ذائقه ها/ کدوی بخار پز شده مخصوص رژیم لاغری     سیمرغ/ مواد لازمکدو دو فتجانروغن زیتون سه قاشق غذاخوریآب لیمو یک قاشق چای خورینمک دریائی و فلفل به مقدار لازمطرز تهیهدر ظرف بخارپز به اندازه ۵سانتی متر  آب بریزید تا بجوشدکدوها را به قطعات ۳ سانتی تکه کنیدکدوها را دربخارپز ریخته به مدت هفت دقیقه بپزید تا نرم شوندکدوها را درکاسه ای ریخته درحالیکه داغ است روی آن روغن زیتون، آب لیمو، نمک و فلفل بریزید    آشپزی من   ( ١٩:٠١) ٩٨/٠٨/٠٨ منبع:   سیمرغ