمعیت کمتر دانش آموزان و بودجه های فراوان در رتبه های یکم تا هفتم قرار دارند.

وی افزود:میزان با سوادی در این کشور ها ۹۹ درصد است ، اما در کشور ما این آمار به ۸۵ درصد می رسد.

وی با اشاره به اینکه کشور هایی مانند پاکستان، ارمنستان ، عراق، افغانستان و آذربایجان در رتبه های پایین تری از ایران قرار دارند، افزود: 

‌در تحقیقات انجام شده ،موفقیت های تحصیلی و توانایی دانش آموزان برای رسیدن به مقاطع بالاتر در کشور ما دارای نمره قابل قبولی است، اما در کشور های دیگر، دانش آموزان اندکی موفق به طی کردن مقاطع تحصیلی می شوند.

‌وی در پایان با بیان اینکه حقوق معلمان در کشور ه‍ای آذربایجان و ارمنستان از حقوق معلمان ایرانی کمتر است، افزود: بااین وجوود این معلمان هرگز با مسائلی همچون تورم دست و پنجه نرم نمیکنند.

حقایقی جالب درباره جایگاه نظام آموزشی ایران در بین کشورهای منطقه

انتهای پیام/

سعید یادگاری متخصص چشم در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، درباره اثرات آلودگی بر سطح چشم اظهار کرد: بیشترین اثر آلودگی هوا بر چشم‌ها از طریق ترکیبات موجود در هوای آلوده از جمله گوگرد، فلزات سنگین و رادیواکتیوی است که این ترکیبات می‌توانند مستقیماً بر اشک سطح چشم اثر بگذارند. 

وی در ادامه افزود: اشک مانند یک لایه محافظت کننده  چشم عمل می‌کند. اثرات این مواد بر اشک چشم موجب برهم زدن لایه طبیعی اشک روی سطح چشم می‌شود. اشک انسان از سه لایه اصلی چربی غدد مترشحه لبه پلک، غدد آب و منیسک تشکیل می‌شود. این مواد آلوده‌کننده می‌توانند بر سطح اشکی چشم تأثیر بسزایی بگذارند و اثر محافظتی اشک روی سطح چشم را از بین ببرند.

بیشتر بخوانید: درمان نازایی با طب سنتی

متخصص چشم بیان کرد: با حساس شدن چشم، سلول‌های اصلی کره چشم آسیب خواهند دید و سلول‌های دفاعی بدن در آنجا حضور پیدا می‌کنند و موجب سوزش، خارش و قرمزی در سطح چشم از طرفی خود این مواد آلوده به طور مستقیم  موجب  خلل بر غدد چربی لبه پلک خواهند شد  و  باعث کاهش ترشح  و تشکیل  مواد غیرطبیعی در غدد چربی پلک می‌شوند.

وی در ادامه افزود: اگر فردی دارای بیماری خاص چشمی است این مواد عارضه آنها را شدید می‌کند. در افرادی که به بیماری‌های ویروسی چشمی مبتلا هستند این  مواد می‌توانند بر سلول‌های دفاعی بدن اثرات زیادی بگذارند و موجب  عفونت‌های چشمی شوند. اثرات دیگری که می‌تواند به طور غیرمستقیم بر چشم بگذارد، آلودگی هوا از طریق مجاری تنفسی فوقانی است که جذب می‌شود و میزان التهاب را در سینوس‌ها زیاد می‌کند و می‌تواند موجب درد در چشم‌ها شود. گاهی اوقات هم در طولانی مدت این نوع مواد موجب  گودی و کبودی دور چشم می‌شود. برخی اوقات ممکن است که این نوع عارضه‌ با وجود  آلودگی  پایدار بماند و مواد مضز موجب تحریک شدن فولیکول‌های شوند، در این بین مژه‌های نابجایی در لبه‌های پلکی  ایجاد می‌شوند که باعث خارش و سوزش سطح قرنیه خواهند شد.

یادگاری متذکر شد: به همین دلیل بهتر است افراد کمتر در معرض آلودگی هوا  قرار گیرند و هنگام خروج از منزل عینک آفتابی در روز استفاده کنند  و زمان برگشت حتماً با آب و صابون صورت خود را کاملاً شست‌وشو دهند. 

انتهای پیام/

تاثیرات آلودگی هوا بر چشم افراد 

غلامحسین صدیقی، معاون وزیر علوم و رئیس سازمان امور دانشجویان در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه دانشگاهی گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، درمورد ارائه خدمات تغذیه داخل دانشگاه‌ها اظهار کرد: این موضوع شامل یک بخش کیفیت مواد غذایی و در بخش دیگر رقابت بین پیمانکار دانشگاه‌ها است که به طور معمول  پیمانکارانی که تخصص این کار را دارند در مناقصه شرکت می‌کنند و هرکس قیمت پیشنهادی خود را برای مواد اولیه غذایی ارائه می‌دهد تحت نظر نهاد‌های نظارتی انتخاب می‌شود.

او بیان کرد: پیمانکار موظف به ارائه بهترین نوع مواد چه از سمت مواد غذایی عرضه شده توسط خودش و چه از سمت دانشگاه است.

صدیقی ادامه داد: کارشناسان بهداشت دانشگاه‌ها در بحث کیفیت مواد غذایی و پخت غذا نظارت دارند.

معاون وزیر علوم و رئیس سازمان امور دانشجویان درخصوص مسمویت غذایی پیش آمده بین دانشجویان خوابگاهی دانشگاه علم و صنعت تصریح کرد: منتظر نتایج نهایی از کمیته‌های حقیقت یاب هستیم. در موضوع غذای مسموم نکته قابل توجه این بود که در یک یا دو خوابگاه این مشکل بوجود آمد، ولی در خوابگاه‌های دیگر که همان غذا را تهیه کرده بودند این مشکل بوجود نیامد.

او ادامه داد: حالا اینکه مشکل از مواد اولیه ،  مشکل پخت یا بهداشت بوده، هنوز مشخص نیست.

صدیقى با اشاره به وضعیت قرارداد پیمانکار متخلف دانشگاه علم و صنعت که به تازگى مشغول شده بود، بیان کرد: این پیمانکار هنوز قراردادش را منعقد نکرده بود و به دلیل اتفاق پیش آمده او دیگر قادر به تمدید قرار نیست.

---

پاسخ به سوالات دانشجویی را اینجا بخوانید

---

معاون وزیر علوم و رئیس سازمان امور دانشجویان تصریح کرد: حجم غذایی که ما در طول سال به دانشجویان می‌دهیم بیش از ۱۲۶ میلیون پُرس غذا است. در مهر ماه هم حداقل ۱۵ هزار پرس غذا در دانشگاه‌ها سرو شده است.

او در پایان گفت: قبول داریم که مشکلاتی در تهیه مواد اولیه وجود دارد، ولی تاکنون در دانشگاه‌هاى دیگر گزارشی مبنی بر مشکلات مواد غذایی و سلف دانشگاه نداشته‌ایم.

انتهای پیام /

سالانه بیش از ۱۲۶ میلیون پُرس غذای دانشجویان تامین می‌شود

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان،  فیبر بالا یکی از فاکتورهای غذایی است که به شما کمک می‌کند بدون افزایش وزن به احساس سیری برسید، زیرا این عنصر غذایی به طور آهسته در دستگاه گوارش حرکت می‌کند و باعث کاهش میل به تغذیه برای مدت طولانی‌تر می‌شود، از این رو با انتخاب موادغذایی مناسب برای وعده‌های غذایی خود می‌توانید از افزایش کالری جلوگیری کنید. در ادامه این مطلب با برخی از مواد غذایی که می‌توانید بدون افزایش وزن مقدار زیادی از آن‌ها را میل کنید، آشنا می‌شوید.

جو دوسر

بلغور جو دوسر معمولاً برای صبحانه خورده می‌شود و از نظر شاخص سیری بسیار بالا است. این بدان معنی است که باعث می‌شود که با مصرف آن بدون افزایش وزن، می‌توانید احساس سیری کنید، به این دلیل که منبع خوبی از فیبر محلول است که باعث کاهش هضم و جذب کربوهیدرات می‌شود.

سوپ‌هایی که بر پایه آب گوشت تهیه می‌شوند

مطالعات نشان داده اند که سوپ‌های مبتنی بر آب انواع گوشت‌ها که قبل از غذا خورده می‌شوند، می‌توانند میزان کالری شما را تا ۲۰ درصد کاهش دهند و به مرور باعث کاهش وزن می‌شوند.

حبوبات

نخود فرنگی لوبیا، نخود و عدس منابع عالی پروتئین و فیبر هستند که چگالی انرژی کمی دارند. حبوبات سالمتر از ماکارونی و نان و از نظر کالری بسیار پایین هستند.

بیشتر بخوانید: مصرف این خوراکی‌ها پیش از خواب دندانهایتان را محکم می‌کند

مرکبات

به دلیل میزان قند موجود در میوه ها، خوردن زیاد آن‌ها ممکن است برای کاهش وزن توصیه نمی‌شود. اما مرکبات از این قاعده مستثنا هستند. آن‌ها سرشار از فیبر، فلاونوئید‌ها و ویتامین C هستند ضمن کمک به عملکرد دستگاه گوارش و کبد در برطرف کردن حس گرسنگی داشتن اندام زیباتر کمک می‌کنند.

خربزه و هندوانه

هر برش از صیفی جاتی مانند خربزه و هندوانه حاوی حدود ۶۰ تا ۷۰ کالری است، از این رو می‌توانید در تمام طول روز بدون اینکه نگرانی در مورد افزایش وزن داشته باشید، باز آن‌ها مصرف کنید. این میوه ها، به ویژه، به دفع مایعات اضافی از بدن شما کمک و از پرخوری جلوگیری می‌کند.

انتهای پیام/

خوراکی‌هایی که می‌توانید بخورید بدون اینکه نگران چاقی و اضافه وزن باشید

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، زلزله یکی از فجایع طبیعی است که ممکن است علاوه بر صدمات جانی و مالی، اثرات روانی زیادی را به همراه داشته باشد. یکی از آثار روانی در چنین شرایطی بروز ترس است، واکنشی طبیعی که در قرار گرفتن در برابر شرایط خطرناک یا پیش بینی آن، تهدیدی جدی برای سلامت جسمانی و روانی فرد خواهد بود.
وحشت از زلزله یا همان فوبیای زلزله در بسیاری از افراد وجود دارد چرا که توانایی مقابله ما با بلا‌های طبیعی مانند زلزله و سیل محدود است و همین امر باعث ایجاد اضطراب و ترس می‌شود.

فوبیای ناشی از زلزله چه علائمی دارد؟

به گفته متخصصان روانشناسی برخی از افراد، خطرات احتمالی ناشی از وقایع طبیعی مانند زلزله را بسیار راحت قبول می‌کنند، ولی بسیاری از افراد دیگر همواره ترس از وقوع چنین حوادثی را با خود در طول زندگی یدک می‌کشند. بسیاری از رفتار‌ها در این افراد افراط گرایانه است، ولی بزرگترین تغییر روانشناسی در آن‌ها کنترل گرا بودن افراطی است.

ترس از زلزله در این افراد را می‌توان به انواع مختلف ترس از مرگ، ترس از به دام افتادن و زنده ماندن در زیر آوار و ترس از ضعیف بودن در فرار تقسیم کرد. این افراد از لحظه وقوع زلزله وحشت دارند و حتی امکان دارد پس از این اتفاق هم احساس کنند که بار‌ها زمین زیر پای آن‌ها می‌لرزد.

بروز ترس در این افراد به صورت حاد و غیر طبیعی موجب می‌شود که آن‌ها در برابر وقوع این حادثه طبیعی هیچ گونه مدیریتی نداشته باشند و خود را کاملاً ضعیف بدانند.

به عقیده کارشناسان افرادی که در معرض بدترین و شدیدترین زلزله‌ها قرار می‌گیرند ممکن است دارای علائمی مانند ترس مداوم، واکنش‌های هیجانی، بیشترین واکنش در مقابل کمترین صدا، کاهش اشتها، گریه‌های مداوم، محرومیت از خواب و افسردگی شدید باشند.

همچنین وحشت از ادامه زندگی بدون وجود منابع عاطفی و مالی باعث ایجاد فشار روانی در آن‌ها شده و سلامت روحی و روانی این افراد را به خطر می‌اندازد.

این همان چیزی است که در زلزله ۵.۹ ریشتری نیمه شب گذشته که حوالی ساعت ۲:۲۰ بامداد مناطقی از شمال غرب کشورمان را لرزاند، به وضوح دیده می‌شود. چنانکه آمار‌ها نشان می‌دهد در جریان این حادثه از ۵۸۴ مصدوم مراجعه کننده به مراکز درمانی، ۵۱۸ نفر، مصدومان ناشی از ترس بوده اند.

فرد مبتلا به این نوع از فوبیا، به صورت شدیدی درباره‌ی وقوع حادثه اشتغال ذهنی دارد و از انجام فعالیت‌های روزمره اش باز می‌ماند، به گونه‌ای که دائما تحریک پذیر و گوش به زنگ است که مبادا زلزله بعدی در کمین باشد.

احساس نگرانی دائمی و بیش از حد درباره سلامتی خود و عزیزان و از دست رفتن تمرکز و حتی کابوس‌های شبانه و اختلال خواب از رایج‌ترین واکنش‌ها به ترس از حوادث طبیعی غیر قابل پیش بینی و طبیعی نظیر زلزله است.

بیشتر بخوانید: پس لرزه‌های زلزله آذربایجان شرقی تا کی ادامه خواهد داشت؟

چگونه با ترس و اضطراب ناشی از زلزله مقابله کنیم؟

در هنگام روبرو شدن با زلزله و سایر موقعیت‌های بحرانی، اولین و موثر‌ترین راه برای مقابله با حالات روانی نظیر ترس و اضطراب، آمادگی و تجهیز افراد و آموختن کمک‌های اولیه و نحوه‌ی درست پناه گرفتن در موقعیت‌های مختلف است. این امر باعث می‌شود که توانایی افراد برای مقابله با ترس ناشی از چنین حوادثی افزایش پیدا کند.

لازم است افراد در چنین شرایطی امکان استراحت و خواب کافی را داشته باشند تا در صورت وقوع هر پس لرزه احتمالی، آرامش جسمی و روانی و انرژی لازم برای کمک و همدلی با همنوعان خود را داشته باشند.

افراد باید سعی کنند در خلال این حادثه، خونسردی خود را حفظ کنند و به طور آگاهانه عمل کنند. از حواشی و شایعات دروغ دوری درباره حوادث احتمالی آینده پرهیز کنند و ترس و نگرانی را در خودتان کنترل کنند، برای داشتن آرامش روانی بیشتر آن‌ها باید سعی کنید با دوستان و خانواده خود صحبت کنند. انجام این امر حتما باعث کاهش اضطراب در آن‌ها خواهد شد. فکر کردن و درگیر شدن با مسائل روزانه باعث می‌شود که اشتغال ذهنی شما نسبت به وقوع زلزله کمتر شود.

انتهای پیام/

سهم حداکثری مصدومان ناشی از ترس در آمار صدمه دیدگان زلزله آذربایجان شرقی

عبدالملکیان، استاد دانشگاه و پژوهشگر حوزه آموزش و پرورش در گفت‌وگو با خبرنگار  حوزه آموزش و پرورش گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، با بیان اینکه بازی یکی از غنی ترین و طبیعی‌ترین روش‌های آموزش به کودکان و دانش‌آموزان است، اظهار کرد: دانش آموزان در جریان بازی هم لذت می برند و هم مطالب آموزشی را بدون هیچ فشاری و با رغبت و تمرکز یاد می‌گیرند.

او ادامه داد: وزرات آموزش و پرورش در یک ابلاغیه مدارس دوره ابتدایی را ملزم به استفاده از بازی طی فرایند یادگیری کرد.

عبدالملكيان افزود: اما علاوه بر اینکه مربی‌ها درک درستی از بازی در مدارس ندارند، مطالب آموزشی مناسبی هم در این زمینه تألیف نشده است.

این استاد دانشگاه و پژوهشگر حوزه بازی بیان کرد:  بسیاری از  معلمان شناخت کاملی  از بازی ها ندارند و هر عملی را مانند بازی می دانند، این موضوع کیفیت آموزش را کاهش می دهد.

او با تصريح بر اينكه معلم‌ها باید به ویژگی‌های رشدی و تفاوت‌های فردی دانش‌آموزان توجه و شناخت داشته باشند، گفت: تجربه روش  یادگیری به شیوه بازی کردن باعث می‌شوند تا یادگیری عمیق در کودک ایجاد شود هر چند در حال حاضر بیشتر کلاس‌ها به شیوه سخنرانی معلم‌ها اداره می‌شود.

پاسخ به سوالات دانش‌آموزی را اینجا بخوانید

او در ادامه با بیان اینکه در برخی مدارس، اتاق‌های بازی راه‌اندازی شده است، افزود: در این مدارس تنها تجهیزات فراهم شده است اما خبری از تفکر بازی و یادگیری به سبک بازی محور وجود ندارد.

انتهای پیام /

ورود تجهيزات يادگيری در آموزش و پرورش بدون شناخت كافى معلمان

گردشگران در زمان اقامت در هتل فضایی چه سرگرمی‌هایی را پشت سر می‌گذارند

شادی صالحی، روان‌شناس و کارشناس علوم تربیتی در گفت‌وگو با خبرنگار  حوزه آموزش و پرورش گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، با اشاره به اینکه آموزش مهارت‌های زندگی در مدارس به دست فراموشی سپرده شده است, اظهار کرد: مهارت‌های زندگی توسط بهزیستی در قالب بسته‌های آموزشی تهیه و در پیش دبستانی‌ها توزیع شد اما به درستی به مرحله اجرا درنیامد.

او افزود: آموزش مهارت‌های زندگی به دانش‌آموزان نقشی مهم در پیشرفت درسی او و نحوه برخوردش با مشکلات و مسائل زندگی دارد.

این روان‌شناس ادامه داد: اولین چیزی که در بسته مهارت‌های زندگی به دانش‌آموز آموزش داده می‌شود ، احساس ارزشمندی است. یادگیری روابط بین فردی درست ، همدلی، رتباط موثر، مهارت تصمیم‌گیری؛ حل مسئله و نحوه رویایی رو با مشکلات فردی از جمله مهارت‌های زندگی است.

صالحی با اشاره به اینکه فقدان آموزش مهارت‌های زندگی در دوره کودکی، رفتارهای دوره بزرگسالی را هم تحت تاثیر قرار می دهد، گفت: بسیاری از تصمیم‌های نادرست دوره بزرگسالی در مواقع هیجانی به علت بلد نبودن و نیاموختن یکی از مهارت‌های زندگی به نام حل مسئله است.

کارشناس علوم تربیتی تصریح کرد:  با بیان اینکه قلدربازی برخی دانش‌آموزان در مدارس باعث فراری شدن و تحقیر دانش‌آموزان مظلوم‌تر خواهد شد، این مسئله بیشتر در دانش‌آموزان پسر مشاهده می شود.

او ادامه داد: اگر دانش‌آموزان نتوانند به درستی با این مسائل برخورد کنند، از جمع همسالان فاصله گرفته و حتی در پایه‌های بالاتر اقدام به ترک تحصیل می کنند.

بیشتر بخوانید: آموزش مقابله با حوادث و بلایا به دانش‌آموزان

صالحی با بیان اینکه خانواده‌ها نقشی پررنگ در نحوه ارتباط دانش‌آموز با همکلاسی‌های خود دارند، اظهار کرد: دانش‌آموزان مظلوم در خانوادهایی پرورش یافته‌اند که والدین همواره اعتماد به نفس فرزند خود را از بین برده و به نوعی دانش‌آموز را تو سری خور بار می‌آورند.

او افزود: تغییر نحوه برخورد والدین با دانش‌آموزان در کنار افزایش مهارت جرات‌ورزی به کودکان می‌تواند به دانش‌آموزان مظلوم در مدارس کمک کند تا در مقابل قلدرها ساکت نمانند.

صالحی در پایان گفت: قصه درمانی، بازی درمانی و تئاتر درمانی از دیگر روش‌های آموزش مهارت جرات ورزی به دانش‌آموزان در سنین پایین به ویژه در دوره پیش دبستانی است؛ بسته‌هاى آموزشی كه توزيع شد اما به مرحله اجرا نرسيد.

انتهاى پيام/

بسته‌هاى آموزشی به مرحله اجرا نرسيد

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، گاهی وقت‌ها برای تنبیه کودکانمان جملاتی را به کار می‌بریم و به خود غره می‌شویم که عجب شیوه تربیتی خوبی را به کار گرفته‌ایم؛ غافل از اینکه با آن حرف‌ها کودک‌مان را آزار و بزرگسالی او را با این حرف‌های نسنجیده‌مان تحتتاثیر قرار داده‌ایم. پرتکرارترینش هم این است که «دیگر دوستت ندارم»!